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糖尿病媽媽月子期間的注意事項!

摘要:產(chǎn)后身體恢復(fù)的過程中所需要的能量一般情況下要比平常的女性高,對于優(yōu)糖尿病的媽媽,推薦攝入的能量在2500千卡每天。飲食中選用升糖指數(shù)速度慢的食物,比如粗糧、豆制品、蔬菜,魚類。

糖尿病媽媽月子期間的注意事項

“糖媽媽”是目前越來越普遍的一個現(xiàn)象,產(chǎn)后糖尿病的媽媽怎么吃才能保證營養(yǎng)供應(yīng)充足,同時不能加重糖尿病的病情呢,

需要注意以下幾個原則:

1.保證營養(yǎng)全面,還要保證熱量供應(yīng)充足

產(chǎn)后身體恢復(fù)的過程中所需要的能量一般情況下要比平常的女性高,對于優(yōu)糖尿病的媽媽,推薦攝入的能量在2500千卡每天。飲食中選用升糖指數(shù)速度慢的食物,比如粗糧、豆制品、蔬菜,魚類。

2.保證蛋白質(zhì)攝入

蛋白質(zhì)是媽媽身體康復(fù)和生產(chǎn)好的乳汁的重要物質(zhì),蛋白質(zhì)要占到每天飲食的15%左右,哺乳期的媽媽每天應(yīng)使用1.5g/kg的蛋白質(zhì),如一個60kg的媽媽每天需要的蛋白質(zhì)的量為90g。

3.控制脂肪攝入。

產(chǎn)后身體恢復(fù)的過程中所需要的能量一般情況下要比平常的女性高,對于優(yōu)糖尿病的媽媽,推薦攝入的能量在2500卡每天。飲食中選用升糖指數(shù)速度慢的食物,比如粗糧、豆制品、蔬菜,魚類。

4.充足的膳食纖維。

產(chǎn)后身體恢復(fù)的過程中所需要的能量一般情況下要比平常的女性高,對于優(yōu)糖尿病的媽媽,推薦攝入的能量在2500卡每天。飲食中選用升糖指數(shù)速度慢的食物,比如粗糧、豆制品、蔬菜,魚類。

5.飲食的餐次和每天的能量安排

產(chǎn)后身體恢復(fù)的過程中所需要的能量一般情況下要比平常的女性高,對于優(yōu)糖尿病的媽媽,推薦攝入的能量在2500卡每天。飲食中選用升糖指數(shù)速度慢的食物,比如粗糧、豆制品、蔬菜,魚類。

6.哺乳前注意飲食

對于進(jìn)行注射胰島素治療的媽媽,為了避免糖尿病的發(fā)生,哺乳期的媽媽應(yīng)哺乳前應(yīng)適當(dāng)飲食,避免低血糖的發(fā)生。
 

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