血糖管理優(yōu)秀的糖友，他們往往不僅僅血糖達標，血壓、血脂也能控制在正常范圍，自我感覺良好，精力充沛，樂觀向上。這些糖友在哪里呢？讓我們來找找看……

學習能力強

俗話說知己知彼百戰(zhàn)不殆。糖尿病與其他一些疾病不同在于它與我們的飲食起居、喜怒哀樂、日常生活的點點滴滴密切相關(guān)，因此這就要求我們不斷學習糖尿病的基本知識，懂得如何防治。血糖管理優(yōu)秀的糖友常常具備很強的學習能力，他們不斷的總結(jié)、思考，在與糖尿病的斗爭中積累了經(jīng)驗，收獲了心得，越戰(zhàn)越勇，越來越有信心，越來越游刃有余。有一位糖友，他曾經(jīng)跟我說：“剛得病時，很害怕，血糖控制的一直不好，自從聽你講了，現(xiàn)在都懂了，你看我現(xiàn)在的身體，沒有任何問題。糖尿病其實不可怕，不能去根，咱就和它斗到底。”有時候，我傳閱了文章，他會告訴我，這個我都看過了，都懂了。

相信科學

醫(yī)學家們對糖尿病的研究從未終止過，糖尿病的管理無論說“新七點”還是“五架馬車”都已經(jīng)非常規(guī)范。因此，相信科學，鑒別真?zhèn)危蝗ヂ犘诺缆犕菊f，是很有必要的。血糖管理良好的糖友就具備這種能力。

在臨床工作中，經(jīng)常會遇到這種情況：“他們說，二甲雙胍傷肝傷腎，不能長期吃”、“他們說，這藥不能輕易用，用上就停不了了”、“他們說，吃南瓜降糖”、“他們說……”“他們”是誰呀？

自控力強

有一次，我問一位血糖控制非常棒的糖友，他是怎么讓血糖這么好的，大半年的時間無論空腹還是餐后基本全正常。他告訴我，吃飯時只要沒有了饑餓感就放下筷子。

還有一位糖友與我分享了他與糖尿病斗爭的體會：“通過這次得糖尿病，讓我學會了一種新的生活方式，應(yīng)該是更科學的、更健康的生活方式。少吃點，多運動些。偶爾朋友相聚，適當喝點，一周不超過2次最好，同客戶就不喝酒了，推了沒有必要的應(yīng)酬。這2個月的時間，體重降了20多斤，身體輕快了，人也感到精神。從不敢面對得病，到坦然面對病情，現(xiàn)在想的是健康的生活方式。”

面對美食，他們有很強的自控力；面對懶惰，不愿運動，他們有很強的自控力。

獨立性強

一個人經(jīng)濟獨立重要，精神獨立同樣重要。我經(jīng)常會跟糖友講，你別總把自己當成一個病人，該干啥干啥。我觀察到血糖控制良好的糖友獨立性很強，他們相信科學，更相信自己，正是有了這份自信，有了戰(zhàn)勝疾病的信心，所以才會做的好。

樂觀向上

其實，任何人在被告知患了某種疾病時，都會有一段心路歷程，即否定——懷疑——沮喪——害怕——認可——積極面對。只是有的人這個過程會短些，很快調(diào)整好自己，積極應(yīng)對，有的人調(diào)整的很慢，甚至幾十年。每一個血糖管理良好的糖友都是一個樂觀向上的人，他們知道生活中不如意事十之八九，有些小波折很正常。

親人的關(guān)愛、配合和參與

一個人是孤單的，溫暖有愛的家人是每一個人最可依靠的力量，每一位血糖控制良好的糖友都離不開家人的支持和關(guān)心。因此，再一次的呼吁，糖友的親人要學習糖尿病知識，要和糖友一起面對疾病，共同與疾病斗爭。

人，就是在不斷學習、不斷修正自己、不斷改掉壞的習慣發(fā)揚好的習慣、不斷調(diào)試自己、不斷完善自己的過程中慢慢從小走到老的。與糖尿病斗爭的過程，其實就是一個人不斷完善自我的過程，正如許多朋友所說，不過是開啟了一種新的生活方式，更健康、更科學的生活方式而已。

朋友們，看到血糖管理優(yōu)秀糖友的模樣了嗎？只要想做，你也可以，加油吧。