寒冷的天氣容易引起血糖的波動，畏寒貪暖時常常忽視了生活中的細節(jié)，導致血糖控制不好！

為什么天氣一冷，血糖就控制不好呢？

1、天氣寒冷會刺激神經，導致升高血糖的激素分泌，從而升高血糖；

2、天氣一涼，人們總想進補，忽視了糖尿病的飲食控制，導致血糖升高；

3、氣溫一低，人們的運動量就減少了，削弱了運動控糖的效果。

為什么保暖不當會加重病情？

首先，天氣冷了，熱水袋、暖手寶等物品應運而出。但是，糖尿病人由于高血糖造成的血管神經損傷，皮膚對溫度不敏感，如果使用取暖物品不當，很容易發(fā)生燙傷，造成皮膚損傷。

還有，糖尿病人傷口不容易愈合，容易發(fā)生感染，發(fā)生感染后，又會反過來升高血糖，造成惡性循環(huán)。

甚至，有些糖尿病足的患者，就是因為取暖不當燙傷了腳，導致嚴重感染甚至截肢的。

冬季保暖，不論是誰，都要特別當心！

我們應該怎么做，平穩(wěn)度過這個冬天？

糖尿病人要血糖平穩(wěn)地度過冬天，一方面要打好基礎，一方面也要注意細節(jié)。飲食、運動和血糖監(jiān)測，是糖尿病治療的基礎，大家千萬不能放松。

控制飲食

不要盲目進補。天冷容易覺得餓，如果餓得很厲害，在排除了低血糖的情況下，可以吃個西紅柿，或者吃條黃瓜來解解饞。提醒大家，千萬不要想著“喝點兒小酒暖身”，喝酒對血糖控制不利。

堅持運動

保證每周至少150分鐘的運動時間，可以選擇室內的運動方式，比如健身操、太極拳等。

監(jiān)測血糖，及時調藥

血糖波動比較大時，每周至少監(jiān)測1～2次空腹或餐后血糖。如果不小心感冒了，血糖會受到影響，這時更需要加強血糖監(jiān)測。如果發(fā)現(xiàn)血糖過高（如餐后2小時血糖＞10.0mmol/L），應及時在醫(yī)生指導下調整用藥，以確保的血糖控制。

適度按摩

在沒有一些禁忌按摩的并發(fā)癥等情況下，可以按摩下肢或揉搓雙手，可以改善末梢血液循環(huán)，有助御寒。但是按摩力度不要太大，以感覺微微溫暖、皮膚不發(fā)紅為宜。

冬天來了，春天還會遠嗎？正確用藥，預防感冒哦！