老人就診時(shí)給醫(yī)生一個(gè)本，上面寫(xiě)著“1月21日空腹血糖6.8，餐后血糖11……2月2日糖化8.1……”這是一本“糖尿病友”的日記，里面記錄了密密麻麻的化驗(yàn)報(bào)告數(shù)字。日記本的主人姓鐘，今年80歲，是一位糖尿病患者，翻開(kāi)鐘老伯的“糖友”日記，端正的筆跡，一絲不茍?jiān)敿?xì)的記錄，連醫(yī)院的醫(yī)護(hù)人員也為之驚嘆。難怪，80歲的他，沒(méi)有出現(xiàn)糖尿病的并發(fā)癥，而且耳聰目明，與人溝通交流良好，記憶力也極佳。

糖尿病人血糖監(jiān)測(cè)很重要，但對(duì)血糖的記錄也非常重要，醫(yī)生平時(shí)在就診中，經(jīng)常會(huì)碰到這樣情況：病人啰啰嗦嗦一大堆，經(jīng)常說(shuō)不到重點(diǎn)，原因是很多病友雖然家中有血糖儀，平時(shí)也會(huì)定期或不定期監(jiān)測(cè)，可是卻沒(méi)有及時(shí)記錄的習(xí)慣，時(shí)間一久，就很容易忘記。

糖尿病人都應(yīng)該向這位80歲的老糖友學(xué)習(xí)，平時(shí)要保存好檢查化驗(yàn)單，或記錄在一個(gè)專(zhuān)用本上，也要做好血糖監(jiān)測(cè)日記，內(nèi)容主要包括：血糖測(cè)定時(shí)間，血糖值，血壓值、進(jìn)餐時(shí)間及進(jìn)餐量，運(yùn)動(dòng)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)量，用藥量及時(shí)間以及一些特殊事件的記錄。寫(xiě)血糖日記可以更好地掌控自身的血糖變化，對(duì)生活規(guī)律、活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、飲食、診斷、合理用藥等都具有重要的指導(dǎo)意義，并可以幫助患者隨時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。

糖尿病血糖監(jiān)測(cè)日志本是你的糖尿病工具盒中最重要、利用率最高的工具。一個(gè)日志本可能看起來(lái)沒(méi)那么重要，但是每次就醫(yī)時(shí)帶給醫(yī)生看，既能從中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，找到血糖變化規(guī)律，又能提高就醫(yī)效率，還能改善自己的生活質(zhì)量，對(duì)自己的疾病做到心中有數(shù)。它可以在你身體出現(xiàn)任何嚴(yán)重情況時(shí)報(bào)警，能幫助你了解治療是否起效，并提示你怎樣把治療方案調(diào)整到最佳。

糖尿病友，如果你喜歡用紙質(zhì)的日志，你可以照一張有空表格的照片，然后編制成一個(gè)活頁(yè)日志本或者訂成你自己的日志。你可能需要很多頁(yè)來(lái)寫(xiě)你的監(jiān)測(cè)結(jié)果，因此你要考慮買(mǎi)一個(gè)活頁(yè)日志本本或者螺旋裝訂的日志本，可以隨時(shí)加頁(yè)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)有足夠的地方寫(xiě)額外的癥狀記錄和情況是很有用的，因?yàn)檫@和你的健康息息相關(guān)。日志是幫助你調(diào)整控制血糖的方案，因此要確定它使用起來(lái)很簡(jiǎn)便。

你也可以向醫(yī)生咨詢你需要記錄哪些讀數(shù)，就醫(yī)時(shí)帶上你的日志，這樣就可以為醫(yī)生提供一份詳細(xì)的數(shù)據(jù)，便于全面分析你的情況，為下一步的合理診治提供可靠的依據(jù)！

糖尿病同伴支持提醒大家：糖尿病的治療自我管理占70%以上，就如同這位80歲的老糖友，有個(gè)好的習(xí)慣，平時(shí)記錄血糖還有各項(xiàng)化驗(yàn)檢查指標(biāo)，自己用心管理健康，對(duì)健康狀況了如指掌，也經(jīng)常找固定的醫(yī)生看診，醫(yī)生也非常了解自己的病情，這樣就更容易控制血糖和血壓、血脂等各項(xiàng)健康指標(biāo)了，能不長(zhǎng)壽嗎？

健康長(zhǎng)壽人每個(gè)人的愿望，而糖尿病人也可以健康長(zhǎng)壽，只要控制好血糖血脂血壓，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期看醫(yī)生，學(xué)會(huì)自我心理管理，珍惜每一天，快樂(lè)每一天，每個(gè)糖尿病人都會(huì)長(zhǎng)壽，在這里糖尿病同伴提前祝您新年快樂(lè),健康長(zhǎng)壽！