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當(dāng)糖尿病遇上抑郁癥

2018-09-02 來源:文糖醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥很普遍,據(jù)統(tǒng)計(jì)人群中10-30%人都可能存在抑郁癥!它不可恥!積極就醫(yī),能夠緩解!同時,來自于家人,社會的幫助,是對抗抑郁的重要保證。

世界衛(wèi)生組織將短片《我有一只黑狗叫抑郁》(LivingwithaBlackDog)作為官方推薦的抑郁癥科普視頻。短片改編自同名的暢銷書《我有一只黑狗叫抑郁》作者:馬修?約翰斯頓(MatthewJohnstone)自己有患抑郁癥的經(jīng)歷,他用“黑狗”這一形象向讀者描繪了抑郁癥,感人的文字和生動活潑的插圖打動了無數(shù)讀者。據(jù)說,英國前首相丘吉爾最先提出“黑狗”的說法。他長期受到抑郁癥的折磨,而且曾有一句名言:“心中的抑郁就像只黑狗,一有機(jī)會就咬住我不放。”從此,“黑狗”(blackdog)便成為了英語中抑郁癥的代名詞。

近日,在第52屆歐洲糖尿病研究學(xué)會(EASD)年會上公布的一項(xiàng)全球研究數(shù)據(jù)顯示,10.3%的糖尿病受試者被診斷為重度抑郁癥,但國家間差距較大,其中我國糖尿病患者中抑郁癥的診斷率為10.8%,進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn),女性、教育水平較低、無固定收入和城市生活均與重度抑郁癥獨(dú)立相關(guān)。研究者表示,已有研究表明,相對于糖尿病和抑郁癥單獨(dú)存在,這兩種疾病并存時疾病嚴(yán)重度、并發(fā)癥、治療抵抗和死亡等預(yù)后方面都更差。

抑郁對人的危害是嚴(yán)重的,就糖尿病而言,沉重的精神壓力、不良情緒不僅會使血糖升高,降低治療的依從性,還會加速心、腎等并發(fā)癥的發(fā)生,對病情的預(yù)后不利。糖尿病患者一生中罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)是普通人的2倍。2型糖尿病與抑郁癥之間的聯(lián)系是雙向的:2型糖尿病增加嚴(yán)重抑郁癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),反過來嚴(yán)重抑郁癥也會增加2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病帶來的抑郁會使患者依從性差、血糖控制不佳、并發(fā)癥更多、生活質(zhì)量下降。此外,抑郁還會使患者增加對醫(yī)療資源的使用、增加支出。

抑郁癥患者通常具有心境低落、興趣和愉快感喪失、精力不濟(jì)或疲勞感等典型癥狀。其他常見的癥狀是①集中注意和注意的能力降低;②自我評價降低;③自罪觀念和無價值感(即使在輕度發(fā)作中也有);④認(rèn)為前途暗淡悲觀;⑤自傷或自殺的觀念或行為;⑥睡眠障礙;⑦食欲下降。病程持續(xù)至少2周。

能夠減輕抑郁癥的行為都有哪些?盡管每一個患有這種情緒障礙的人都是獨(dú)特的,適合他們的治療方式也不同,但有一些通用的方法,你可以用它們來指導(dǎo)患有抑郁癥的家人或朋友,幫助他們康復(fù)。

一、學(xué)習(xí)相關(guān)知識。要幫助一個患有情緒障礙的家人或朋友,你不需要成為神經(jīng)科學(xué)家,但你得了解抑郁癥和焦慮癥的相關(guān)知識,這樣才能避免“好心說錯話”的情況發(fā)生。如果你都不了解他在經(jīng)歷著什么,那真的很難幫到他。

二、問大量問題。通過問一些基礎(chǔ)問題,通常就可以獲得足夠的信息,從而制定行動計(jì)劃。

三、談?wù)撍膲毫Γ瑤椭颊呓p壓策略。比如,偶爾休息五分鐘,做幾個深呼吸,或者隔一段時間就做一個小時的按摩,又或者,花一天時間去河邊坐一坐、打打高爾夫或者出去徒步旅行,等等。

四、談?wù)搶λ闹С帧K枰腥藘A聽他內(nèi)心的恐懼,需要有人提醒他——你并不孤獨(dú)。

五、逗他笑。笑是我們保持健康的最有效的方法之一。幽默能夠治愈很多疾病。笑聲可以驅(qū)走她的恐懼和痛苦。

抑郁癥很普遍,據(jù)統(tǒng)計(jì)人群中10-30%人都可能存在抑郁癥!它不可恥!積極就醫(yī),能夠緩解!同時,來自于家人,社會的幫助,是對抗抑郁的重要保證。2008年,繼《我有一只黑狗叫抑郁》,作者與妻子安斯利合作出版了續(xù)作《與黑狗一起生活》。這本書旨在為抑郁癥患者身邊的人提供幫助和指導(dǎo)。續(xù)作一經(jīng)出版同樣大獲成功,英國暢銷書排行榜前十名。改善抑郁癥并確保糖尿病患者可以獲得后續(xù)治療(如談話治療)可優(yōu)化糖尿病的管理、提高患者生活質(zhì)量及改善臨床結(jié)局。因此,內(nèi)分泌科應(yīng)詢問患者的精神狀態(tài),并在必要時轉(zhuǎn)診,以便使患者得到合適的治療。

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