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糖尿病更“青睞”55歲以上的女性

2019-11-19 來源:我們養(yǎng)身  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們仔細想想就會發(fā)現(xiàn),家里或者朋友大多都是老年的女性患有嚴(yán)重的糖尿病,而老年的男性相對來說也有但是沒女性這么多,這事為什么呢?

糖尿病作為一種常見的疾病,相信不少人都聽聞過,甚至身邊的朋友仔細捋一捋,都能找到那么幾個糖尿病患者,相信不少人都回憶以后會發(fā)現(xiàn),得糖尿病的朋友一般都是老年女性偏多,這是為什么呢?

為什么糖尿病更“青睞”55歲以上的女性?

我們仔細想想就會發(fā)現(xiàn),家里或者朋友大多都是老年的女性患有嚴(yán)重的糖尿病,而老年的男性相對來說也有但是沒女性這么多,這事為什么呢?

原因和女性的絕經(jīng)期是分不開的,女性到了一定年紀(jì)以后,就會處于絕經(jīng)期,這個時候由于卵巢的衰老,身體的雌性激素開始下降,這個時間段的中老年女性身體的免疫力會相比男性而言更加的虛弱,盡管度過了絕經(jīng)期,老年的女性身體相比同齡男性而言更為脆弱,這個時間段特別容易患上糖尿病等各種疾病。

那么有些老年女性已經(jīng)患上的糖尿病,或有些女性朋友想要預(yù)防糖尿病,平時我們該注意些什么呢?

糖尿病需注意這三樣要少吃!

蜂蜜

我們都知道蜂蜜營養(yǎng)豐富,特別是含有大量的果糖,對我們的腸胃有很大的裨益,很多人在清晨起床的時候,先喝一杯蜂蜜水,打算補充身體營養(yǎng),促進腸胃蠕動,可是講真的,真沒什么用的。

蜂蜜中確實含有游離氨基酸,和礦物質(zhì),這些也確實有幫助腸胃的作用,但是如果只是一蜂蜜水的量,那只能說不是沒用,但是絕對沒有你想象中的那么有用。

因為里面含有的游離氨基酸和礦物質(zhì)實在是太少了,而且蜂蜜作為一種高糖食物,它含有的糖其實挺高的,經(jīng)常吃不僅會容易導(dǎo)致血糖升高容易患上糖尿病,對于已經(jīng)是糖尿病的患者而言會讓病情加重這就得不償失了。

高熱量食物

很多人在追劇,或者過于忙綠的時候就會點外賣,一般都是些漢堡,披薩,可樂,巧克力,這類高熱量食物,而現(xiàn)代人大多,都不喜歡運動,這樣其實很容易造成攝入的熱量很多,但是消耗的熱量卻很少,導(dǎo)致熱量在體內(nèi)造成堆積。

時間長了,會導(dǎo)致身體中的脂肪開始變多,時間長了糖尿病就開始出現(xiàn)了,而對于已經(jīng)患上糖尿病的患者而言,食用這些高熱量,高脂肪的時候也會造成病情的加重,不利于控制糖尿病的病情。

高淀粉類食物

很多人單純的認為糖尿病患者是不能吃糖的,除了糖以外其他的都可以吃,這個其實是不對的,像一些土豆,山藥,紅薯這類食物都是屬于高淀粉食物,而我們正常吃的米飯也屬于淀粉類食物,如果同時在一餐中,大量的食用了淀粉類食物,他就會通過我們的胃轉(zhuǎn)換成糖分,導(dǎo)致我們的血糖升高,不穩(wěn)定的情況出現(xiàn),時間長了可能會導(dǎo)致糖尿病的出現(xiàn)。

糖尿病平時除了飲食方面要注意之外,生活方面最好也要經(jīng)常的去戶外呼吸新鮮空氣,平時多做一些適宜的運動,能夠幫助我們控制血糖的平穩(wěn),更有利糖尿病的病情控制。

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