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10種糖尿病導致的壓力(二)

摘要:糖尿病帶來的部分壓力與它的不間斷性有關。如果我們努力控制并且度過平穩(wěn)的一周,那么這確實值得的一個獎勵!但是,這并不是終點。我們會在第二天醒來,這是新的一天,一個星期,一年。挑戰(zhàn)又將從頭開始,有時可能會讓你筋疲力盡。

 5.血糖管理是一項365*7*24小時的工作。

 
這跟你在一段時間內做一些非常具有挑戰(zhàn)性的事情是完全不一樣的,因為你將沒有任何休息。糖尿病帶來的部分壓力與它的不間斷性有關。如果我們努力控制并且度過平穩(wěn)的一周,那么這確實值得的一個獎勵!但是,這并不是終點。我們會在第二天醒來,這是新的一天,一個星期,一年。挑戰(zhàn)又將從頭開始,有時可能會讓你筋疲力盡。
 
6.高血糖和低血糖都會影響我們的情緒。
 
然后,我們的情緒會影響我們的工作,人際關系和幸福程度。有時人們會問,“你需要檢查你的血糖嗎?”因為他們已經知道,當我們的血糖上升或下降時,我們的情緒會發(fā)生變化。僅僅是感到因為糖尿病而改變了我們的生活習慣,這當然是一種壓力。
 
7.糖尿病是除了一些特定挑戰(zhàn)之外的額外挑戰(zhàn)。
 
一位老師曾告訴我,“每個人生來都備著一個十字架,你的是糖尿病。”雖然她沒有錯,并且想要開導我,但我忍不住想,“是的,但我有其他的事情也是如此。“換句話說,糖尿病并沒有取代生命中的其他挑戰(zhàn),它是在其他挑戰(zhàn)之上又增加了一堆挑戰(zhàn)。因此,患有糖尿病的人也可能會為失去親人,失去金錢,人際關系不好,以及血糖管理,有時它最難以承受的是這些的累積效應。
 
8.糖尿病是一種需要自我管理的疾病。
 
我們可以從很多地方獲得大量的支持和教育,但歸根結底,糖尿病的獨特之處在于大部分管理工作都是由糖友自己完成的。關于食物和運動的組合很多,但這只是我們不斷考慮的一小部分。無論我們是否愿意,都有很多責任。問任何負責任何事情的人,他們會告訴你,盡管控制很好,但它會帶來很大的壓力。
 
9.糖尿病通常被誤解。
 
公眾和媒體不僅經常弄錯糖尿病,而且糖尿病社群之間本身也存在分歧,所有這些差異導致了壓力和誤解。向他人解釋糖尿病是一回事,別人是不是愿意聽取你的觀點是另一回事。來自西弗吉尼亞州的C.說:“我愿意向人們解釋我的2型糖尿病,雖然我其實不希望他們知道這件事。但是當他們理解錯了并且不想再聽我想說的話的時候,通常我會感到絕望并且覺得我將永遠被誤解。“
 
10.糖尿病意味著將人體調整到手動模式。
 
當您開始使用胰島素或藥物并檢查血糖時,您正試圖接管您身體的一些自動化過程。作為一個患有糖尿病的人,你知道你不會善于管理你的身體曾經自動處理的事情,并且當你生病或受傷或者忘記吃東西或給予胰島素或者其他任何事情的時候,總是讓人感到很煩躁。
 
壓力的解毒劑
 
我也遇到了許多快樂,樂觀的糖友,他們的秘密是什么?其實是他們關注的焦點不同,他們專注于排除故障,使下一次血糖讀數(shù)更好。他們專注于周圍的積極事物,他們在處理完高血糖或是低血糖之后就又會投入到積極的生活中。
 
詳細了解如何妥善管理您的糖尿病,練習這些技能并重復。找出適合你的方式并解決這個問題。這樣做可以幫助您在身體,精神和情感方面感覺更好。你的人際關系也會從中受益。從長遠來看,您在糖尿病方面的支出將減少。忽視你的糖尿病會產生壓力,同時勇敢地面對它可能是解決這種壓力的最佳解毒劑。
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