飲食控制+運(yùn)動(dòng)是糖尿病患者控制血糖的“兩駕馬車”，然而有些患者在早起晨練的時(shí)候卻常常會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力的癥狀。對(duì)此，專家解釋說，糖尿病患者運(yùn)動(dòng)不宜選在清晨。因?yàn)槌块g血糖值最低，如果再加上空腹運(yùn)動(dòng)，很容易引起低血糖反應(yīng)，活動(dòng)時(shí)間應(yīng)安排在餐后30～40分鐘進(jìn)行。
糖尿病運(yùn)動(dòng)不宜選擇在清晨
據(jù)介紹，胰島素分泌不足而引起的糖、脂肪以及蛋白質(zhì)代謝的紊亂是糖尿病的重要誘因。而耐力運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)肌細(xì)胞的胰島素受體功能，改善組織與胰島素的結(jié)合能力，以便能在胰島素濃度較低時(shí)保持較正常的血糖代謝。
糖尿病患者可選擇步行、慢跑、游泳、太極拳等有氧代謝運(yùn)動(dòng)。但應(yīng)當(dāng)注意，運(yùn)動(dòng)不宜選在清晨。因?yàn)槌块g血糖值最低，如果再加上空腹運(yùn)動(dòng)，很容易引起低血糖反應(yīng)，活動(dòng)時(shí)間應(yīng)安排在餐后30～40分鐘進(jìn)行。另外，及時(shí)測(cè)驗(yàn)運(yùn)動(dòng)前后的脈搏數(shù)和血糖水平也是幫助患者加強(qiáng)病情監(jiān)控的好方法。此外，要反映運(yùn)動(dòng)后血糖長(zhǎng)期控制水平究竟如何，還是要密切關(guān)注糖化血紅蛋白的指標(biāo)，不能只看短期效果。
專家建議糖尿病患者還應(yīng)該多關(guān)注自己的睡眠。因?yàn)樗瘧杏X很可能使病情加重。早晨4時(shí)到上午9時(shí)，是血糖最容易升高的時(shí)段。如果早晨沒有按時(shí)起床，按時(shí)吃飯用藥，整個(gè)白天的血糖規(guī)律就被徹底打亂，導(dǎo)致血糖的波動(dòng)，增加對(duì)血管的傷害。而且不良的睡眠習(xí)慣也會(huì)讓血糖出現(xiàn)波動(dòng)，而打亂進(jìn)餐時(shí)間，也就影響了吃藥時(shí)間，不利于血糖的控制。
另外，睡覺打鼾也有增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樗咧舷⒊Ｅc打鼾有關(guān)，而糖尿病患者睡眠窒息發(fā)生的概率要高于健康人。如果糖友還有糖尿病家族史、吸煙或肥胖等其他危險(xiǎn)因素，需提高警惕，盡早尋求醫(yī)生的幫助。
一項(xiàng)國(guó)際性研究發(fā)現(xiàn)，在工作和閑暇時(shí)間經(jīng)常進(jìn)行身體活動(dòng)有助于2型糖尿病患者減少由心血管疾病或任何其他疾病引起的死亡危險(xiǎn)。
這份研究報(bào)告稱，與不進(jìn)行身體活動(dòng)的成人相比，進(jìn)行適量或高強(qiáng)度身體活動(dòng)的人死于心血管疾病或由任何其他疾病而引起的死亡的可能性要小。這些個(gè)體活動(dòng)包括：一些職業(yè)性運(yùn)動(dòng)方式，比如像站立、步行或舉重;每天步行或騎自行車交替運(yùn)動(dòng);輕度或重度的園藝工作、跑步、游泳或在閑暇時(shí)間每周至少運(yùn)動(dòng)3～4小時(shí)。研究還發(fā)現(xiàn)，與不進(jìn)行身體活動(dòng)的同齡成人相比，進(jìn)行身體活動(dòng)的成人往往較年輕，體重較輕，心臟收縮壓較低，而且很少吸煙。
研究人員指出，對(duì)所有年齡段的男性和女性而言，不論是否吸煙，不管身體質(zhì)量指數(shù)、高血壓和膽固醇水平如何，只要進(jìn)行身體活動(dòng)，就能減少由心血管疾病而增加的死亡危險(xiǎn)。毫無疑問，2型糖尿病患者應(yīng)該把身體活動(dòng)看作是治療的一部分。不管糖尿病患者是否已經(jīng)知道心血管疾病的危險(xiǎn)因素，醫(yī)生都應(yīng)該建議他們要進(jìn)行有規(guī)律的身體活動(dòng)。
用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥49單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
健客價(jià)： ￥96本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥1301.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià)： ￥101.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥7配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥41用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥54本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥59適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥56用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥63用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥29FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥176利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥58用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥23配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥63本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià)： ￥104用于飲食控制、降低體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿病（非胰島素依賴性）患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨(dú)使用相比，二者合用對(duì)控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥50本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià)： ￥1851）本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥13治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥55用于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服二甲雙胍或磺酰脲類藥物，未能滿意控制血糖水平的2型糖尿病患者，可做為二線治療藥物。
健客價(jià)： ￥21適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺酰脲類或胰島素合用。
健客價(jià)： ￥7適用于飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價(jià)： ￥64用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降 血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥2.4
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