冷空氣來襲，很多地方已經(jīng)迎來寒冷的冬季。
冬季是血糖水平最容易升高的時(shí)節(jié)。受寒冷刺激，血管容易產(chǎn)生痙攣，血流量減少，導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，容易引發(fā)大血管和微血管受損，誘發(fā)心腦血管方面的并發(fā)癥。所以冬季也是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)。我們懇切的希望糖友們?cè)诙居绕湟⒁忸A(yù)防以下3種情況：
1.防高血糖
一般來說，四季當(dāng)中冬季血糖水平最高。原因有兩點(diǎn)：一是氣溫降低會(huì)刺激人的交感神經(jīng)，免疫功能就會(huì)降低，抵抗力下降，會(huì)刺激腎上腺素分泌增多、肝糖輸出增加，肌肉對(duì)葡萄糖攝取減少，使血糖上升；二是天寒風(fēng)涼，人體活動(dòng)少，能耗消耗少也會(huì)使血糖升高。
2.防感冒
冬天氣溫下降，糖尿病患者特別是老年患者要注意保暖，防止感冒引發(fā)呼吸道感染和肺部感染?；颊咭坏└腥静l(fā)癥，比非糖尿病患者患感冒要難好得多，有時(shí)候甚至有生命危險(xiǎn)。如果不小心感冒了，一要注意監(jiān)測(cè)血糖，二是要慎重選擇感冒藥。
3、防糖尿病足
糖尿病足是糖尿病常見的可怕的并發(fā)癥，冬季天氣寒冷、氣候干燥．是糖尿病足高發(fā)的季節(jié)。糖友們切不可掉以輕心。
做好以下幾點(diǎn)：要注意足部保暖，防止凍傷；要小心燙傷，洗腳時(shí)注意水溫，不要使用熱水袋，在北方注意暖氣片燙傷；要時(shí)常檢查足部變化，比如足癬、皮損、紅腫、感覺遲鈍等異常情況。
糖尿病冬季護(hù)理注意事項(xiàng)：
1、合理飲食：因冬季體內(nèi)需要更多熱量御寒，所以胃口大開、吃得更多并不適合于糖尿病患者，總量是一道警戒線，不能越過，同時(shí)要少食多餐，注重高纖維飲食，利于血糖的下降和大便的通暢。
2、勤查血糖：要隨時(shí)監(jiān)控血糖是否升高，一般一周應(yīng)自測(cè)一次，如發(fā)現(xiàn)血糖突然異常，應(yīng)立即到醫(yī)院做全面檢查。
3、注意保暖：感冒往往是糖尿病患者病情加重的禍根。由于天氣突然變冷，人的交感神經(jīng)常常會(huì)處于興奮狀態(tài)，引起腎上腺素分泌增多，同時(shí)抑制胰島素分泌，使血糖代謝減慢，血糖水平升高。此外，秋冬季也是糖尿病足的多發(fā)季節(jié)，所以糖友們?cè)谇锒緫?yīng)特別注意保暖，防止凍傷；睡前用40攝氏度左右的溫水泡腳，有助于改善局部血液循環(huán)，選擇鞋子應(yīng)軟硬適度，避免過硬、過緊，經(jīng)常換襪子，保持腳清潔、干燥。
4、合理運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制得當(dāng)，太多或太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血液循環(huán)增快，從而引起低血糖癥。糖尿病患者一般每天活動(dòng)兩次、每次30分鐘，秋冬季選擇中午和晚上飯后時(shí)間運(yùn)動(dòng)最佳。但有心肺疾病的糖尿病患者，不可劇烈運(yùn)動(dòng)。
5、經(jīng)常曬太陽：糖尿病患者冬季不要因天寒而深居密室，閉門不出，曬太陽是最好的紅外線理療，對(duì)改善血液循環(huán)很有好處。在陽光照射下，身體肌膚暖和，血?dú)鈩倧?qiáng)，抵御外邪的能力增強(qiáng)。尤其是糖尿病并發(fā)冠心病、下肢壞疽的病人，更要避免寒冷。
6、情緒穩(wěn)定：過度的喜、怒和悲傷，都與糖尿病有著密切的內(nèi)在聯(lián)系。由于情緒波動(dòng)造成交感神經(jīng)興奮，可促使肝臟中的糖源釋放進(jìn)入血液，而使血糖水平升高，導(dǎo)致病情加重或降低治療效果，所以糖尿病患者要保持情緒穩(wěn)定。
7、預(yù)防感染：呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病最常見的并發(fā)癥，由于氣溫驟降易造成呼吸道粘膜抵抗力下降，皮膚彈性下降等，糖尿病患者比常人更容易發(fā)生各類感染。因此，患者應(yīng)注意皮膚清潔衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，如遇皮膚破損、甲溝炎、癤腫、毛囊炎等應(yīng)及時(shí)治療，同時(shí)要堅(jiān)持早晚及飯后刷牙漱口。
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