糖尿病人吃主食有講究無(wú)米炒飯有效控糖

2019-08-29 來(lái)源：約吧健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病人經(jīng)常遇到的問(wèn)題是，沒(méi)吃多少主食可是餐后血糖升高了很多，為什么？主要的原因是主食中的葡萄糖在短時(shí)間內(nèi)被大量吸收進(jìn)入血液，造成了血糖的快速升高，如果讓食物中的葡萄糖分批緩慢地被吸收，則血糖升高的幅度就將大大降低。

糖尿病的病人給我們的身體帶來(lái)了危害也是比較多的，有很多的人們?cè)谏町?dāng)中都會(huì)出現(xiàn)糖尿病這種疾病的，那么糖尿病的病人在吃主食方面也是有非常多的講究的，這到無(wú)米的炒飯有效的控制血糖到底是哪些呢？就跟我們一起來(lái)了解一下。

主食的攝入量

要將血糖控制在一定的范圍內(nèi)，最根本的就是要保證血糖的來(lái)源和去路保持相對(duì)平衡，所以糖尿病人首先需要了解自己每天需要多少血糖來(lái)維持正常的生理活動(dòng)以及一天的工作生活，根據(jù)需要量來(lái)計(jì)算吃多少主食就合適。

這個(gè)量一般以每公斤體重的需要的熱量來(lái)計(jì)算，比如從事輕體力活動(dòng)的人每公斤體重需要25千卡的熱量，中體力活動(dòng)需要30千卡，重體力活動(dòng)需要35-40千卡。一個(gè)體重是65公斤從事辦公室工作男性，每公斤體重需要熱量大約是25-30千卡。

據(jù)此可按下面的計(jì)算方法來(lái)計(jì)算出每天所需要的主食量：體重的公斤數(shù)*25或30*0.6/200，上面這位患者每天可吃的主食量=65*25或30*0.6/200=4.87兩或5.85兩，這個(gè)斤兩數(shù)是指主食的生重，做熟后大約有6-8兩，可以按1：2：2或1：1：1平均分配到早中晚三餐中。

主食的制作方法

主食吃進(jìn)去后，首先會(huì)在胃中被消化成食糜，然后進(jìn)入小腸吸收其中的葡萄糖。在胃中消化時(shí)間的長(zhǎng)短，與主食的形態(tài)關(guān)系較大，主食做的硬一點(diǎn)、粗一點(diǎn)、涼一點(diǎn)，都可以減慢在胃中的消化時(shí)間，延緩進(jìn)入小腸被吸收的時(shí)間，血糖升高的速度及幅度都將降低。

這也就是糖尿病人為什么吃干米飯就比吃粥好，主食粗糧與細(xì)糧搭配比單吃細(xì)糧好，主食稍涼點(diǎn)再吃比吃過(guò)熱的食物好的原因。

主食的吃法

糖尿病人經(jīng)常遇到的問(wèn)題是，沒(méi)吃多少主食可是餐后血糖升高了很多，為什么？主要的原因是主食中的葡萄糖在短時(shí)間內(nèi)被大量吸收進(jìn)入血液，造成了血糖的快速升高，如果讓食物中的葡萄糖分批緩慢地被吸收，則血糖升高的幅度就將大大降低。

要做到這一點(diǎn)，除了象上面說(shuō)到的，在主食的選擇和制作方法上多加注意外，在吃法上也要講究一點(diǎn)，比如先吃菜后吃主食、一口菜配一口主食咀嚼后再下咽、吃飯的速度慢一點(diǎn)等等，都可以減緩吸收的速度，低血糖升高的幅度。

不要小看了這些吃飯的細(xì)節(jié)，它們對(duì)血糖的影響非常大，而養(yǎng)成這些良好的飲食習(xí)慣后，在一生的治療中都能起到很好的降血糖作用，要記住：糖尿病人不是依靠少吃或不吃，也不是依靠吃什么或是不吃什么來(lái)進(jìn)行飲食控制的，學(xué)會(huì)食物的搭配和吃的技巧，才是最有效的方法。

平時(shí)的生活當(dāng)中，我們一定要解決糖尿病帶來(lái)的危害，保護(hù)我們的生命更加的健康才是最好的，所以按照上面所說(shuō)的這樣的方法來(lái)解決這樣的癥狀，保護(hù)我們的生活，更加的健康，長(zhǎng)壽才是最好的一種方式，給我們的身體帶來(lái)了保護(hù)也是比較大，也能夠讓我們的生命更加的健康的。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥25

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥47

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥97

該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)

健客價(jià)：￥430

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6.5

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥130

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥37

健客價(jià)：￥217.8

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥43.5

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥63

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥14.8

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

1.用于單純飲食控制不滿意的2型（非胰島素依賴型）糖尿病病人，尤其是肥胖者，可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的的2型糖尿病人有效。

健客價(jià)：￥17

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥52.5

本品適用于治療2型糖尿病。當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)， -本品可作為單藥治療 -當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí)，本品可與胰島素（合用或不合用二甲雙胍）聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的磺脲類藥物仍不能有效控制血糖，本品可與磺脲類藥物聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥57.5