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懷孕時(shí)注意這兩點(diǎn)遠(yuǎn)離妊娠糖尿病

2018-09-05 來(lái)源:悅家美麗媽媽  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在懷孕的時(shí)候,這個(gè)時(shí)間說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)說(shuō)短不短,對(duì)于生完孩子的寶媽覺(jué)得挺快的,生完孩子之后總想塞回去。但是對(duì)于正在孕期的人來(lái)說(shuō),這是個(gè)非常漫長(zhǎng)的過(guò)程,因?yàn)閺膭倯言械缴⒆?,每個(gè)月都要去做檢查

在懷孕的時(shí)候,這個(gè)時(shí)間說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)說(shuō)短不短,對(duì)于生完孩子的寶媽覺(jué)得挺快的,生完孩子之后總想塞回去。但是對(duì)于正在孕期的人來(lái)說(shuō),這是個(gè)非常漫長(zhǎng)的過(guò)程,因?yàn)閺膭倯言械缴⒆?,每個(gè)月都要去做檢查,還總是擔(dān)心寶寶不健康。其實(shí)在懷孕的時(shí)候,很多的媽媽也容易不健康。在孕期24~28周的時(shí)候,孕媽們都要去醫(yī)院查查血糖,一般在這個(gè)時(shí)間段孕媽容易血糖偏高,有糖尿病。

懷孕時(shí)注意這兩點(diǎn)遠(yuǎn)離妊娠糖尿病

妊娠糖尿病的不良影響

對(duì)準(zhǔn)媽媽的影響:

1.誘發(fā)其他妊娠并發(fā)癥,如妊娠高血壓、妊娠心臟病等等,這些疾病的發(fā)病率可能會(huì)上升為其他孕婦的2-4倍。

2.引起妊娠期糖尿病的相關(guān)并發(fā)癥?;既焉锾悄虿〉脑袐D很容易發(fā)生感染的情況,甚至誘發(fā)酮癥酸中毒,引起乏力、嗜睡、恍惚、脫水等不適癥狀。

3.傷害孕婦的神經(jīng)系統(tǒng)。

4.增殖性視網(wǎng)膜病變的發(fā)病率變高。

5.懷孕期間還可能會(huì)加重本身患有的糖尿病。

對(duì)胎兒的影響:

1.胎兒的死亡率變高。妊娠期糖尿病可能會(huì)導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常,流產(chǎn)的可能性將增加到三成左右。

2.可能造成胚胎過(guò)度發(fā)育形成巨大兒。懷上巨大兒意味著媽媽們不能夠選擇順產(chǎn)生子,而巨大兒發(fā)生的很大一部分原因就是孕婦的血糖過(guò)高。

懷孕時(shí)注意這兩點(diǎn)遠(yuǎn)離妊娠糖尿病

3.可能導(dǎo)致胚胎畸形。懷孕期間,女性血糖過(guò)高會(huì)影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)和心腦血管系統(tǒng)的發(fā)育,致畸率是一般孕婦的7~10倍,可能出現(xiàn)腦積水、脊柱裂、肛門閉鎖等畸形現(xiàn)象。

4.早產(chǎn)的可能性變大,為二到四成左右。

對(duì)新生兒的影響:

1.糖尿病孕婦生下的早產(chǎn)兒容易患上新生兒呼吸窘迫綜合征,導(dǎo)致寶寶呼吸衰弱,死亡率也會(huì)變高。

2.新生兒容易患上低血糖,嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致死亡。

通常來(lái)說(shuō),孕媽如果血糖高的時(shí)候,身體會(huì)提前做出反應(yīng),做出信號(hào)的。首先會(huì)口渴,總是找水喝;然后整天四肢無(wú)力,總感覺(jué)干什么事情都提不起精神;再就是去廁所比較頻繁,一會(huì)就要去好幾次;其實(shí)前面這三點(diǎn)在懷孕的時(shí)候就算血糖不高的時(shí)候也會(huì)經(jīng)常發(fā)生,最后關(guān)鍵的就是總餓,吃的也很多,但是就是不長(zhǎng)胖。一般來(lái)說(shuō),孕前期的時(shí)候會(huì)不想吃東西,也會(huì)變瘦,但是三個(gè)月最多四個(gè)月的時(shí)候,就開(kāi)始想吃東西,然后發(fā)胖了。

不過(guò)孕媽血糖高的時(shí)候也不要太緊張,因?yàn)樵谠衅谘歉叩那闆r還比較多,所以在發(fā)現(xiàn)血糖高的時(shí)候就要及時(shí)應(yīng)對(duì),控制血糖。

1、食物治療。

因?yàn)槿梭w血糖高,都是從食物中吸取過(guò)來(lái)的,重要的就是通過(guò)調(diào)節(jié)飲食,從飲食中改變。首先就是少吃糖類。像甘蔗、糖果、巧克力、葡萄糖等都是含有糖分較多的食物,平時(shí)的時(shí)候就不要攝取,如果實(shí)在想吃的話,就要少吃一點(diǎn)點(diǎn),可以喝一些牛奶,或者增加一些膳食纖維的攝取,還能減少饑餓感。

然后少吃肉。雖然在孕期的時(shí)候要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng),肉類是必不可少的,但是在已經(jīng)血糖高的情況下,就要減少肉類的食用了,可以多吃蔬菜。比如胡蘿卜、芹菜等等,但是也不是說(shuō)不能吃水果,雖然水果中糖分比較高,但是挑選一些含糖量低的水果還是可以的。

最后就是多食用粗糧食物。平時(shí)生活中不要只吃細(xì)糧,粗糧對(duì)身體也是很有好處的。因?yàn)槌鲭s糧中含有膳食纖維,還有很多的微量元素,它能夠降低血糖和血脂,對(duì)血糖高的人有很大的幫助。還有少食多餐,想吃東西的時(shí)候不要一下子就吃得很飽了,可以把一頓飯的量,增加幾次來(lái)吃,還可以增加飽腹感。

懷孕時(shí)注意這兩點(diǎn)遠(yuǎn)離妊娠糖尿病

2、多運(yùn)動(dòng)。

不管是孕期還是平時(shí)的時(shí)候,都要注意增加運(yùn)動(dòng),可以給我們的身體帶來(lái)健康。在孕期的時(shí)候,孕媽們可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),最好的時(shí)間是在飯后的一個(gè)小時(shí)左右,這時(shí)候正是身體吸收的時(shí)候,如果這時(shí)候運(yùn)動(dòng)了,能夠減少身體對(duì)糖分的攝取量。另外經(jīng)常運(yùn)動(dòng),能夠調(diào)節(jié)孕期的情緒,還能夠提高胰島素的敏感性,降低血糖。

哪些人孕期血糖容易走高

1.30歲以上的高齡孕婦,年紀(jì)越大,懷孕期間血糖高的可能性越大。

2.直系血親中有人曾得過(guò)妊娠期糖尿病或者患過(guò)其他類型的糖尿病。

3.在以前的懷孕經(jīng)歷中有出現(xiàn)過(guò)糖尿病的癥狀,或者有過(guò)原因不明的流產(chǎn)、胎?;蛘咛核劳龅呐?。

4.曾經(jīng)有過(guò)生產(chǎn)巨大兒經(jīng)歷的婦女。

5.懷孕前體重指數(shù)就超標(biāo)的準(zhǔn)媽媽。
 

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