12月1日有件特別可喜的事,就是那位獲得諾貝爾醫(yī)學(xué)獎讓國人驕傲的藥學(xué)家屠呦呦,最新發(fā)表了一項突破性研究,發(fā)現(xiàn)青蒿素不僅僅可以抗瘧,還有可能讓產(chǎn)生胰高血糖素的α細(xì)胞“變身”產(chǎn)生胰島素的β細(xì)胞,這意味著這一藥物將有可能在治療糖尿病方面發(fā)揮重要作用。這個消息相當(dāng)于點(diǎn)亮了糖友們的希望之燈啊。不過,深博士要提醒大家,這些都還在研究階段,希望大家能常以樂觀的態(tài)度科學(xué)面對糖尿病,畢竟科技在發(fā)展,但是,一定要擦亮雙眼,能去辨別身邊一些真假消息,不能輕信他人,避免掉入“控糖謠言”的大坑!
“那如何避免入坑呢?”
“唯一的答案就是:科學(xué)掌握控糖知識。”
今天,深博士將從吃、運(yùn)動、藥物三個方面給大家奉上一場控糖謠言粉碎。
吃
謠言:糖尿病飲食治療就是饑餓或是全素食療法
深博士:很多糖友得了糖尿病,總覺得這是由于吃造成的,所以就盡所能的少吃讓自己餓著,或所幸全素食。這個方法不可取,因為暫時的饑餓或素食會使攝入的食物熱量減少,達(dá)到血糖或尿糖暫時下降,但是長期此類的飲食習(xí)慣將導(dǎo)致營養(yǎng)素攝入不足,身體將會加快脂肪的分解,以便給身體提供能量。大家聽到這,覺得這不是挺好,可以消耗脂肪,減少胰島素抵抗。但是你要知道,脂肪快速分解的過程,將產(chǎn)生大量的酮體,這個“大魔王”會堆積在體內(nèi)造成酮癥酸中毒。這個可是糖尿病常見的急性并發(fā)癥,嚴(yán)重的可危及生命。因此,如何才能吃的好,又不影響血糖呢?給你張圖分分鐘搞定。
運(yùn)動
謠言:糖尿病患者運(yùn)動量越大越好
深博士:這種想法很顯然是錯誤的,因為糖友運(yùn)動絕不是一蹴而就的事。運(yùn)動量過大有可能造成低血糖或是運(yùn)動損傷,長期如此不僅不能達(dá)到平穩(wěn)降糖,還對身體健康不利。運(yùn)動是要講究方式方法的。
方式-主要推薦以消耗葡萄糖、動員脂肪、調(diào)整心肺的有氧運(yùn)動,如步行、太極拳、廣場舞等。
時間-從第一口飯算起餐后1小時左右:正是血糖上升時,有利于降血糖、降血脂,保護(hù)胰腺功能。
頻率及強(qiáng)度-每周3~5次,每次30分鐘左右的中等強(qiáng)度運(yùn)動。運(yùn)動時承受最大心跳=170-年齡?;蜃晕腋杏X:周身發(fā)熱、微微出汗,但不是大汗淋漓。
最最重要的就是持之以恒,切忌三天打魚兩天曬網(wǎng)!
藥物
謠言:糖尿病患者注射胰島素會上癮
深博士:很多糖友會拒絕胰島素注射,覺得一旦用上將會“成癮”,無法擺脫。其實,如果你多了解一些關(guān)于糖尿病的相關(guān)知識,將絕不會掉進(jìn)此坑。其實,嚴(yán)格來說,胰島素不是藥,而是人體內(nèi)一種必需的降血糖物質(zhì),不會成癮。打個比方,胰島素其實是唯一能為葡萄糖打開身體各個細(xì)胞大門的“鑰匙”,讓葡萄糖這個能量家伙進(jìn)去。這樣,血管內(nèi)才不會聚集很多葡萄糖,同時整個人也是充滿能量。而糖尿病就是因為生產(chǎn)這些“鑰匙”(胰島素)的“工廠”(胰腺)生產(chǎn)能力降低了,所以身體需要“進(jìn)口”(胰島素注射)。
所以,需不需要用胰島素,用了后是否能撤掉,取決于病情。而胰腺功能的衰敗是不可逆的,就好比一位年事已高的老人無論怎樣也逆轉(zhuǎn)不成血?dú)夥絼偟哪贻p人。很多說是可以根治糖尿病、可以讓胰腺再生的謠言也不要相信了。不過,對于延緩胰腺功能的衰敗我們可以做的是:有效的控糖、減重、科學(xué)治療。
用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥96主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥36地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥105用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價: ¥20用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥49活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥14用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥96活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥15用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥31.9主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥58潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動棒:該產(chǎn)品頂端強(qiáng)力震動,大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時人性化超靜音,讓你私密無憂,從容體驗屬于自己的幸福一刻。
健客價: ¥59.9用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥41良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價: ¥115化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥19抑郁癥,焦慮和/或煩躁不安。
健客價: ¥53疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥17祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò)、關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生,見上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價: ¥34適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥159用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價: ¥36化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥36活血化瘀。用于血瘀氣滯,心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥42用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥125兒童鈣補(bǔ)充。
健客價: ¥40用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥84