中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 糖尿病護(hù)理 > 糖尿病人要想好轉(zhuǎn)一定要看完這篇文章

糖尿病人要想好轉(zhuǎn)一定要看完這篇文章

2019-01-28 來源:葉梁說健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:那餐前血糖是個什么情況呢?就是你準(zhǔn)備吃飯,這個時候離空腹時間比較久了,或者是你的中午飯前或是晚飯前測的這個血糖,叫做餐前血糖。如果你打胰島素,在你打胰島素之前測的血糖,也是餐前血糖。

首先我們要注意測空腹血糖。這個空腹血糖,并不是我們每天早飯前要測的那個血糖,而是早上起來,你不吃、不喝、不大動的情況下,測的血糖。

因?yàn)檫@個時候,你不吃不喝,沒有大的運(yùn)動量,你體內(nèi)的激素不會有明顯的波動,你的交感神經(jīng)不會興奮,你的基礎(chǔ)的代謝情況不會發(fā)生很大的變化。這個時候,代表你真實(shí)的空腹血糖情況。

大家一定要記住,空腹血糖什么時候測?早上起來或者是早上一醒過來,你測一下你的血糖,那叫空腹血糖。

還有的朋友,是早上醒來以后,并不馬上吃飯,而是要等上一兩個小時,甚至更長的時間,那這個時候你要測一下餐前血糖。因?yàn)槟悴颓暗难呛湍憧崭寡菚泻艽蟮淖兓?,我們很多人不知道?/p>

你測一下,比如你五點(diǎn)鐘醒過來,你測你的血糖可能是4.8;七點(diǎn)鐘的時候,你再測你的血糖,可能就是6.8。八點(diǎn)半的時候,如果你還沒吃早餐,你再測你的血糖,你的血糖可能已經(jīng)上了8.8了。

所以,如果我們早上起來的早,早餐吃的晚,這中間需要間隔一個小時以上,我們還要注意測一下早餐前的血糖。

那餐前血糖是個什么情況呢?就是你準(zhǔn)備吃飯,這個時候離空腹時間比較久了,或者是你的中午飯前或是晚飯前測的這個血糖,叫做餐前血糖。如果你打胰島素,在你打胰島素之前測的血糖,也是餐前血糖。

我們很多人打完胰島素以后,不是馬上吃飯,要等上幾分鐘、十幾分鐘甚至半個小時才開始吃飯。像這些糖尿病朋友就需要注意了,一定要測一下打完胰島素后吃第一口飯之前的血糖。

為什么?因?yàn)楹芏嗳瞬恢?,打完胰島素以后,胰島素吸收的情況不一樣,餐前血糖高低不一樣,在吃飯前,血糖有可能發(fā)生了很大的變化!

比如,有的人打胰島素前血糖是4.9,打完胰島素后半小時吃飯,后面就有可能發(fā)生反應(yīng)性高血糖,因?yàn)榈剿燥埱暗倪@半個小時,他已經(jīng)吸收了一定量的胰島素,他的血糖在吃飯前有可能已經(jīng)很低了,或者已經(jīng)誘發(fā)了反應(yīng)性高血糖。

像這樣的朋友會發(fā)現(xiàn),如果測吃第一口飯前的血糖,要么血糖是二點(diǎn)幾或三點(diǎn)幾,要么血糖已經(jīng)超過八九,甚至上10了。這樣的糖友,如果測餐后血糖,很容易上十幾,甚至二十幾。而且胰島素打的越多,餐后血糖越高。

再比如,有的人打胰島素前血糖是11.3,打完胰島素后半小時吃飯,如果他這個時候測血糖,血糖是8.3,表面上看是血糖降下來了,可餐后血糖也會很高,也會上十幾甚至二十幾,因?yàn)榘胄r血糖下降3,意味著一小時血糖會下降6,這就會觸發(fā)升糖激素大量分泌,誘發(fā)反應(yīng)性高血糖。

我們測餐前血糖,最主要的是看我們的血糖是從哪個起點(diǎn)開始。當(dāng)我們吃第一口飯以后,我們不僅僅是食物進(jìn)入我們的腸胃,我們的身體還會發(fā)生一系列反應(yīng),分泌和控制血糖相關(guān)的激素,我們的血糖就開始以餐前血糖為起點(diǎn),不斷變化,直到餐后三小時,我們腸道中的碳水化合物基本吸收完畢。

我們觀察餐后四個點(diǎn)的血糖,餐后半小時,餐后一小時,餐后兩小時和餐后三小時,就是看食物的碳水化合物在腸道被消化分解為葡萄糖吸收后,到底能升高多少血糖,在我們自身胰島素的作用下,能不能控制住血糖。當(dāng)餐后三小時的時候,腸道內(nèi)的葡萄糖吸收完畢,我們的血糖能不能回歸到餐前的血糖水平以下。

餐后血糖怎么算時間呢?大家一定要記住,不是從你吃最后一口飯算起,而是從你吃第一口飯算起。也就是說,你坐下來吃早餐,或者吃午餐,或者是晚餐,當(dāng)你吃第一口東西的時候,不管是蔬菜,是肉,是米飯,還是湯,就從這第一口吃的東西算起。

大家千萬注意,不是吃完飯以后,吃完最后一口東西,你說,好了,我吃飽了,開始算我餐后血糖時間了。不對,一定要從第一口算起!

我們很快就會分泌第一時相的胰島素,這個第一時相的胰島素分泌,主要是為了控制我們餐后半小時血糖的。如果我們第一時相胰島素分泌不足,我們往往餐半血糖會控制不住。所以你要從第一口飯算起,不能從最后一口飯算起。

還有,我們每頓飯吃的時間不一樣長,我們每個人吃飯的時間也不一樣,如果我們都從最后一口飯算起,那你今天吃10分鐘,明天吃15分鐘,后天吃20分鐘,大后天吃30分鐘,你這個血糖之間是沒有可比性的。所以,大家一定要記住,從第一口飯算起。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶