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如何盡可能的減少高低血糖(三)

摘要:對于很多糖友來說,夜間低血糖是最危險的情形。以下是關于管理夜間低血糖文章中的一些有用總結。
睡前準備
 
對于很多糖友來說,夜間低血糖是最危險的情形。以下是關于管理夜間低血糖文章中的一些有用總結。
 
1.考慮短期口服藥物
 
考慮短期口服藥物。Scheiner說,如果您服用長效口服藥物,您可能需要向您的主治醫(yī)生咨詢調整使用短效或不易導致低血糖的藥物。他寫道:“Meglitinides的工作方式與磺酰脲類似(它們會刺激胰腺產生額外的胰島素),但他們只能在餐飲時間短短幾個小時才能完成。
 
2.注意仍然活躍或體內殘留的胰島素
 
要記住,速效胰島素可能需要4個多小時才能完成工作。此外,如果您體內還有活性胰島素,那么你補針的時候就需要扣除這部分或是晚一些再補針。如果您擔心夜間血糖過低,您可以在睡前吃一點點零食。
 
另外,夜間人體對于胰島素極其敏感,如果在睡前追加劑量則要考慮這一因素。
 
3.注意晚上的加餐點心
 
Scheiner建議選擇并固定一個準確計數(shù)的碳水化合物并且能夠持續(xù)作用3-4小時的零食小吃,可以讓你隨時睡覺并且維持夜間血糖水平穩(wěn)定。
 
4.調整活動
 
如果你在某一天鍛煉了很多次,或者如果你在那天有劇烈運動,那么這些因素可以在幾個小時后提高胰島素敏感性。如果懷疑在睡覺時您的血糖可能會下降,請考慮在睡前補充一些點心(無需額外補充胰島素)或減少基礎胰島素的劑量。
 
5.注意晚上攝入的酒精
 
其實不論白天還是晚上,一定不要喝太多酒或者酒精飲料,因為酒精會抑制肝臟正常的葡萄糖分泌,這不僅會導致血糖的下降,還會掩蓋低血糖的癥狀,讓你陷入危險。所以你需要考慮是否需要額外的零食(無需額外補充胰島素)再睡覺或減少您的基礎胰島素。
 
6.睡覺檢查血糖
 
如果你還沒有檢查血糖,那么你最好不要去睡覺,因為睡前檢查血糖是防止夜間高血糖或是低血糖最好的辦法。
 
必要時,甚至需要監(jiān)測凌晨的血糖。
 
強化血糖管理最簡單的方式
 
一篇文章中寫道:兩種不同的血糖管理方式會讓你的生活變得混亂。第一你可以忽略它,隨便血糖怎么樣。或者你可能會隨時隨地圍繞著血糖轉。這些極端情況都會引起很大的焦慮。
 
血糖管理基本原則為:
 
.每天使用基礎胰島素
 
.在吃飯和加餐時使用餐時胰島素
 
.餐前和睡前檢查血糖
 
.正確識別和治療低血糖
 
認真執(zhí)行這些是重要的,因為它們是您管控好血糖的必要基礎,調整血糖水平,避免更多的高點和低點。
 
只要可以做到以下的事情,那么控制血糖將會變得更加容易:
 
.計算碳水
 
.正確匹配胰島素和碳水的峰值
 
.正確的胰島素劑量
 
.定期鍛煉
 
.根據身體情況及時調整胰島素用量
 
.做好記錄
 
.適當?shù)墓芾砑案鼡Q注射或胰島素泵的輸注部位,還可以選擇更好用的去硬結以及消炎藥膏
 
.定期去醫(yī)院做檢查
 
查看你的日常生活中是否按照以上嚴格執(zhí)行,如果有的話們那你就需要注意,并且把他們變成你的日常習慣。隨著時間的推移,你會發(fā)現(xiàn),高低血糖變少了,焦慮也變少了。
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