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糖尿病人能長(zhǎng)壽嗎 為什么他活了101歲

2019-01-13 來源:糖尿病同伴支持  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在糖尿病同伴專家看門診時(shí),常常會(huì)遇到患者問:“大夫,我吃了各種降糖藥,血糖還是不好!”結(jié)果一了解,他以為吃吃藥血糖就能吃,而省略了運(yùn)動(dòng)鍛煉和飲食治療!

一、糖尿病人吃藥就能血糖好不得并發(fā)癥嗎?錯(cuò),不能光吃藥!

在糖尿病同伴專家看門診時(shí),常常會(huì)遇到患者問:“大夫,我吃了各種降糖藥,血糖還是不好!”結(jié)果一了解,他以為吃吃藥血糖就能吃,而省略了運(yùn)動(dòng)鍛煉和飲食治療!

但是這個(gè)糖尿病人來了這以一句:“這大冬天的,出門不方便運(yùn)動(dòng)就算了吧,降糖藥不行不是說打胰島素就挺好的啊,要不換打胰島素試試?”

這讓糖尿病專家很無耐,其實(shí)糖尿病防治的最大誤區(qū)是藥物依賴,很多患者就覺得吃藥、打針就夠了,就可以不控制飲食、不進(jìn)行鍛煉了。

二、得了糖尿病會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)壽?。?!不會(huì),只要你控制好血糖和血壓,聽醫(yī)生的話!

得了糖尿病,好好保養(yǎng)和預(yù)防病發(fā)癥的話,也能活到108歲(120X90%=108歲)。例如,臺(tái)灣著名的陳立夫先生就曾患糖尿病50余年,一直活到101歲。而這得益于他非常重視血糖控制,并積極看醫(yī)生,定期檢查治療,注意飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)理。

糖尿病完全可以長(zhǎng)壽,而問題是看你不能能控制好血糖,并兼顧好血壓血脂!人的生理壽命應(yīng)該是120歲。因?yàn)榘凑丈飳W(xué)的原理,哺乳動(dòng)物的壽命是它的生長(zhǎng)期的5-7倍,人的生長(zhǎng)期是從最后一顆牙齒長(zhǎng)出來的時(shí)間(20-25歲)開始計(jì)算的,因此公認(rèn)的人正常壽命應(yīng)該是120歲。

而目前我國(guó)1型糖尿病病人(是由于免疫系統(tǒng)發(fā)育不良或免疫應(yīng)激引發(fā)的糖尿病)的平均壽命約為一般人群的80%,2型糖尿病病人的平均壽命約為一般人群的90%。

三、得了糖尿病能吃肉嗎?當(dāng)然能,吃腿越少的肉越好!

糖尿病人可以吃肉,而且營(yíng)養(yǎng)師給大家總結(jié)好了:吃四條腿的,不如吃兩條腿的,吃兩條腿的,不如吃沒有腿的,吃沒有腿的,不如吃一條腿的。

四條腿的是什么?——豬、牛、羊。(這些肉的脂肪是飽和脂肪酸,而且比較多,不是不能吃,但是不要全吃這種肉)

兩條腿的是什么?——雞、鴨。(這些肉看上去油水特別大,但是它油里面不飽和脂肪酸的含量比較多)

沒有腿的是什么?——魚。(魚的脂肪酸是不飽和程度最高的,而且它的蛋白質(zhì)豐富,對(duì)人體比較好)

一條腿的是什么?——蘑菇。(蘑菇含蛋白質(zhì)、氨基酸很多,基本上不含什么脂肪,對(duì)健康最好)

四、糖尿病長(zhǎng)壽名星給大家的長(zhǎng)壽建議:

陳立夫得糖尿病50年,活了101歲,他說:老而不健康,是不幸福的,所以要保持健康為最重要。他的長(zhǎng)壽之道分為四個(gè)“老”,共32字:“老?。吼B(yǎng)身在動(dòng),養(yǎng)心在靜;老伴:愛其所同,敬其所異;老友:以誠(chéng)相見,以禮相待;老本:取之有道,用之有度。”以下是陳立夫的養(yǎng)生關(guān)鍵詞,糖尿病友也可學(xué)習(xí)一下:

1、養(yǎng)身在動(dòng),養(yǎng)心在靜。為加強(qiáng)新陳代謝之功能,余每天5時(shí)半即起,做全身自身按摩之運(yùn)動(dòng),迄今已將近半世紀(jì)矣。余每日三頓飯后走路,由護(hù)士陪同,每次約走500至600步,行此已有20年矣。

養(yǎng)心在靜。首在不發(fā)脾氣,不尋煩惱,知足常樂。我隨蔣公服務(wù)25年,從未向他做任何要求,故心??鞓?。他要我做這事做那事,我盡心竭力去做,做不好,是非所學(xué)(我是學(xué)采礦工程的),非我之罪也。故心常安,所以睡眠甚佳,不厭不游,此之謂“養(yǎng)心在靜”。

2、飲食有節(jié),起居有時(shí)。70歲后,每晨6時(shí)半至7時(shí)半練書法,并服藥煮燕窩一杯。

4、深度熟睡,睡得很熟,這是消除疲勞的最有效方法。

5、不發(fā)脾氣。遇到困難,往往只怪自己,不怪人家,所以不會(huì)發(fā)脾氣,更不會(huì)因此和人家沖突。

6、有恒心。上私塾時(shí),陳立夫每天第一個(gè)到館。進(jìn)入中學(xué),數(shù)學(xué)總是交卷最快,經(jīng)??傻脻M分。推其原因,仍為記憶力強(qiáng)而又能守之以恒。

五、糖尿病要長(zhǎng)壽,不能只盯血糖:

控制除血糖以外的其他慢病相關(guān)指標(biāo)比如體重、腰圍、血壓、血脂、尿酸等

糖尿病主要是由身體糖代謝紊亂造成的,而身體的代謝往往都是相互促進(jìn)與影響的。因此,糖友除了要關(guān)心自己的血糖以外,也要把其他指標(biāo)控制在正常的范圍內(nèi),不要讓“三高”問題同時(shí)纏身。

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