春節(jié)假期已經(jīng)接近尾聲，醫(yī)院卻如同春運一般，不少人節(jié)日期間飲食不節(jié)制，生活不規(guī)律，節(jié)前好好的血糖又不正常了！

在“慢性病大軍”里，糖尿病可以說是常見的疾病之一了。如今我國糖尿病患者人數(shù)越來越多，關(guān)于糖尿病的科普知識也越來越普及。但即使如此，我們可能對糖尿病還存在著不少誤解，下面這些常見的誤區(qū)你都知道嗎？

糖尿病常見的5大誤區(qū)

誤區(qū)1：糖尿病是愛吃糖引起的

糖尿病是遺傳和環(huán)境等多種因素長期共同作用所導(dǎo)致的慢性、全身性代謝疾病，以血漿葡萄糖水平增高為特征，主要是因體內(nèi)胰島素分泌不足或作用障礙引起的糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝紊亂而影響正常生理活動的一種疾病。愛吃糖與糖尿病的發(fā)病沒有必然的聯(lián)系。

誤區(qū)2：糖尿病只要限制主食就行了

食物是血糖的主要來源，對糖尿病人來說，僅僅限制主食(即碳水化合物)攝入是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還應(yīng)當(dāng)全面控制飲食，避免血糖過高。

誤區(qū)3：糖尿病是中老年疾病，年輕人不會得

過去，糖尿病多發(fā)生于老年人群，但目前，有數(shù)據(jù)顯示，糖尿病有年輕化的趨勢，全世界每天出現(xiàn)200多名兒童糖尿病患者，每年兒童糖尿病患者以3%的比例遞增，此外中青年糖尿病患者也在增多。因此，年輕人也需要養(yǎng)成健康的行為和生活方式，重視糖尿病的預(yù)防。

誤區(qū)4：控制血糖，越低越好

血糖應(yīng)該控制在一定的范圍內(nèi)，不能過高或過低，血糖太低會導(dǎo)致低血糖，而低血糖又促使心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險增加，從而加重疾病。

誤區(qū)5：雖然確診為糖尿病，如果沒有感覺不舒服，可以不檢查、不治療

當(dāng)糖尿病患者出現(xiàn)典型的“三多一少”癥狀時，體內(nèi)的含糖濃度已經(jīng)很高了，但是有部分患者雖然血糖濃度升高，但還未達(dá)到腎糖閾值的水平，當(dāng)然不會出現(xiàn)“三多一少”癥狀，所以作為糖尿病患者雖然沒有感覺不舒服，并不意味著血糖控制水平好，不需要治療，而是需要及時、正規(guī)治療，越早治療，效果越好。

糖尿病的危害有哪些？

對腎臟的危害

因為高血糖、高血壓及高血脂，腎小球微循環(huán)濾過壓異常升高，促進(jìn)糖尿病腎病發(fā)生。早期表現(xiàn)為蛋白尿、浮腫，晚期發(fā)生腎功能衰竭，是糖尿病主要的死亡原因。

對心腦血管的危害

主要表現(xiàn)于主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化，以及廣泛小血管內(nèi)皮增生及毛細(xì)血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。血管收縮與擴(kuò)張不協(xié)調(diào)，血小板粘聚，脂質(zhì)在血管壁的沉積，形成高血糖、高血脂、高粘血癥、高血壓，致使糖尿病心腦血管病得病人數(shù)和死亡率呈上升指數(shù)。

對神經(jīng)的危害

糖尿病神經(jīng)病變是糖尿病常見的慢性并發(fā)癥之一，是糖尿病致死和致殘的主要原因，糖尿病神經(jīng)病變以周圍神經(jīng)病變和植物神經(jīng)病變?yōu)槌Ｒ姟?/p>

對眼睛的危害

糖尿病的高血糖狀態(tài)能夠損害視網(wǎng)膜血管，導(dǎo)致血管閉鎖，視網(wǎng)膜組織缺氧，從而視網(wǎng)膜出現(xiàn)微血管瘤、水腫、滲出、出血、新生血管以及玻璃體增殖性病變等一系列病理改變，輕者的糖尿病患者的視力下降，重者可引起失明。

對物質(zhì)代謝的危害

糖尿病對物質(zhì)代謝的危害主要是由于糖尿病患者胰島素相對或絕對缺乏，引起糖代謝嚴(yán)重紊亂，脂肪及蛋白質(zhì)分解加速，酮體大量產(chǎn)生，組織未及氧化，肺及腎也未及時調(diào)節(jié)排出酮體，血酮濃度明顯增高，出現(xiàn)酮癥酸中毒和高滲性非酮癥昏迷，病死率極高，需緊急救治。

此外，糖尿病容易引起呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的疾病及皮膚等感染，糖尿病神經(jīng)病變可引起周圍神經(jīng)炎，胃腸功能紊亂，尿潴留、尿失禁，男性陽萎，女性月經(jīng)失調(diào)，性冷淡，此外指甲、口腔、牙齒、骨關(guān)節(jié)等亦可發(fā)生病變，因此糖尿病的危害性不容忽視。

糖尿病怎么預(yù)防？

健康飲食：糖尿病的出現(xiàn)跟不當(dāng)飲食有緊密聯(lián)系，想要預(yù)防糖尿病，首先要限制食糖量，尤其是蔗糖和冰糖。

適量運動：適當(dāng)運動可以保障提高自己身體素質(zhì)，因此每周至少進(jìn)行三次有氧活動，每次時間不得少于半個小時，在預(yù)防糖尿病方面大有裨益。

控制體重：雖然糖尿病跟肥胖沒有直接關(guān)系，但事實證明，肥胖人的更容易患糖尿病，所以控制體重也是預(yù)防糖尿病的重要方法之一。

定期體檢：糖尿病前期一般沒有癥狀，不容易被發(fā)現(xiàn)，通過糖尿病早期檢測系統(tǒng)，可科學(xué)、安全、準(zhǔn)確評估患糖尿病前期，提前5-10年評估患糖尿病風(fēng)險。