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無糖月餅糖尿病患者們可放心食用?

2018-12-04 來源:柯諾激光血糖儀  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:節(jié)假日,往往因為各種聚會和歡樂而忽視血糖,但是這段時間也是血糖波動最明顯的時刻。防止血糖反復,最重要的就是每日堅持測血糖。

中秋將至,賞月吃月餅是我國的明間風俗習慣。各大商場也早早開始售賣月餅,各種口味的月餅也是五花八門。尤其是無糖月餅,可是牽動糖友芳心,終于可以忍受這么多年的中秋“空窗”寂寞,吃上一口為糖尿病患者打造的無糖月餅,想必內(nèi)心是極好的。

可是,無糖月餅真的是為糖友精心打造還是商家別有意圖?拋開對商家宣傳噱頭的質(zhì)疑,光看這無糖月餅,糖尿病患者千萬要及時剎住車,別光顧著嘴上開心。

1.如何甄選這無糖月餅?家屬與糖友還有那些送禮大軍需要知道這些:

查看包裝上的配料,一般含糖和含油脂高的就可以靠邊站了,那些無糖月餅也需要仔細查看配料,不光是無糖就可以達標了。無糖的概念只是沒有添加白糖這類蔗糖,但是光看這月餅的制作配料和方法,熱量也是極高的,也就是GI值超高。熱量高,自然也容易分分鐘引起糖尿病患者的血糖值。所以,無糖月餅要注意觀察配料中的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉和膽固醇以及熱量等含量,切勿貪嘴而導致血糖失控,繼而損傷胰島細胞功能。

2.糖尿病患者吃月餅同時要注意減少脂肪蛋白攝入:

馬上中秋佳節(jié)來臨,加上又是國慶長假,各種家庭聚餐和出游即將到來。這個時候,糖友很容易沉浸在親朋好友聚會的歡樂中而將平時注意的很好的飲食習慣拋之腦后。越是關鍵時刻,越是需要格外注意,糖友和家屬應該時刻明白減少碳水化合物以及脂肪攝入非常重要。同時應該增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和微量元素的補充。

如果吃了一定量的月餅,別看是無糖的月餅就覺得沒毛病,這個時候一定要及時“止損”。減少其他主食和脂肪、蛋白的攝入。同時,及時查測當天血糖值和血糖波動情況,做好胰島素劑量補充與口服降糖藥劑量。

3.吃了無糖月餅也不能不測血糖和加強運動

無糖月餅只是從配料上少了蔗糖,但是熱量可是一點也不低。所以除了在飲食方便減少主食和高熱量食物之外,也要加強運動。并且比平時要增加運動時間和運動量來消耗掉月餅帶來的熱量。吃完月餅更加積極監(jiān)測血糖,空腹也月餅后的血糖變化一定要及時關注,你會發(fā)現(xiàn)原來這個無糖月餅的爆發(fā)力居然也是非常厲害的。

4.記錄每日八段血糖,方可平穩(wěn)度過“危險期”

節(jié)假日,往往因為各種聚會和歡樂而忽視血糖,但是這段時間也是血糖波動最明顯的時刻。防止血糖反復,最重要的就是每日堅持測血糖。

每日記錄八段血糖,分別是:晨起、早餐前、早餐后、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后、睡前。

監(jiān)測血糖不僅僅可以了解當下血糖情況,還可以為每日飲食提供參考,明確自己飲食方案是否合理,從而得以及時調(diào)整,預防高血糖及低血糖情況的發(fā)生。

但是一想到每天要測8次血糖就覺得非常繁瑣,非常難以執(zhí)行??梢韵胂蟮漠嬅妫好莾x、試紙,扎手指、采血、測血糖。來來回回的8次,一天就過去了。哪還有時間去跟好友吃喝玩樂呢?而且每天8次血糖,每個手指都難以放過。想想也是扎心了。但是不測血糖,總懸著一顆心。

又要方便假期出游,在親朋好友面前不失體面,又可以按時輕松測血糖,激光血糖儀正好可以解決糖友煩惱。便捷包可以隨身攜帶,充一次電可以管15天。激光采血,就算是80次也無所謂。因為沒有針扎,激光一閃,就可采血測糖,還可以形成測糖值走勢圖,方便更好的血糖監(jiān)測和管理。中秋國慶送禮也是非常有誠意的選擇,科技感與人文關懷都可彰顯,最重要的是帶給糖尿病患者更加舒適、便攜的測糖體驗。

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