●1.堅(jiān)持每天用溫水洗腳，溫度應(yīng)在37攝氏度左右（不超過40攝氏度），泡腳時(shí)間不超過15分鐘，并適當(dāng)進(jìn)行按摩，以促進(jìn)足部血液循環(huán)。

●2.洗腳擦干后用剪刀小心地修整趾甲，以“一”字形修剪即可。

●3.盡量選擇棉質(zhì)淺色襪，襪邊不要太緊。

●4.對于干燥的皮膚，應(yīng)該使用潤滑劑或護(hù)膚軟膏，但不能用在腳趾之間。

●5.不要打赤腳，以防被地面的異物刺傷。

●6.選擇平底、圓頭、防滑、透氣的鞋。避免穿小鞋、硬底鞋、高跟鞋。

●7.天氣冷時(shí)，不能烤火、使用熱水袋、暖腳壺或電熱毯取暖，以防燙傷?？捎煤褚m及毛毯保溫，或使用空調(diào)。

●8.下午買鞋，鞋子的寬度以雙腳最寬處為宜。

●9.逐漸適應(yīng)新鞋。第一天只穿一小時(shí)，然后仔細(xì)檢查雙腳，若無不適，逐日延長穿鞋時(shí)間。

●10.若腳上長了雞眼、老繭或尤子，千萬不要自己處理，或使用化學(xué)物質(zhì)如雞眼膏，一定要去醫(yī)院找醫(yī)生或造口傷口治療師處理。