昨天和大家分享了關(guān)于無糖食品的一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)，相信大家也有了清楚認(rèn)識(shí)。市場上的無糖食品琳瑯滿目，其實(shí)有些食品并不像廠家宣傳的那么“健康”。那么，如何選購無糖食品呢，需注意哪些？以下幾點(diǎn)供糖友參考。
1、先弄清楚什么是“無糖食品“
按照國際標(biāo)準(zhǔn)，無糖食品是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）和淀粉糖（葡萄糖、麥芽糖、果糖），但是可以含有麥芽糖醇、木糖醇、山梨糖醇等食糖替代品的食品。按照國家標(biāo)準(zhǔn)是100克食物中有不超過0.5%的碳水化合物。
2、了解無糖食品的種類
無糖食品根據(jù)成分可分為主食類（如無糖糕點(diǎn)、餅干、月餅）、飲料類（如無糖飲料、無糖酸奶、無糖冰淇淋、無糖果汁）、奶制品類（如無糖奶粉）、水果糖（如咽喉糖、水晶糖）、無糖口香糖、烹調(diào)用糖（主要成分是阿斯巴甜、蛋白糖等）。
3、警惕帶有“無糖xx”標(biāo)識(shí)的食品
很多食品的包裝袋上都有“無蔗糖××”標(biāo)識(shí)，或者在名稱后有“未添加蔗糖”、“無蔗糖”字樣。提醒糖友不能過于相信，注意看一下食品配料表，若有糊精、麥芽糖、玉米糖漿等配料，對(duì)減肥和控制血糖是沒有幫助的，購買時(shí)應(yīng)特別警惕。
4、查看包裝袋上的“營養(yǎng)成分表”
一般來說，廠家在進(jìn)行食品配料時(shí)會(huì)征求營養(yǎng)師的建議，也會(huì)考慮到主要原料的含糖量。糖友查看食品的“營養(yǎng)成分表”，有助于了解食物營養(yǎng)素比例，計(jì)算每日總熱量。
5、“三高“人群選購無糖食品有區(qū)分
合并腎功能損害的糖友不宜食用豆類食品，否則容易增加腎臟負(fù)擔(dān)。
肥胖或伴有高血脂的糖友不宜選用果仁、黑芝麻糊、核桃粉、巧克力等高脂、高熱量的無糖食品，油炸食品也應(yīng)遠(yuǎn)離。建議選擇低鹽、少油、高膳食纖維的藥食兩用的無糖食品，如山藥、葛根粉、魔芋、蕎麥等。
6、注意食品的熱量
不能小看無糖食品的熱量，過多食用也會(huì)引起血糖升高的。食品熱量也應(yīng)計(jì)入每日總熱量中，以均衡飲食。比如，吃了50克高纖維無糖餅干，就應(yīng)少吃一兩糧食；喝了250毫升無糖酸奶，就應(yīng)少吃75克瘦肉或150克豆腐等。
選購無糖食品，糖友需擦亮眼睛，不能忽視了食品的營養(yǎng)成分表和配料表哦！
增強(qiáng)免疫力。
健客價(jià)： ￥81本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥59適用于酒精肝及肝損傷人群食用。
健客價(jià)： ￥139能夠安全有效避孕。在正確使用方式下，可降低感染艾滋病和其他性病的機(jī)會(huì)。
健客價(jià)： ￥4.9本品適用于對(duì)頭孢克肟敏感的鏈球菌屬(腸球菌除外)、肺炎球菌、淋球菌、卡他布蘭漢球菌、大腸桿菌、克雷伯桿菌屬、沙雷菌屬、變形桿菌屬及流感桿菌等引起的下列細(xì)菌感染性疾病： 1、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張癥(感染時(shí))，慢性呼吸系統(tǒng)感染疾病的繼發(fā)感染，肺炎； 2、腎盂腎炎、膀胱炎、淋球菌性尿道炎； 3、膽囊炎、膽管炎； 4、猩紅熱； 5、中耳炎、副鼻竇炎。
健客價(jià)： ￥14.5本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營養(yǎng)需求的腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人，主要用于： 1． 代謝性胃腸道功能障礙 -胰腺炎 -腸道炎性疾病 -放射性腸炎和化療 -腸瘺 -短腸綜合征 -艾滋病病毒/艾滋病 2． 危重疾病 -大面積燒傷 -創(chuàng)傷 -膿毒血癥 -大手術(shù)后的恢復(fù)期 3． 營養(yǎng)不良病人的手術(shù)前喂養(yǎng) 4． 腸道準(zhǔn)備 本品能用于糖
健客價(jià)： ￥79.5適用于有營養(yǎng)不良或營養(yǎng)不良風(fēng)險(xiǎn)的患者補(bǔ)充能量。
健客價(jià)： ￥65保濕、滋潤、潤唇。
健客價(jià)： ￥27.9用于各型精神分裂癥，更適用于病情緩解者的維持治療。
健客價(jià)： ￥28.5主要用于過敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結(jié)締組織病，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，重癥多肌炎，嚴(yán)重的支氣管哮喘，皮肌炎，血管炎等過敏性疾病，急性白血病，惡性淋巴瘤以及適用于其他腎上腺皮質(zhì)激素類藥物的病癥等。
健客價(jià)： ￥4.8- 婦科：外陰陰道念珠菌病。- 皮膚科/眼科： - 花斑癬、皮膚真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。 - 由皮膚癬菌和/或酵母菌引起的甲真菌病。 - 系統(tǒng)性真菌感染：系統(tǒng)性曲霉病及念珠菌病、隱球菌病（包括隱球菌性腦膜炎）*、組織胞漿菌病、孢子絲菌病、副球孢子菌病、芽生菌病和其它各種少見的系統(tǒng)性或熱帶真菌病。 *注：對(duì)于免疫受損的隱球菌病患者及所有中樞神經(jīng)系統(tǒng)隱球菌病患者，只有在一線
健客價(jià)： ￥1202型糖尿病。
健客價(jià)： ￥12本品適用于對(duì)頭孢克肟敏感的鏈球菌屬(腸球菌除外)，肺炎球菌、淋球菌、卡他布蘭漢球菌、大腸桿菌、克雷伯桿菌屬、沙雷菌屬、變形桿菌屬及流感桿菌等引起的下列細(xì)菌感染性疾?。?1.支氣管炎、支氣管擴(kuò)張癥(感染時(shí))，慢性呼吸系統(tǒng)感染疾病的繼發(fā)感染，肺炎； 2.腎盂腎炎、膀胱炎、淋球菌性尿道炎； 3.膽囊炎、膽管炎； 4.猩紅熱； 5.中耳炎、副鼻竇炎。
健客價(jià)： ￥5.5曼秀雷敦什果冰潤唇膏(蘋果)含SPF15抗曬元素及護(hù)唇成分，抗衡干燥氣候，日常陽光及寒風(fēng)侵害，常保持雙唇四季健康動(dòng)人。
健客價(jià)： ￥29.9曼秀雷敦什果冰潤唇膏，含SPF15抗曬元素及護(hù)唇成分，抗衡干燥氣候，日常陽光及寒風(fēng)侵害，常保持雙唇四季健康動(dòng)人。
健客價(jià)： ￥23祛風(fēng)清熱，宣肺通竅。用于傷風(fēng)鼻塞，鼻窒（慢性鼻炎），鼻鼽（過敏性鼻炎）、鼻淵（鼻竇炎）。
健客價(jià)： ￥7.5對(duì)鏈球菌屬（腸球菌除外），肺炎球菌、淋球菌、卡他布蘭漢球菌、大腸桿菌、克雷伯桿菌屬、沙雷菌屬、變形桿菌屬、流感桿菌中從頭孢克肟感菌引起以下感染有效及慢性支氣管炎急性發(fā)作、急性支氣管炎并發(fā)作細(xì)菌感染等。
健客價(jià)： ￥7.2保濕、滋潤、潤唇。
健客價(jià)： ￥25.9本品可用于由敏感菌引起的呼吸系統(tǒng)感染，腸道感染，膽道感染，泌尿生殖系統(tǒng)感染，皮膚、軟組織感染，口腔科感染。
健客價(jià)： ￥14益氣養(yǎng)陰，活血化瘀。用于氣陰不足，瘀血阻滯所引起頭暈，頭痛，心悸，氣喘，乏力，缺氧引起的紅細(xì)胞增多癥見上述證候者。
健客價(jià)： ￥15本品可用于由敏感菌引起的輕、中度感染，包括 1、呼吸系統(tǒng)感染：如急性咽炎、急性扁桃體炎、中耳炎、副鼻竇炎、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張合并感染、肺炎等； 2、腸道感染：如細(xì)菌性痢疾、傷寒、感染性腸炎、沙門氏菌腸炎等；? 3、膽道感染：如膽囊炎、膽管炎等； 4、泌尿生殖系統(tǒng)感染：如膀胱炎、腎盂腎炎、前列腺炎、淋菌性尿道炎、非淋菌性尿道炎、子宮附件炎、子宮內(nèi)感染、子宮頸炎、前庭大腺炎等及由溶脲脲原
健客價(jià)： ￥19本品可用于由敏感菌引起的輕、中度感染，包括：1. 呼吸系統(tǒng)感染。2. 腸道感染。3. 膽道感染。4. 泌尿生殖系統(tǒng)感染。5. 皮膚、軟組織感染。7. 口腔科感染。
健客價(jià)： ￥28本品可用于由敏感菌引起的輕、中度感染，包括：1. 呼吸系統(tǒng)感染。2. 腸道感染。3. 膽道感染。4. 泌尿生殖系統(tǒng)感染。5. 皮膚、軟組織感染。6. 口腔科感染。
健客價(jià)： ￥21本品適用于對(duì)頭孢克肟敏感的下列細(xì)菌感染性疾病：支氣管炎，支氣管擴(kuò)張(感染時(shí))，慢性呼吸系統(tǒng)感染疾病的繼發(fā)感染，肺炎。腎盂腎炎，膀胱炎，淋球菌性尿道炎。膽囊炎，膽管炎。猩紅熱。中耳炎，副鼻竇炎。
健客價(jià)： ￥9.5
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