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糖尿病用了許多好方法血糖還高?

2019-01-10 來(lái)源:糖尿病同伴支持  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:下面糖尿病同伴的專(zhuān)家們就給大家詳細(xì)糾正一下以上誤區(qū),以幫助大家樹(shù)立正確的控糖觀念,為自己的健康負(fù)責(zé),以更好的控制血糖,防止并發(fā)癥!

糖尿病血糖控制得好不好,不是什么藥一用就見(jiàn)效就能萬(wàn)事大吉,在糖尿病同伴的專(zhuān)家們接觸過(guò)的糖尿病友中,但凡血糖好的,都是對(duì)糖尿病有清楚認(rèn)識(shí)并經(jīng)常和內(nèi)分泌醫(yī)生交流多學(xué)糖尿病知識(shí)的,控制不好的,往往是學(xué)點(diǎn)皮毛就道聽(tīng)途說(shuō)憑自我感覺(jué)控制血糖的,比如就有這樣一些糖尿病友,以為自己的以下觀點(diǎn)是對(duì)的,結(jié)果是血糖越來(lái)越差不說(shuō),身體的狀況下不如從前,比如以下觀點(diǎn)是大部分自以為是的糖尿病人的切實(shí)想法:

以下誤區(qū)你有嗎?

1、糖尿病人吃無(wú)糖食品血糖就不會(huì)升,我吃的是專(zhuān)賣(mài)店買(mǎi)的無(wú)糖餅干,多吃不會(huì)升血糖的!

2、“吃主食血糖會(huì)高,我天天吃的是‘降糖菜’,血糖就會(huì)好!”

3、“糖尿病人只要不吃甜,血糖就會(huì)好的,所以我水果都不吃!”

4、“糖尿病人不能打胰島素,一打上就上癮了停不下來(lái)了!”

下面糖尿病同伴的專(zhuān)家們就給大家詳細(xì)糾正一下以上誤區(qū),以幫助大家樹(shù)立正確的控糖觀念,為自己的健康負(fù)責(zé),以更好的控制血糖,防止并發(fā)癥!

糖尿病同伴答疑1:無(wú)糖餅干不升血糖?錯(cuò)!

據(jù)我國(guó)規(guī)定,“無(wú)糖或不含糖”是指固體或液體食品中每100g或100ml的含糖量不高于0.5g,一般指不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等甜味食品,但無(wú)糖食品應(yīng)含有糖醇(包括木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘露醇)等替代品。雖然無(wú)糖食品不含有明顯影響血糖的葡萄糖、蔗糖、麥芽糖等小分子精制糖,但是,無(wú)糖食品多是由面粉、谷物雜糧以及牛奶、雞蛋和大量的油脂制作而成。我們平時(shí)吃的主食,包括米、面等所有淀粉,在人體代謝后最終都變成了葡萄糖。無(wú)糖食品只是添加了升糖指數(shù)低的膳食纖維,但仍然含有較多的淀粉和脂肪等高熱卡成分,因此食用無(wú)糖食品,需要將其熱量計(jì)算在每天應(yīng)該攝入的總熱量中,應(yīng)注意“總量控制”,減少其他主食量,使得每天熱量保持平衡。所謂的無(wú)糖食品只是指不含葡萄糖,并非完全不含碳水化合物,吃多了還是對(duì)身體健康不利,且無(wú)糖食品無(wú)治療功效,不能代替糖尿病患者服用降糖藥。

糖尿病同伴答疑2:糖尿尿病人不吃主食光吃菜血糖好?錯(cuò)!

許多糖尿病友認(rèn)為,患上糖尿病就要少吃飯、多吃菜。事實(shí)上,“糖尿病患者主食吃得越少越好”的觀點(diǎn)不僅是錯(cuò)誤的,還會(huì)帶來(lái)不良影響。臨床實(shí)踐證明,糖尿病患者的主食攝入量過(guò)低,會(huì)影響對(duì)病情的控制。人在饑餓的狀態(tài)下,會(huì)分泌出大量升糖激素,引起低血糖后反應(yīng)性高血糖。這就是為什么有些患者不吃飯,但血糖仍然高的原因。

食物,尤其是主食類(lèi)食物進(jìn)入人體后,經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)化為葡萄糖再被身體吸收入血,之后由血液運(yùn)送到各臟器,從而為人體提供能量。如果吃的主食過(guò)少,就缺乏了能量來(lái)源,身體要?jiǎng)佑弥竞偷鞍踪|(zhì)來(lái)提供能量。脂肪分解后產(chǎn)生了酮體,容易引起酮癥酸中毒。而體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解后,久而久之會(huì)導(dǎo)致乏力、消瘦、免疫力低下,極易引發(fā)各種感染。

糖尿病患者并不是主食吃得越少越好,而是應(yīng)該根據(jù)自身的情況和活動(dòng)的強(qiáng)度適量進(jìn)食主食。粗細(xì)糧搭配的主食是糖尿病患者的最佳選擇,患者可將粗糧、雜糧、雜豆類(lèi)作為主食的一部分。

糖尿病同伴答疑3:糖尿病人不吃甜食拒絕水果血糖就好?錯(cuò)!

糖尿病人盡量避開(kāi)甜食是對(duì)的,但完全不吃水果這是不正確的。水果里面富含的維生素、水分、礦物質(zhì),對(duì)健康有益,糖尿病患者也很需要。但是由于水果含糖量比較高,所以糖尿病患者吃水果一定要有所注意:

首先,血糖控制得好才能吃水果。如果血糖控制在空腹血糖7.0mmol/L以?xún)?nèi),餐后血糖10mmol/L以?xún)?nèi),那么可以適當(dāng)?shù)爻孕┧?。如果血糖控制不好,那么暫時(shí)就不要吃水果了,如果實(shí)在想吃,可以吃黃瓜、大西紅柿來(lái)替代水果。

其次,不是任何水果都可以吃。不同的水果升糖能力不一樣,吃下去后血糖升高得快的升糖能力就高。

盡量選擇升糖能力低的水果,推薦青梅、青瓜、西瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、橄欖等。

另外,吃水果要講究時(shí)間。不要在飯前或飯后馬上吃水果,可以將水果作為加餐,在兩頓飯的中間吃。比如在早餐與午餐之間的10點(diǎn)左右,午餐與晚餐之間的下午3點(diǎn)左右,吃水果比較合適。

最后,水果的量要控制。糖尿病患者一天吃的水果量在200克左右是合適的,大概是自己拳頭大小的水果就可以了。

糖尿病同伴答疑4:糖尿病人打胰島素會(huì)上癮?錯(cuò)!

胰島素對(duì)于1型糖尿病這樣的天生自己不分泌胰島素的人來(lái)說(shuō),需要終身注射,但也不能誤解為上癮!而對(duì)于2型糖尿病使用胰島素后是否需終生給藥,取決于胰島β細(xì)胞功能恢復(fù)的程度。如果治療后每日使用胰島素的劑量逐漸減少,每日所需胰島素劑量小于24單位且血糖控制滿意,則說(shuō)明病人胰島功能有所恢復(fù),可以考慮停用胰島素,或改為口服降糖藥的治療方式。如果每日胰島素用量無(wú)法逐漸減少,或有較重的慢性并發(fā)癥,則應(yīng)堅(jiān)持使用胰島素,其原因在于使用胰島素是本身病情的需要。

此外,胰島素在使用中,要隨時(shí)調(diào)整藥量,如糖尿病人感染、或肥胖的2型糖尿病對(duì)胰島素不敏感,則需較多胰島素;而服用某些藥物,如糖皮質(zhì)激素、避孕藥、利尿劑、消炎痛也有可能會(huì)使注射胰島素的劑量增加。

在降糖治療中糖尿病的病因分型診斷是選擇治療方案的基礎(chǔ)。打胰島素并不意味著就得一輩子打胰島素,打胰島素并不像注射毒品一樣會(huì)“上癮”。反而,如果在糖尿病發(fā)病早期及時(shí)打胰島素,讓自己的胰島B細(xì)胞“休息休息”,倒有利于保護(hù)您的胰島功能,促進(jìn)它們修復(fù)。這樣,過(guò)幾個(gè)月后再吃口服降糖藥,會(huì)獲得更好的療效。

糖尿病同伴溫馨提示:

糖尿病的治療,第一要到正規(guī)的醫(yī)院找內(nèi)分泌醫(yī)生,第二要自己多學(xué)習(xí)一些專(zhuān)業(yè)而易懂的糖尿病知識(shí),比如關(guān)注糖尿病同伴支持學(xué)習(xí),第三就是要定期測(cè)血糖,按醫(yī)生的吩咐定期做一些并發(fā)癥的篩查,這樣就能健康長(zhǎng)壽哦!切不可自以為是自做主張治療,或聽(tīng)一切不專(zhuān)業(yè)的人士說(shuō)自己怎么做多好,就完全照搬,這樣對(duì)糖尿病控制沒(méi)好處,希望大家樹(shù)立正確的抗糖觀念,走出誤區(qū),走向健康長(zhǎng)壽!

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