糖尿病牽記這五點(diǎn) 吃飯不再怕血糖高！

2019-01-09 來(lái)源：糖尿病同伴支持標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病人食物制作原則是制作要粗，不要制作太精細(xì)這樣吃了易吸收血糖高，更加雜點(diǎn)，除了主食雜要多加雜糧雜豆，還要把菜配的雜點(diǎn)，同時(shí)以過(guò)水加拌為主，不要煮太爛，這樣吃了吸收慢血糖高升得慢了。

糖尿病的飲食是治療的基礎(chǔ)，更是健康的保障，但是飲食原是有些糖尿病人不會(huì)掌握，今天就給大家詳細(xì)介紹一下：

1.糖尿病飲食要學(xué)會(huì)控制總熱量：

糖尿病飲食控制熱量，也就是說(shuō)要控制好整體的食物主食的量，這樣就需要糖尿病人找營(yíng)養(yǎng)師以照自己的身高體重測(cè)算出自己一天的飲食熱量，然后再分到三餐中去，還要結(jié)合年齡、勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來(lái)算，有的糖尿病人可能不知道看營(yíng)養(yǎng)師或看不上營(yíng)養(yǎng)師，那就到網(wǎng)找些方法學(xué)習(xí)一下就知道怎么算了。

2、糖尿病人做飯時(shí)，不要太精心要粗做

糖尿病人食物制作原則是制作要粗，不要制作太精細(xì)這樣吃了易吸收血糖高，更加雜點(diǎn)，除了主食雜要多加雜糧雜豆，還要把菜配的雜點(diǎn)，同時(shí)以過(guò)水加拌為主，不要煮太爛，這樣吃了吸收慢血糖高升得慢了。

3、糖尿病人要多吃膳食纖維類食物

今天說(shuō)的膳食纖維要以可溶性膳食纖維為主，可選擇的食物有燕麥、檸檬、柑橘、蘋果、卷心菜、洋蔥、苜蓿、油菜、菠菜、芹菜、黃瓜、西紅柿等蔬菜。當(dāng)然可以每天換花樣吃，不要經(jīng)常吃一種食物，也可以搭配上魚(yú)肉、雞肉吃更好，多吃食物纖維有降低空腹血糖和改善糖耐量的作用，所以要多吃以上食物。

4、糖尿病人要少吃動(dòng)物油，多吃植物油，過(guò)多油脂會(huì)影響血糖

糖尿病人吃過(guò)多的動(dòng)物脂肪，不但不利體重控制，還會(huì)易讓血脂升高，更不可控制的是影響血糖降下來(lái)的速度，還易發(fā)生胰島素抵抗，所以糖尿病人要吃植物性油，當(dāng)然也要控制量。

5、糖尿病人飲食不可饑餓療法，當(dāng)心低血糖發(fā)生

有的糖尿病以為吃得少就血糖好，于是就采取饑餓療法，結(jié)果就最容易出現(xiàn)低血糖，所以糖尿病人要少食多餐，每餐之間不要隔太長(zhǎng)時(shí)間，以防低血糖出現(xiàn)，也不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生運(yùn)動(dòng)后應(yīng)激性的高血糖，運(yùn)動(dòng)以微出汗、不大喘氣為標(biāo)準(zhǔn)。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54.5

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥108

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥6

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥136

單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價(jià)：￥37.5

用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥29

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥55

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥44

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥54

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥63

血糖尿酸測(cè)試儀與配套血糖測(cè)試試條或尿酸測(cè)試試條配套使用，分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測(cè)試。

健客價(jià)：￥97

1.對(duì)于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥23

健客價(jià)：￥10.8

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥63

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5