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更年期女性警惕糖尿病纏身

2015-12-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:加強(qiáng)飲食調(diào)理,多食豆制品、新鮮蔬菜,每日熱量維持在2000千卡左右,少食含糖和脂肪的食品,尤其要限制動(dòng)物脂肪與肥肉的攝入量。

  有統(tǒng)計(jì)顯示,女性在45歲以后血糖水平平均高于同齡男性。所以,更年期婦女罹患糖尿病的比率更是高于男性。

  由于卵巢功能的衰退,更年期婦女的雌激素水平降低,促性腺激素分泌水平增高,導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,引發(fā)各種形式的心理障礙,這些負(fù)面情緒導(dǎo)致體內(nèi)一些應(yīng)激激素的大量分泌,而這些激素都是升高血糖的激素,會(huì)和胰島素互相拮抗,降低人體糖代謝的調(diào)節(jié)能力,這都是更年期婦女容易患上2型糖尿病的原因。如果本來(lái)就是糖尿病患者的女性,在進(jìn)入更年期后,血糖就更加難以控制了。

  更年期糖尿病十分隱匿

  在更年期期間,女性的糖尿病癥狀往往十分隱匿,并無(wú)多飲、多食、多尿及體重減輕的的臨床表現(xiàn)。糖尿病引起的疲倦、乏力、反復(fù)感冒、心煩易怒、全身不適等癥狀,又容易與更年期癥狀相混淆,讓人放松警惕。

  另外,更年期婦女受負(fù)性情緒的影響,惰性增加,不愛運(yùn)動(dòng),胃口好,容易造成體重的增加。而恰恰好肥胖也是糖尿病的主要誘因之一。

  女性如何平穩(wěn)度過(guò)更年期

  1、了解發(fā)生更年期癥狀的原因,消除緊張情緒,以平穩(wěn)的心態(tài)來(lái)面對(duì)更年期的出現(xiàn)。多看些文章,多聽些音樂,多參加集體性文體活動(dòng)等,力求做到開朗、豁達(dá)、樂觀,勞逸結(jié)合,避免過(guò)度緊張勞累;

  2、加強(qiáng)飲食調(diào)理,多食豆制品、新鮮蔬菜,每日熱量維持在2000千卡左右,少食含糖和脂肪的食品,尤其要限制動(dòng)物脂肪與肥肉的攝入量;

  3、增加體力活動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量,避免發(fā)生肥胖;

  4、注意監(jiān)測(cè)血糖,血糖出現(xiàn)波動(dòng)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),調(diào)整用藥量;

  如果是病情嚴(yán)重的更年期女性,服用雌激素替代治療時(shí)應(yīng)當(dāng)慎重。未很好控制糖尿病的時(shí)候,不建議用雌激素。如果必須使用,應(yīng)首先控制好糖尿病,而且要經(jīng)常注意血糖的情況,隨時(shí)調(diào)整藥物劑量或用法??诜┬偷拇萍に匦杞?jīng)肝臟代謝,大量長(zhǎng)期應(yīng)用是否可能影響肝糖原的合成及貯存,要謹(jǐn)慎考慮。

 

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