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想要控好糖正確監(jiān)測(cè)是其一,還需要……

2018-08-10 來(lái)源:諾友團(tuán)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:凡是說(shuō)“能夠根治糖尿病”、“能夠不控制飲食”的,肯定是騙子。還有的是善意的“偏方”、“驗(yàn)方”,是“祖?zhèn)髅胤健?,同樣不要輕易相信。須知含有碳水化合物的食物是不可能“降低”血糖的,充其量是“延緩”葡萄糖的吸收,降低血糖升高的速度。

 諾諾說(shuō)

 
真正的想要控制好血糖,其實(shí)需要學(xué)習(xí)很多的知識(shí),比如:正確監(jiān)測(cè)血糖,學(xué)會(huì)解讀血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果,以及糖尿病并發(fā)癥知識(shí)等。
 
可謂學(xué)無(wú)止境,聰明智慧的糖友隨著糖齡的增長(zhǎng)控糖知識(shí)和控糖的認(rèn)識(shí)會(huì)越發(fā)深入。在諾諾認(rèn)識(shí)的糖友中不乏聰明的糖友,比如:老兵。今天諾諾再推薦一篇老兵寫(xiě)的文章,希望糖友們?cè)趶闹心軌虻玫揭恍﹩l(fā)。愿大家都做聰明的糖人,不斷學(xué)習(xí),在生活中摸索實(shí)踐出適合自己的控糖方式。
 
文|老兵
 
巧算賬勤監(jiān)測(cè),細(xì)辯蛛絲馬跡
 
糖尿病需要終身治療,醫(yī)療是一筆不小的開(kāi)支,用最少的錢控制好病情就成為每個(gè)糖友的期望。我的體會(huì)是要解決三個(gè)問(wèn)題。
 
第一個(gè)是舍得在監(jiān)測(cè)上花錢。
 
測(cè)血糖是有創(chuàng)傷的,既花錢又痛苦。所以有些糖友就不查或很少查血糖。糖尿病是“甜蜜的殺手”,血糖高低不能憑感覺(jué),如果不查血糖,就如盲人騎瞎馬,夜半臨深淵,到并發(fā)癥纏身,那就不是小數(shù)目的銀子啦,哪一個(gè)并發(fā)癥住院不需要上萬(wàn)??!更不用說(shuō)自己受罪,子女受累,全家牽腸掛肚啦。不僅是血糖監(jiān)測(cè),由于糖尿病是代謝病,危害全身血管,所以對(duì)血壓、血脂、尿酸、體重,眼睛、肝、腎、心臟等內(nèi)臟功能都要按時(shí)檢查,決不能因小失大,得不償失。
 
第二個(gè)是對(duì)測(cè)試結(jié)果要能正確解讀。
 
檢測(cè)不是目的,通過(guò)檢測(cè)搞清情況,應(yīng)采取相應(yīng)對(duì)策。如果對(duì)測(cè)試結(jié)果不能正確解讀,那才是大傻瓜!曾看到有糖友害怕血糖高所以就不測(cè)血糖,甚至有的說(shuō)并發(fā)癥是檢查出來(lái)的!笑話,你不檢查并發(fā)癥就沒(méi)有啦!鴕鳥(niǎo)政策呀!
 
有兩個(gè)做法不可取。一個(gè)是滿不在乎,為完成任務(wù)測(cè)血糖;另一個(gè)是太緊張,高了一個(gè)毫摩爾,緊張得不得了,好像并發(fā)癥馬上來(lái)臨。須知血糖儀測(cè)出的血糖是有誤差的。是要看趨勢(shì),邊界數(shù)據(jù)要警惕。
 
正確的態(tài)度是認(rèn)真分析。如在預(yù)期范圍內(nèi),就肯定、堅(jiān)持治療方案(飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物,不是單一用藥),如不在預(yù)期范圍,就要分析原因,以便找出對(duì)策。要首先檢查測(cè)試方法的正確性,不是首先懷疑血糖儀的準(zhǔn)確性。
 
第三個(gè)是細(xì)辯蛛絲馬跡,做好預(yù)防。
 
對(duì)于并發(fā)癥,特別是心腦血管、眼睛、腎臟的損害,做了檢查只是了解情況,對(duì)檢查結(jié)果,一定要細(xì)辯蛛絲馬跡,做好預(yù)防工作。據(jù)專家說(shuō)預(yù)防投入一元錢,可以節(jié)省治療十元錢。
 
就拿眼睛來(lái)說(shuō),一年檢查一次,發(fā)現(xiàn)了微小血管瘤,或者飛蚊癥,一定要重視,聽(tīng)醫(yī)生的進(jìn)行治療,從生活入手保護(hù)血管、保護(hù)視力,就可以避免糖網(wǎng)的發(fā)生,遠(yuǎn)離失明的危險(xiǎn)。所以檢查結(jié)果出來(lái)后,一定要認(rèn)真對(duì)待,找醫(yī)生細(xì)致分析,從點(diǎn)滴入手,防患于未然。有些糖友看到檢查結(jié)果沒(méi)有“箭頭”,就萬(wàn)事大吉,甚至認(rèn)為白檢查了!實(shí)在說(shuō)不上聰明。
 
巧借外援,練就火眼金睛
 
第一是積極爭(zhēng)取外援。這里所說(shuō)的外援,是指知識(shí)的獲取,血糖記錄及其分析,耗材的獲取等?,F(xiàn)在各式各樣的大課堂、雜志和手機(jī)公眾號(hào)知識(shí)推送、APP軟件、各式各樣的糖友交流群等等,這些都為糖友帶來(lái)方便、福利。
 
有些糖友看不到科技在發(fā)展,知識(shí)在更新,認(rèn)為“聽(tīng)來(lái)聽(tīng)去不就是那點(diǎn)事嗎!”實(shí)在是可悲!誠(chéng)然,學(xué)習(xí)中必然有重復(fù),但重復(fù)中會(huì)加深對(duì)知識(shí)的理解,更何況每次學(xué)習(xí)會(huì)有新知識(shí)!了解新觀念、新產(chǎn)品、新藥,與糖友交流,必然會(huì)增強(qiáng)戰(zhàn)勝糖魔的信心,增加運(yùn)用的技巧,何樂(lè)而不為呢!
 
第二是練就火眼金睛,識(shí)破騙局。
 
由于抗擊糖尿病是個(gè)大蛋糕,也吸引了不少不法之徒,他們披著各種各樣的外衣,借著幫助糖友的幌子,干著不可告人的勾當(dāng)。聰明的糖人就要能夠用火眼金睛識(shí)破他們,不上他們的當(dāng)。
 
其一是赤裸裸的哄騙,如說(shuō)用了他們的“神藥”或者“神器”,就可以“不用控制飲食”,“可以根治糖尿病”;其二借著高科技的幌子迷惑糖人。如說(shuō)他們的是某某研究機(jī)構(gòu)、某某專家的發(fā)明,解決了世界的難題,如形形色色“張悟本”們的丑惡嘴臉。
 
我的經(jīng)驗(yàn)是凡是說(shuō)“能夠根治糖尿病”、“能夠不控制飲食”的,肯定是騙子。還有的是善意的“偏方”、“驗(yàn)方”,是“祖?zhèn)髅胤?rdquo;,同樣不要輕易相信。須知含有碳水化合物的食物是不可能“降低”血糖的,充其量是“延緩”葡萄糖的吸收,降低血糖升高的速度。
 
第三是利用外援要謹(jǐn)慎。
 
在利用外援的時(shí)候,一方面要認(rèn)真甄別不上當(dāng),另外一方面就是要謹(jǐn)慎,要精于試驗(yàn),勤于監(jiān)測(cè),用自己的實(shí)驗(yàn)結(jié)果作根據(jù)決定取舍,不人云亦云,穿鑿附會(huì)。在網(wǎng)上或者群里聽(tīng)到的經(jīng)驗(yàn)介紹或者咨詢回復(fù),我覺(jué)得采納時(shí)要謹(jǐn)慎,特別是藥物的采用。畢竟不是專業(yè)醫(yī)生,只是個(gè)人的經(jīng)驗(yàn),糖人治療是復(fù)雜的,高度個(gè)體化,別人的經(jīng)驗(yàn)不一定適合自己。
 
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