如何避免血糖管理中的錯(cuò)誤（三）

2018-08-02 來(lái)源：小番茄標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：你的血糖讀數(shù)是否低于3.9mmol/L？如果是這樣，你已經(jīng)體驗(yàn)過(guò)低血糖了，你感覺(jué)怎么樣？你做了什么？如果你的血糖控制的不錯(cuò)，偶爾有低于3.9mmol/L的讀數(shù)是很正常的。這種低血糖水平通常不會(huì)對(duì)您的健康構(gòu)成威脅-只要您認(rèn)識(shí)到低血糖并及時(shí)適當(dāng)?shù)貙?duì)其做出反應(yīng)即可。

避免低血糖

你的血糖讀數(shù)是否低于3.9mmol/L？如果是這樣，你已經(jīng)體驗(yàn)過(guò)低血糖了，你感覺(jué)怎么樣？你做了什么？如果你的血糖控制的不錯(cuò)，偶爾有低于3.9mmol/L的讀數(shù)是很正常的。這種低血糖水平通常不會(huì)對(duì)您的健康構(gòu)成威脅-只要您認(rèn)識(shí)到低血糖并及時(shí)適當(dāng)?shù)貙?duì)其做出反應(yīng)即可。

忽視低血糖的癥狀，另一方面，可能是非常危險(xiǎn)的，特別是如果它們發(fā)生在你開(kāi)車(chē)的時(shí)候。在這種情況下，你不僅危及自己的生命以及車(chē)輛中的任何乘客的生命，還會(huì)危及其他駕駛者的生命。

如果您認(rèn)為您的血糖水平較低，請(qǐng)及時(shí)解決問(wèn)題。停止你正在做的任何事情，用你的血糖儀檢查你的血糖水平，并在必要咀嚼和吞咽四粒葡萄糖片（含約4克碳水化合物）或飲用約5盎司的橙汁或普通（不含飲食）軟飲料。服用葡萄糖片是治療低血糖的好方法，因?yàn)樗梢詭椭苊膺^(guò)度治療。

有時(shí)，當(dāng)人們長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)高于正常的血糖水平時(shí)，他們的血糖水平開(kāi)始接近正常時(shí)，他們會(huì)感到低血糖的癥狀。例如，如果一個(gè)人平時(shí)平均血糖水平為11.1mmol/L，當(dāng)血糖水平接近5.6mmol/L時(shí)可能開(kāi)始感覺(jué)到低血糖癥狀，但其實(shí)這個(gè)人沒(méi)有嚴(yán)重低血糖風(fēng)險(xiǎn)。了解潛在的嚴(yán)重低血糖水平和低血糖的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)之間的區(qū)別的方法是在您第一次感覺(jué)到癥狀時(shí)用血糖儀檢查血糖。

嚴(yán)重低血糖通常定義為低血糖水平，您必須協(xié)助治療（例如，因?yàn)榛杳远鵁o(wú)法進(jìn)食或意識(shí)喪失）。如果您曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)嚴(yán)重的低血糖癥，那么在您的家中或工作場(chǎng)所（或兩者）都有一個(gè)緊急胰高血糖素試劑盒是一個(gè)好主意。朋友或家人可以學(xué)會(huì)給你一個(gè)救命的胰高血糖素丸，以防你無(wú)法進(jìn)食或飲用以提高血糖水平。

對(duì)于任何糖友來(lái)說(shuō)，佩戴指示他患有糖尿病的醫(yī)療證明手鐲是一個(gè)不錯(cuò)的主意，以防萬(wàn)一他無(wú)法為自己說(shuō)話(huà)。