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6大信號(hào)提示糖尿病人,這可能是并發(fā)癥要來(lái)了!

2018-08-11 來(lái)源:糖友管理中  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病是以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病其實(shí)本身并不可怕,可怕的是諸多的糖尿病并發(fā)癥——糖尿病足、糖尿病眼、糖尿病腎病

糖尿病是現(xiàn)代人最常見(jiàn)的一種疾病。

糖尿病是以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病其實(shí)本身并不可怕,可怕的是諸多的糖尿病并發(fā)癥——糖尿病足、糖尿病眼、糖尿病腎病……輕則致殘,重則致死,不得不防。糖尿病時(shí)長(zhǎng)期存在的高血糖,導(dǎo)致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。

當(dāng)糖尿病并發(fā)癥來(lái)臨前身體往往會(huì)出現(xiàn)一些警示信號(hào)!

1.口渴、咽干:血糖升高,血黏度增大。

2.血壓上升:血糖上升,則血容量增多,出現(xiàn)高血壓。

3.頭暈、心慌、胸悶:最大可能是出現(xiàn)了低血糖,也可能是因?yàn)轶w位性低血壓,提示有心血管并發(fā)癥的發(fā)生。

4.視物模糊:出現(xiàn)近視物體不清,眼調(diào)節(jié)功能降低等癥狀,提示可能有視網(wǎng)膜病變或白內(nèi)障。視物發(fā)紅,提示有眼底出血。

5.肢端麻木:對(duì)稱(chēng)性手足刺痛、麻木,代表有糖尿病周?chē)窠?jīng)病變的發(fā)生。一側(cè)肢體麻木,周身難以支持,為腦血管意外先兆。雙足刺痛,繼之麻木,提示有糖尿病末梢神經(jīng)炎發(fā)生。

6.腹脹、便秘:可能是胃腸道自主神經(jīng)受損,引發(fā)胃腸道功能紊亂所致,也可能與服用某些降糖藥物(如二甲雙胍等)有關(guān)。

糖尿病并發(fā)癥往往來(lái)勢(shì)洶洶,一旦并發(fā)癥出現(xiàn)后治療比較困難,所以早期預(yù)防比后期治療更有意義。

1、運(yùn)動(dòng)治療

每日運(yùn)動(dòng)對(duì)于肥胖型糖尿病更是主要治療手段。運(yùn)動(dòng)必須在餐后半小時(shí)后進(jìn)行,運(yùn)動(dòng)的療效在24小時(shí)后即消失,因此必須每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。運(yùn)動(dòng)要達(dá)到中等強(qiáng)度,才算達(dá)到最佳效果。運(yùn)動(dòng)方式可選擇快步走、上下樓梯、游泳、打乒乓球等,可因人而異。

2、飲食治療

管住嘴、邁開(kāi)腿、多喝水,是糖尿病的三個(gè)必須注意的保健方法。

因此吃什么,不吃什么,對(duì)糖尿病人的健康特別重要。

飲食治療其實(shí)并不復(fù)雜,只需采用“4321”的金字塔方案就行。金字塔的底部為糧食、豆類(lèi)每日400克,最好以富合膳食纖維的粗糧為主;中部為蔬菜300克;奶和奶制品200克;金字塔的尖部指少量肉、禽、魚(yú)、蛋,每天100克。嚴(yán)格控制動(dòng)物脂肪、鹽(每天少于6克)和糖的攝入,體現(xiàn)多樣化和均衡性特點(diǎn)。

國(guó)外研究表明,歐米伽3類(lèi)脂肪酸是人體必需脂肪酸,而且是人體特別缺乏的,歐米伽3攝入過(guò)少,而歐米伽6攝入過(guò)多時(shí)造成脂肪酸失衡,導(dǎo)致人體出現(xiàn)糖尿病、肥胖、高血脂、心臟病等慢性疾病的重要誘因,因此現(xiàn)代人應(yīng)適度補(bǔ)充歐米伽3。

歐米伽3亞麻酸在日常的食物中含量較少,只有蘇子油,胡麻仁油等少數(shù)植物油中含有比較豐富的歐米伽3,尤其是蘇子油歐米伽3含量最高,能達(dá)到60%以上,是最佳的歐米伽3補(bǔ)充劑。因此糖尿病人群或者中老年人可以每天服用5毫升蘇子油,或者用蘇子油拌酸奶就能起到平衡人體脂肪酸攝入的作用,起到預(yù)防糖尿病發(fā)生,減少糖尿病并發(fā)癥,預(yù)防高血脂,調(diào)節(jié)臨界性高血壓的作用。

而多喝水,也是糖尿病人需要堅(jiān)持的飲食原則。喝水可以喝礦泉水或者白開(kāi)水,不要喝純凈水,也不要喝含糖的飲料。如果喝水的時(shí)候,配合一些有降低血糖,保護(hù)肝臟腎臟作用的茶飲,則具有更好的效果。
 

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