糖尿病友冬天最好用的控糖法獻(xiàn)給你！

2019-01-10 來(lái)源：糖尿病同伴支持標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：天氣變化也會(huì)影響人體內(nèi)的環(huán)境變化，尤其是冬天，天氣寒冷，持續(xù)刺激交感神經(jīng)促進(jìn)腎上腺素分泌增多，肝糖原輸出增加，這是冬季令血糖升高的原因之一。

有糖尿病友問我：“我2型糖尿病10年了，發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律：夏天、秋天血糖控制得都挺好，但一到冬天血糖就明顯高而且不好控制，這是什么原因呢？”其實(shí)這是大部分糖尿病友經(jīng)常遇到的事，今天糖尿病同伴就給大家解答一下:

一、糖尿病人冬季為何血糖升高？

1、氣溫影響血糖

天氣變化也會(huì)影響人體內(nèi)的環(huán)境變化，尤其是冬天，天氣寒冷，持續(xù)刺激交感神經(jīng)促進(jìn)腎上腺素分泌增多，肝糖原輸出增加，這是冬季令血糖升高的原因之一。進(jìn)入冬天，血糖波動(dòng)大，很多糖尿病人都有這樣的困惑。冬季血糖升高有多種原因，主要是冬季寒冷刺激腎上腺素分泌，而腎上腺素又能促進(jìn)肝內(nèi)儲(chǔ)存的糖分釋放，使得肌肉等組織對(duì)糖分的吸收和利用減少，導(dǎo)致血糖升高。

2、冬季糖尿病人食欲好

冬季食欲較旺盛，人們?nèi)菀讛z入高脂肪、高熱量的食物，膳食熱量增加。由于氣溫較低，體力活動(dòng)偏少，肌肉對(duì)血液葡萄糖攝取減少。糖尿病患者胰島素缺乏，血糖調(diào)節(jié)能力差。“天氣寒冷，血管收縮，阻力大，血糖波動(dòng)大，易發(fā)生心腦血管并發(fā)癥。”莫偉特別提醒。

3、冬季糖尿病人變懶，運(yùn)動(dòng)血糖易高

血糖控制不好的糖尿病人，對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力下降。當(dāng)氣溫發(fā)生變化時(shí)，病人容易發(fā)生感冒或者其他疾病，這些繼發(fā)疾病和糖尿病互相影響，不僅使糖尿病難以控制，而且繼發(fā)疾病也難以治愈。

3、冬季感冒也影響血糖

冬季如果糖尿病人遇上感冒，血糖變化就很大，原來(lái)已控制較好的血糖水平會(huì)突然上升，不適癥狀隨之而來(lái)。糖尿病患者機(jī)體抗病能力較差，感冒后機(jī)體無(wú)力祛邪，感冒要比正常人更難治愈。特別是感冒引起血糖上升后不易恢復(fù)，如神經(jīng)病變、視網(wǎng)膜病變、心血管病變等并發(fā)癥接踵而來(lái)。

二、糖尿病人冬季怎么做血糖更好？

1、糖尿病人加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)

糖尿病人如果冬天血糖波動(dòng)大，要加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，尤其感覺不舒服時(shí)，要隨時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，并把血糖值記下來(lái)看醫(yī)生時(shí)帶上，最好把血糖監(jiān)測(cè)時(shí)用的藥和吃的食物也記在血糖監(jiān)測(cè)本里。血糖監(jiān)測(cè)的重要性不可忽視，因?yàn)槿魶]有準(zhǔn)確的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，調(diào)藥就沒有依據(jù)，療效更無(wú)從談起。

2、糖尿病人冬季不忘運(yùn)動(dòng)

冬天糖尿病人更應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保暖，勿受寒。冬天夜長(zhǎng)晝短，從中醫(yī)的角度來(lái)說，看到陽(yáng)光才出門。早上四、五時(shí)，天灰蒙蒙出外運(yùn)動(dòng)，容易適得其反?？梢栽?、中、晚餐后40分鐘適當(dāng)走步，起出微汗就能達(dá)到降血糖的效果，切不可空腹運(yùn)動(dòng)。起居規(guī)律，保持心情愉悅，安排好三餐運(yùn)動(dòng)血糖就好穩(wěn)定。

3、糖尿病如感冒加強(qiáng)血糖管理

糖尿病患者如果得了感冒，在感冒期間，一周甚或一個(gè)月，只要感冒的癥狀還在，患者的血糖就會(huì)居高不下。這時(shí)要密切觀察血糖，關(guān)注飲食和起居的變化。不管血糖高或低，在不能進(jìn)食或進(jìn)食量比平時(shí)明顯減少的情況下，要及時(shí)調(diào)整用藥。如果患者自己不會(huì)調(diào)整，就要就醫(yī)。

4、糖尿病人冬季加強(qiáng)飲食管理

冬季的飲食比起其他季節(jié)要更講究，肉菜更多，素菜更少。所以冬季飲食首先就要在烹調(diào)方式上有所改變，一定要圍繞低脂、低鹽、易消化、高膳食纖維的食物來(lái)烹調(diào)。冬季可以相對(duì)多吃一些牛羊肉之類的食物，把肉量維持在2~3兩。

糖尿病人在冬天，更有利于控糖的飲食結(jié)構(gòu)是這樣的：

蔬菜類的可以多吃一些低熱量的食物，比如黃瓜、冬瓜、南瓜、萵筍、茄子、菜花等；

主食方面多用粗雜糧代替細(xì)糧；

另外，可以適當(dāng)多吃一些高纖維食物，比如菠菜、油菜、玉米等，這樣能延緩胃排空，減輕饑餓感。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54.5

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥108

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥136

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥6

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥55

單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價(jià)：￥37.5

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥44

用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥29

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥54

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥65

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥63

治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

健客價(jià)：￥55

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥11

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價(jià)：￥104

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥18

捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥170

1.對(duì)于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥23

健客價(jià)：￥10.8

用于飲食控制、降低體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴性）患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨(dú)使用相比，二者合用對(duì)控制血糖有協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥43

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5