關(guān)于糖腰病
對了,你沒看錯!別以為是小編會手滑打錯字……今天我們要說的就是“糖腰病”!
或許大家對糖尿病已經(jīng)是耳熟能詳,但是對于“糖腰病”,很有可能是第一次聽說。畢竟糖尿病在我們周圍比較常見,而且得到了社會的關(guān)注和重視。但糖腰病,這個21世紀(jì)的新病種,雖然已經(jīng)悄然在向你靠近,但你很可能還渾然不知!
那么問題就來了:糖腰病,到底是什么鬼?
簡單地說:糖腰病指的是,因過度攝入糖類,在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,并在腰部大量積累,導(dǎo)致腰部肥胖。補(bǔ)腦一下,周圍那些“水桶腰”“將軍肚”……其中一部分可能就是因為糖腰病。
高糖生活才是罪魁禍?zhǔn)?/strong>
要問糖腰病是怎么出現(xiàn),那必然就是跟你的生活方式和飲食習(xí)慣密切相關(guān)。
早上喝杯牛奶,上班吃塊巧克力,下班喝瓶可樂橙汁,中午吃塊雪糕,飯后喝點(diǎn)酸奶……你習(xí)以為常的生活節(jié)奏,你以健康之名的生活,很有可能處處都是健康的紅燈!
在過去艱苦卓絕的年代,糖還是一種“奢侈品”的時候,糖腰病也就無從談起。但是到了21世紀(jì),糖已經(jīng)走進(jìn)千家萬戶,吃糖再也沒有什么門檻,但隨之而來的是,因過度攝入糖分,導(dǎo)致肥胖而產(chǎn)生糖腰病也就屢不見鮮了,這也是為什么說“糖腰病”是一種21世紀(jì)病的原因。
控制碳水化合物是預(yù)防糖腰病的關(guān)鍵
糖,在化學(xué)上也叫碳水化合物。很多食品包裝上都可以看到碳水化合物的指標(biāo),這個指標(biāo)可以直接衡量這件食品中含糖量的高低。
健康專家指出,人正常每一天攝入的糖量在30-50g就已經(jīng)足夠,這個量一般從一日三餐中也基本上能達(dá)到。但根據(jù)個人身體消耗的能量差異,所以,想要避免糖腰病,除了正常的飲食,日常生活中,就要管好你的嘴,盡量避免攝入高糖、高熱量的食物和飲品,控制碳水化合物的攝入才是關(guān)鍵。
低糖生活是一種態(tài)度
根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會理事,中國科協(xié)聘科學(xué)傳播首席專家范志紅老師的建議,想要低糖生活,我們需要做到——
1、日常生活中盡量少喝各種高糖飲料,如果真的要喝,盡量選低糖飲料,就是標(biāo)簽上碳水化合物標(biāo)識少的飲料一項。如果某種產(chǎn)品號稱“低糖”,那么要看看它是否達(dá)到營養(yǎng)標(biāo)簽上說明的低糖標(biāo)準(zhǔn)(《食品營養(yǎng)標(biāo)簽管理規(guī)范》規(guī)定,低糖食品糖含量/碳水化合物含量應(yīng)小于5g/100g或5g/100ml)。
2、如果每天要喝一杯紅糖水或蜂蜜水,就最好遠(yuǎn)離其他甜食、高糖飲品。
3、日常家庭調(diào)味,盡量不要養(yǎng)成喝粥加糖的習(xí)慣。甜湯要少喝,做菜放糖最好限制在不明顯感覺到甜味的程度。焙烤食品盡量控制數(shù)量,自己制作面包餅干點(diǎn)心可能很有情調(diào),但除非不加糖,否則也不是可以每天放開吃的理由。
4、小心“營養(yǎng)麥片”和各種“糊粉”類產(chǎn)品中加的糖,數(shù)量真的非常可觀。
5、現(xiàn)在市面上較為流行的乳酸菌飲料可以飲用,但一定要認(rèn)真閱讀食品標(biāo)簽上的碳水化合物含量。
舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長效β受體激動劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價: ¥199溫補(bǔ)腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥9.9壯腰健腎,養(yǎng)血,祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛,膝軟無力,小便頻數(shù),風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥8.6對原發(fā)性開角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無效的青光眼,加用本品滴眼可進(jìn)一步增強(qiáng)降眼壓效果。
健客價: ¥12補(bǔ)腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價: ¥18.5該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估
健客價: ¥1368用于治療缺鋅引起的營養(yǎng)不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長發(fā)育遲緩等。
健客價: ¥11壯腰健腎,養(yǎng)血,祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛,膝軟無力,小便頻數(shù),風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥14.9壯腰健腎,養(yǎng)血,祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛,膝軟無力,小便頻數(shù),風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥8.9該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴(kuò)張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。
健客價: ¥131壯腰健腎,養(yǎng)血,祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛膝軟無力,小便頻數(shù),風(fēng)濕骨痛、神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥10.5清熱利濕。用于濕熱下注所致的痹病,癥見足膝紅腫、筋骨疼痛。
健客價: ¥27壯腰健腎,養(yǎng)血,祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛,膝軟無力,小便頻數(shù),風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥34本品不能代替藥物
健客價: ¥66益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價: ¥5.2舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者等。
健客價: ¥318壯腰健腎,養(yǎng)血,祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛,膝軟無力,小便頻數(shù),風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥8.5滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價: ¥14.9益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價: ¥22滋陰降火,用于陰虛火旺,潮熱盜汗,咳嗽,耳鳴遺精。
健客價: ¥16.5益氣化瘀。用于冠心病、腦動脈硬化氣滯血瘀證、癥見胸痛,痛有定處,胸悶憋氣;或眩暈、心悸、氣短、乏力,舌質(zhì)紫暗。
健客價: ¥66順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證,食積證、癥見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證、癥見脘腹脹滿、腹痛、便秘;以及腹部手術(shù)后促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)。
健客價: ¥22用于抗血小板聚集,預(yù)防血栓形成。
健客價: ¥14