2019-12-02
癌癥發(fā)生治愈都與這10個字有關(guān) 糖友們
中國人的菜以煎、炒、炸等高溫烹調(diào)方式，但我們不知道，這種做法很容易產(chǎn)生大量油煙，其中夾雜著不少烷烴類物質(zhì)等致癌物，以及類似于PM2.5的可吸入顆粒物，不但影響皮膚，還會導(dǎo)致肺癌的可能。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
中國人的菜以煎、炒、炸等高溫烹調(diào)方式，但我們不知道，這種做法很容易產(chǎn)生大量油煙，其中夾雜著不少烷烴類物質(zhì)等致癌物，以及類似于PM2.5的可吸入顆粒物，不但影響皮膚，還會導(dǎo)致肺癌的可能。
據(jù)2017年國際糖尿病聯(lián)盟公布的第八版《全球糖尿病地圖》報告顯示，我國成年糖尿?。?0-79歲）患病人數(shù)達到1.14億，患病率（2型糖尿病[1]）為9.7%~11.6%，這意味著大約每10個成年人里，就有一名2型糖尿病患者。
糖尿病死亡者有一半以上是心腦血管所致。最常見的血管病變有心血管病變，腦血管病變，腎臟、視網(wǎng)膜及皮膚的微血管病變等。部分患者在新診斷為糖尿病時就已經(jīng)存在周圍神經(jīng)病變了，遺憾的是在治療上并沒有根治的辦法。
堅持戶外運動，曬曬太陽：建議糖友們適當進行一些平緩的有氧運動，比如快走、慢跑、打太極等。一來可以控制體重和血糖，二來可以強身健體，提升肌肉含量。同時建議每天曬曬太陽，曬半小時-1小時都可以的，不宜太短也不宜太久。
很多糖友聽說運動降血糖，就開始大量運動，甚至不吃飯就跑去運動。這樣做很容易導(dǎo)致低血糖，還有導(dǎo)致酸中毒的風(fēng)險。更可怕的是，糖尿病人的眼部晶狀體比較脆弱，劇烈運動有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落，造成終身失明的嚴重后果。
土豆每餐可吃200克，高血脂或肥胖的人最好用拌、燉的烹調(diào)方法，因為炒土豆比較吸油，而且當蔬菜吃易導(dǎo)致熱量失控。發(fā)芽的土豆不能吃，也不要將土豆做成薯條、香煎土豆等，雖然好吃，但熱量很高。
大蒜也經(jīng)常被醋腌制后食用，常見的就是臘八蒜，吃臘八蒜也對血糖有好處。醋中含有的醋酸，能抑制淀粉酶的活性，減緩淀粉分解成葡萄糖的速度。醋酸還能使食物在胃里停留較久，延緩胃排空時間，從而降低餐后升糖反應(yīng)。
受進食影響的胰島素，能改變細胞生物鐘蛋白PER2的積累，進而改變細胞活動的規(guī)律。如果進食時間錯亂，比如深夜進食，體內(nèi)胰島素也會隨之改變，擾亂原本的生物鐘，導(dǎo)致睡眠時間的明顯混亂，引起各種問題。
由于患者患有胃輕癱，根據(jù)動態(tài)分析患者從第一口進食開始，2個小時15分血糖才開始上升。注射餐時胰島素的時間，可以不必放在餐前25分鐘，而是進食后的某個時間點。經(jīng)過嘗試，我們將注射餐時胰島素的時間更改為進食后1小時50分。
配對血糖指的就是“同一天同一餐的餐前餐后血糖”。什么是餐后血糖呢？餐后血糖是指從吃第一口主食算起的2個小時后。一般餐后血糖減去餐前血糖的差值應(yīng)該在1.7～3.3mmol/L的范圍內(nèi)。餐后餐前血糖差值反應(yīng)的是飲食、運動、藥物三方面控制的情況。
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