血糖管理優(yōu)秀的糖友，他們往往不僅僅血糖達(dá)標(biāo)，血壓、血脂也能控制在正常范圍，自我感覺良好，精力充沛，樂觀向上。這些糖友在哪里呢？讓我們來找找看……

學(xué)習(xí)能力強(qiáng)

俗話說知己知彼百戰(zhàn)不殆。糖尿病與其他一些疾病不同在于它與我們的飲食起居、喜怒哀樂、日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴密切相關(guān)，因此這就要求我們不斷學(xué)習(xí)糖尿病的基本知識(shí)，懂得如何防治。血糖管理優(yōu)秀的糖友常常具備很強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，他們不斷的總結(jié)、思考，在與糖尿病的斗爭中積累了經(jīng)驗(yàn)，收獲了心得，越戰(zhàn)越勇，越來越有信心，越來越游刃有余。有一位糖友，他曾經(jīng)跟我說：“剛得病時(shí)，很害怕，血糖控制的一直不好，自從聽你講了，現(xiàn)在都懂了，你看我現(xiàn)在的身體，沒有任何問題。糖尿病其實(shí)不可怕，不能去根，咱就和它斗到底。”有時(shí)候，我傳閱了文章，他會(huì)告訴我，這個(gè)我都看過了，都懂了。

相信科學(xué)

醫(yī)學(xué)家們對糖尿病的研究從未終止過，糖尿病的管理無論說“新七點(diǎn)”還是“五架馬車”都已經(jīng)非常規(guī)范。因此，相信科學(xué)，鑒別真?zhèn)?，不去聽信道聽途說，是很有必要的。血糖管理良好的糖友就具備這種能力。

在臨床工作中，經(jīng)常會(huì)遇到這種情況：“他們說，二甲雙胍傷肝傷腎，不能長期吃”、“他們說，這藥不能輕易用，用上就停不了了”、“他們說，吃南瓜降糖”、“他們說……”“他們”是誰呀？

自控力強(qiáng)

有一次，我問一位血糖控制非常棒的糖友，他是怎么讓血糖這么好的，大半年的時(shí)間無論空腹還是餐后基本全正常。他告訴我，吃飯時(shí)只要沒有了饑餓感就放下筷子。

還有一位糖友與我分享了他與糖尿病斗爭的體會(huì)：“通過這次得糖尿病，讓我學(xué)會(huì)了一種新的生活方式，應(yīng)該是更科學(xué)的、更健康的生活方式。少吃點(diǎn)，多運(yùn)動(dòng)些。偶爾朋友相聚，適當(dāng)喝點(diǎn)，一周不超過2次最好，同客戶就不喝酒了，推了沒有必要的應(yīng)酬。這2個(gè)月的時(shí)間，體重降了20多斤，身體輕快了，人也感到精神。從不敢面對得病，到坦然面對病情，現(xiàn)在想的是健康的生活方式。”

面對美食，他們有很強(qiáng)的自控力；面對懶惰，不愿運(yùn)動(dòng)，他們有很強(qiáng)的自控力。

獨(dú)立性強(qiáng)

一個(gè)人經(jīng)濟(jì)獨(dú)立重要，精神獨(dú)立同樣重要。我經(jīng)常會(huì)跟糖友講，你別總把自己當(dāng)成一個(gè)病人，該干啥干啥。我觀察到血糖控制良好的糖友獨(dú)立性很強(qiáng)，他們相信科學(xué)，更相信自己，正是有了這份自信，有了戰(zhàn)勝疾病的信心，所以才會(huì)做的好。

樂觀向上

其實(shí)，任何人在被告知患了某種疾病時(shí)，都會(huì)有一段心路歷程，即否定——懷疑——沮喪——害怕——認(rèn)可——積極面對。只是有的人這個(gè)過程會(huì)短些，很快調(diào)整好自己，積極應(yīng)對，有的人調(diào)整的很慢，甚至幾十年。每一個(gè)血糖管理良好的糖友都是一個(gè)樂觀向上的人，他們知道生活中不如意事十之八九，有些小波折很正常。

親人的關(guān)愛、配合和參與

一個(gè)人是孤單的，溫暖有愛的家人是每一個(gè)人最可依靠的力量，每一位血糖控制良好的糖友都離不開家人的支持和關(guān)心。因此，再一次的呼吁，糖友的親人要學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，要和糖友一起面對疾病，共同與疾病斗爭。

人，就是在不斷學(xué)習(xí)、不斷修正自己、不斷改掉壞的習(xí)慣發(fā)揚(yáng)好的習(xí)慣、不斷調(diào)試自己、不斷完善自己的過程中慢慢從小走到老的。與糖尿病斗爭的過程，其實(shí)就是一個(gè)人不斷完善自我的過程，正如許多朋友所說，不過是開啟了一種新的生活方式，更健康、更科學(xué)的生活方式而已。

朋友們，看到血糖管理優(yōu)秀糖友的模樣了嗎？只要想做，你也可以，加油吧。