真是奇怪呀，別人血糖高要大把大把地吃藥，有人還需要注射胰島素，我血糖高竟然不用吃藥？

其實你還算不上真正的糖尿病，你屬于糖尿病前期人群。糖尿病前期被認為是糖尿病的必經(jīng)階段，是糖尿病的預警信號。通常會分為兩種情況：

空腹血糖在6.1-7mmol/L(毫摩爾/升）之間，即超過正常值最高限6.1mmol/L，低于糖尿病診斷標準7mmol/L，就是空腹血糖受損（IFG）；

餐后兩小時血糖在7.8-11.1mmol/L之間，即超過正常血糖最高限7.8mmol/L，而低于糖尿病診斷標準11.1mmol/L，就是糖耐量減退（IGT）。

這兩種情況都是糖尿病前期，說明你存在胰島素抵抗或胰島細胞功能缺陷。您空腹血糖6.2，不知道餐后血糖情況，應該做個糖耐量試驗，如果糖耐量試驗空腹血糖仍為6.2，就可以診斷位空腹血糖受損。

得了糖尿病前期的人，會大大增加罹患2型糖尿病的危險。但只要你通過控制飲食、加強運動或藥物治療，可以讓發(fā)生糖尿病的危險下降30%~75%，恢復為正常血糖狀況的幾率最高可升至70%。

你該怎么做？

一旦發(fā)現(xiàn)自己處于糖尿病前期，應高度重視，及早采取干預措施。應按照糖尿病的治療原則采取飲食和運動等手段進行干預。對于肥胖者，應降低體重，使糖耐量恢復正常。

糖尿病前期以生活方式干預為主，即控制飲食、增加運動、減輕體重等。有研究表明，體重減輕1千克，糖尿病前期進展為糖尿病的風險就能減少16%.

您好！怎樣才能正確采血呢？

每次我測血糖，采血都不是那么順暢。

回答

關于采血，糖尿病干預中心有幾個小竅門可以教給大家：

①可使手臂下垂15秒，另一手從手腕向指尖的方向捋，或者甩手、搓手半分鐘左右，待指尖的末梢紅潤即可采血。

②采血前洗手的時候，盡量用溫水洗，如果手還是很涼，可以用熱水泡手，準備一盆40℃左右的溫水，將手掌浸泡5分鐘左右，待手掌紅潤，感覺暖和，就容易采到血了。有些老年糖友末梢循環(huán)差，如果長期采血困難，可以請醫(yī)生判斷有沒有微循環(huán)的問題，如果有的話，可以在醫(yī)生的指導下用些改善微循環(huán)的藥物。

③可以選擇無名指（小指旁邊的手指）指尖兩側皮膚較薄的位置采血，因為手指兩側血管豐富，而神經(jīng)末梢分布較少，在這種部位采血不僅不會很痛，而且血量相對充足。

④采血筆要緊貼皮膚，牢牢地貼實了指尖再按彈針按鈕。針刺后，如果血量不夠，可以輕輕推壓手指另一側，讓血慢慢溢出即可，不要用力擠壓，否則溢出來的組織液會影響血糖結果。

⑤用酒精消毒的時候，棉簽沾取少量酒精即可，如果大量酒精涂在手指上，酒精揮發(fā)時會帶走熱量，讓手指溫度降低。

⑥選擇適合自己的采血刻度。有的糖友怕疼，扎得很淺，以至于采不到血。這時應該調整刻度重新采血，又不愿意重新采就使勁擠，這是不可取的，因為組織液會讓測試不準確。