自己的糖化血紅蛋白控制得很好，自我監(jiān)測血糖也不錯(cuò)，可就是有時(shí)候自測的結(jié)果會明顯比平時(shí)高很多，而自己的飲食、運(yùn)動和用藥都和往常一樣。這究竟是怎么回事？該怎么辦？很郁悶，哎~~~

大家先不要急，糖博士把大家的疑問，做了些整理，統(tǒng)一來回復(fù)下大家：

大家需要明白的一點(diǎn)就是：人的血糖是在隨時(shí)發(fā)生變化的，這一秒和下一秒的血糖值都會不一樣，而且飲食、運(yùn)動和整體健康狀況上的一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)微改變都會影響到血糖水平，即便您自己覺得它們都和往常一樣沒有變化。

飲食

食物中的各種碳水化合物都會引起血糖升高，但是不同類型的碳水化合物對于血糖會上升多快和多高都有著不同的影響。此外，食物中脂肪和膳食纖維的含量也會影響到碳水化合物的吸收速度，兩者的含量越高，碳水化合物的吸收越慢，這可能會造成餐后兩小時(shí)的血糖比往常低，而進(jìn)餐數(shù)小時(shí)之后的血糖比往常高。

藥物

您所吃的東西只是影響血糖的其中一個(gè)因素。用藥情況也會影響血糖水平，一些藥物會升高血糖，如類固醇類藥物、含某些會升高血糖藥物成分的感冒藥。采用胰島素治療時(shí)，胰島素注射部位也會影響胰島素的吸收速度，進(jìn)而改變胰島素的降糖作用。

應(yīng)激

應(yīng)激（壓力）也會升高血糖。我們的機(jī)體對壓力的反應(yīng)不僅是精神上的還有身體上的，面對壓力時(shí)，肝臟會更多地將所儲備的糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖釋放到血液中。此外，生病（如感冒、嘔吐）和感染同樣會升高血糖，感染有時(shí)可能是沒有任何癥狀的。

其他

除了上述情況之外，有些時(shí)候，不僅是糖尿病患者，即便是醫(yī)生也無法確定血糖升高的確切原因。因此，糖尿病患者不要因?yàn)槟骋粌纱螜z測到高血糖就過于緊張、心煩、失望或自責(zé)，大家應(yīng)該更多關(guān)注的是血糖的總體控制情況，即糖化血紅蛋白。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)某次血糖值高了，尋找血糖升高的原因并進(jìn)行調(diào)整，為此，做好詳細(xì)的記錄并定期和醫(yī)生一起對數(shù)據(jù)進(jìn)行分析會大有幫助。您要記錄的內(nèi)容不僅僅是血糖數(shù)值，還包括血糖檢測的時(shí)間，飲食和運(yùn)動情況、用藥時(shí)間以及其他特殊情況。

小貼士

空腹血糖正常值

①一般空腹全血血糖為3.9～6.1mol/L，血漿血糖為3.9～6.9mol/L；

②空腹全血血糖≥6.7mol/L、血漿血糖≥7.8mol/L，2次重復(fù)測定可診斷為糖尿??；

③當(dāng)空腹全血血糖在5.6mol/L以上，血漿血糖在6.4mol/L以上，應(yīng)做糖耐量試驗(yàn)；

④當(dāng)空腹全血血糖超過11.1mol/L時(shí)，表示胰島素分泌極少或缺乏；因此，空腹血糖顯著增高時(shí)，不必進(jìn)行其它檢查，即可診斷為糖尿病。

餐后血糖正常值

①餐后1小時(shí)：血糖6.7-9.4mol/L，最多也不超過11.1mmol/L；

②餐后2小時(shí)：血糖≤7.8mol/L；

③餐后3小時(shí)：第三小時(shí)后恢復(fù)正常，各次尿糖均為陰性；

孕婦血糖正常值

①孕婦空腹不超過5.1mmol/L；

②孕婦餐后1小時(shí)：餐后1小時(shí)血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中，權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時(shí)不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平；

③孕婦餐后2小時(shí)：餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時(shí)正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L。