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糖尿病飲食為什么要定時定量?

2019-12-16 來源:居家1號飯營養(yǎng)在線  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有的糖友可能剛開始控糖,把握不住量,就不小心這一頓吃多了,甚至有的會吃的超過這一天的總量,導致過多的食物中轉(zhuǎn)化的葡萄糖被人體大量吸收,而體內(nèi)又不能分泌足夠的胰島素,就會造成血糖忽然升高。

糖尿病病因:

糖尿病是由于體內(nèi)胰島素分泌不足或功能低下引起的一種代謝障礙性疾病,臨床主要癥狀表現(xiàn)為三多一少記即多飲多食多尿、體重減少,還有一些不典型癥狀,表現(xiàn)為皮膚干燥瘙癢,饑餓視物不清疲倦并會帶來多種并發(fā)癥。

糖尿病飲食為什么要定量

很多糖友都知道想要控制好自己的血糖,除了每天的藥物之外,每天從各種食物中攝取的熱量也是要定量的。

有的糖友可能剛開始控糖,把握不住量,就不小心這一頓吃多了,甚至有的會吃的超過這一天的總量,導致過多的食物中轉(zhuǎn)化的葡萄糖被人體大量吸收,而體內(nèi)又不能分泌足夠的胰島素,就會造成血糖忽然升高。還有的會刻意的減少就餐量,不到下一頓吃飯時間就開始餓,進而會導致吃下一頓飯量猛增,這些都是會導致餐后血糖突然增高。所以每頓的飯量不可過饑或過飽,而要去定量。

糖尿病為什么要定時就餐

有的糖友呢會因為工作或者外出,就餐時間并沒有那么固定,比如前一段時間午飯都是固定在中午12點,而今天因為有別的事情,而把午餐推到下午的兩點,身體本來在12點的時候就已經(jīng)做好了準備進餐來維持各個器官的工作,已經(jīng)行成了生物鐘,這時候又人為的打破,器官沒有足夠的能量去維持工作,進而會導致低血糖。孰不知到下一頓該吃飯的時間會因為體內(nèi)沒有多余的糖分供給會引起低血糖。所以每次吃飯的時間要定時。如果實在有事,建議包里準備一些餅干、面包之類的。

更有的人因為自己多吃了,而擅自做主把自己的降糖藥私自的加大,其實這萬萬是不可取的,多吃藥會增加胰島素細胞的負擔,加速胰島功能的衰竭,最后導致口服降糖藥作用降低或者無用。多食用藥物反而會增加對腎臟及肝臟的副作用。

任意減少餐飲、饑飽不均、不能夠定時進餐的做法都是不可取的。這樣很容易引起就餐前的低血糖,下一頓就餐時進餐量會明顯增加,致使餐后血糖明顯升高,這樣造成一天當中血糖大起大落不利患者血糖的平穩(wěn)控制

所以三餐一定要按時吃,每頓飯量要基本保持一致,不能饑一頓飽一頓,更不能暴飲暴食,否則血糖會像過山車一樣忽上忽下。不利于自己的身體健康。

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