中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 糖尿病護(hù)理 > 這些醫(yī)生管不了 靠糖尿病患者自己了!

這些醫(yī)生管不了 靠糖尿病患者自己了!

2018-10-29 來源:糖醫(yī)生健康管理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病病人每日的正餐和加餐均應(yīng)定時(shí)定量。不能隨意漏掉一頓飯,也不能暴飲暴食,特別是碳水化合物的攝入量應(yīng)每日每餐基本相等。

糖尿病患者就醫(yī)時(shí),醫(yī)生主要進(jìn)行藥物調(diào)理。日常生活中的飲食、運(yùn)動(dòng)以及自我管理都需要糖友自己來掌握。那么,哪些方面是掌握在自己手上的呢?

1.定時(shí)、定量、少吃多餐

糖尿病病人每日的正餐和加餐均應(yīng)定時(shí)定量。不能隨意漏掉一頓飯,也不能暴飲暴食,特別是碳水化合物的攝入量應(yīng)每日每餐基本相等。

在全天主食量不變的前提下,總主食量至少分3次進(jìn)餐,按1/5、2/5、2/5的比例分配到三餐。

使用胰島素或某種口服降糖藥的病人,在藥物作用最強(qiáng)的時(shí)候安排加餐,加餐的時(shí)間可安排在上午10:00、下午4:00和晚上睡前(9:30),加餐的食物可以從正餐中勻出25~50克主食。

睡前的加餐還可以選用含蛋白質(zhì)高的食物,如牛奶、雞蛋等,因蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟堑乃俣容^慢,有利于防止夜間低血糖的出現(xiàn)。

另外,在患者運(yùn)動(dòng)量較大,或體力勞動(dòng)較重時(shí)可以適當(dāng)增加主食攝入。

2.保證所需熱量,維持理想體重

不同的病人由于身高、體重和勞動(dòng)強(qiáng)度不同,每日所需熱量也有很大差別。患者可根據(jù)自身的具體情況,在糖尿病??漆t(yī)生或營養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下制定每日需要的熱量指標(biāo)。

一般來說,消瘦者、重體力勞動(dòng)者維持理想體重所需的熱量應(yīng)高一些;反之,肥胖者、輕體力勞動(dòng)者維持理想體重所需的熱量應(yīng)低一些。

3.多飲水,限制飲酒

飲水利于體內(nèi)的廢物充分排除和血糖的稀釋,并且不增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

酒精的熱能很高,1g酒精產(chǎn)熱7Kcal,且不含其它營養(yǎng)素,并給肝臟帶來負(fù)擔(dān)??崭癸嬀埔壮霈F(xiàn)低血糖,尤其在注射胰島素或口服磺胺類降糖藥物時(shí)。

如果無法避免,也盡量不要飲白酒,而選用酒精濃度低的啤酒、果酒,并避免空腹飲酒。

4.適增膳食纖維與維生素?cái)z入

新鮮蔬菜與水果中含有豐富膳食纖維與維生素。

膳食纖維在胃腸道不斷被消化吸收而不產(chǎn)生熱量,但能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),具有降血糖、降血脂、保持大便暢通并減少饑餓感等作用,膳食纖維的攝入量約為25~30g/天。

除了進(jìn)餐時(shí)食用蔬菜外,糖尿病還可以適當(dāng)選擇一些低糖分的水果,如青梅、西瓜、甜瓜、椰子、橙、檸檬等。

不少蔬菜可作為水果食用,如西紅柿、黃瓜、菜瓜等糖分含量很低,又富含維生素,很適合糖尿病病人食用。

吃水果的時(shí)間可安排在上午10:00或下午4:00左右。同主食一樣要定時(shí)、定量,注意血糖監(jiān)測。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶