2015-12-24
遠(yuǎn)離糖尿病必做的四件事
自我血糖監(jiān)測(cè)的提倡者（例如美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)）認(rèn)為，經(jīng)常進(jìn)行自我血糖監(jiān)測(cè)的糖尿病患者，其疾病治療進(jìn)程可發(fā)生較大改觀，從而實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期維持正常的血糖水平。
現(xiàn)目前，很多人對(duì)糖尿病還沒(méi)有形成正確的認(rèn)識(shí)，以為糖尿病就是吃糖引起的，其實(shí)糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。
餐后2h血糖(2hPG)＞7.77mmol/L,但＜11.1mmol/L時(shí)為糖耐量損傷(IGT)，空腹血糖(FPG)≥6.11mmol/L,但＜6.99mmo/L時(shí)為空腹血糖損傷(IFG)在我國(guó)醫(yī)生在作出診斷時(shí)往往要結(jié)合臨床癥狀加以考慮，如果有癥狀只要有一次空腹或餐后血糖達(dá)到上述糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，就可以判定為糖尿病。如果完全沒(méi)有糖尿病癥狀，就需要空腹和餐后血糖同時(shí)達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)，才可以判為糖尿病。
自我血糖監(jiān)測(cè)的提倡者（例如美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)）認(rèn)為，經(jīng)常進(jìn)行自我血糖監(jiān)測(cè)的糖尿病患者，其疾病治療進(jìn)程可發(fā)生較大改觀，從而實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期維持正常的血糖水平。
通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)；緩解輕中度高血壓；減輕體重；提高胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗；改善血脂情況；改善心肺功能，促進(jìn)全身代謝。
看到自己的胖胖的兒子臉龐隱隱的消瘦下來(lái)，雷雷的媽媽很擔(dān)心，上網(wǎng)查閱了很多資料，發(fā)現(xiàn)雷雷的癥狀和糖尿病的癥狀差不多。
加強(qiáng)飲食調(diào)理，多食豆制品、新鮮蔬菜，每日熱量維持在2000千卡左右，少食含糖和脂肪的食品，尤其要限制動(dòng)物脂肪與肥肉的攝入量。
一些老年人，運(yùn)動(dòng)不積極，但打起麻將、撲克卻特別狂熱，經(jīng)常一坐就是幾個(gè)小時(shí)，甚至熬夜作戰(zhàn)。有時(shí)為了輸贏，還爭(zhēng)得臉紅脖子粗。如此娛樂(lè)，不得糖尿病，也會(huì)得其他病。
美國(guó)疾控中心的福特博士和米諾博士通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，受訪者肺功能各項(xiàng)指標(biāo)下降越多，患上糖尿病的危險(xiǎn)性越大。不過(guò)，研究人員指出，也可能是因?yàn)榛忌狭颂悄虿〔艑?dǎo)致受訪者的肺功能受損。
糖尿病與牙周病的關(guān)系糖尿病如此密切？發(fā)病機(jī)理目前還不明確。有一種意見(jiàn)認(rèn)為它們可能互為因果關(guān)系，糖尿病患者免疫功能低下，容易發(fā)生牙周組織感染。
阻塞性睡眠呼吸暫停在2型糖尿病患者中十分常見(jiàn)，新版指南建議成人尤其是50歲以上的男性2型糖尿病(CPAP)常規(guī)進(jìn)行阻塞性睡眠呼吸暫停篩查。
禁煙限酒，可以適量喝點(diǎn)酒，一周算下來(lái)，如果喝上一瓶750毫升紅酒，對(duì)身體和糖尿病的病情操控還是有幫助的。
需要強(qiáng)調(diào)的是，血糖異?？煞譃樘悄虿∏捌诨蛘咛悄虿?。由于糖耐量異常屬于糖尿病前期，此時(shí)的普通血糖檢查結(jié)果正常，需要進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)才能發(fā)現(xiàn)。
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