您是不是總覺(jué)得自己記性差,那么多糖尿病方面的數(shù)值根本記不?。坎挥门?,這幾組關(guān)鍵數(shù)值,只要您看上一遍,不信您記不住。記住了,用上了,不怕您糖尿病控制不好。
血糖:5-6-7-8-10
診斷糖尿?。?/strong>
空腹血糖>5.6
餐后2小時(shí)血糖>7.8
(說(shuō)明血糖不正常,需要進(jìn)一步明確診斷)
控制糖尿?。?/strong>
5駕馬車管理好糖尿病
空腹<6
糖化血紅蛋白<7%
餐后2小時(shí)<8血糖達(dá)標(biāo)
老年人或合并嚴(yán)重并發(fā)癥的糖友血糖達(dá)標(biāo)應(yīng)適當(dāng)放寬:
空腹<8
餐后2小時(shí)<10
糖化血紅蛋白<8%
血脂:2.6-1.8-1.5
控制目標(biāo):
低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)<2.6
合并冠心病/腦血管病,LDL-C應(yīng)<1.8
甘油三酯(TG)<1.5
(注:血糖、血脂單位均為mmol/L)
血壓:130/80-140/80-150/90
最新版《中國(guó)2型糖尿病防治指南》指出糖友血壓控制目標(biāo)為<140/80mmHg
合并腎臟疾病,應(yīng)<130/80mmHg
如果您是老年人,或合并了腦血管病、頸動(dòng)脈狹窄,血壓<150/90mmHg即可。
飲食:1234567
每天至少1斤蔬菜。以綠葉蔬菜為主,多吃深色蔬菜。
每餐主食干重不超過(guò)2兩。可以粗糧細(xì)糧混合吃,但總量不超過(guò)2兩。
每天植物油3湯勺(約20克)。各種植物油應(yīng)替換著吃。
每天可吃不超過(guò)4兩的低糖水果。最好兩餐之間吃。
每天可吃5份蛋白質(zhì)。包括1個(gè)雞蛋、1袋奶、1兩瘦肉、1兩魚(yú)、1兩豆制品。
每天食鹽不超過(guò)6克。相當(dāng)于礦泉水瓶蓋一蓋。
每天至少7杯水。一杯水不少于250ml。
總結(jié)一句就是:1斤蔬菜2兩飯,3勺4果5份蛋(白質(zhì)),限鹽6克7杯水,管好飲食血糖健。
運(yùn)動(dòng):30-60-90
糖友運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是飯后60-90分鐘(從吃飯第一口開(kāi)始計(jì)時(shí))。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間30-60分鐘,以運(yùn)動(dòng)完之后感覺(jué)有點(diǎn)發(fā)熱、微微出汗、略有氣喘為宜。
BMI:24-28
體質(zhì)指數(shù)BMI是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標(biāo)準(zhǔn)。
體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高^(guò)2(m)。
我國(guó)正常BMI范圍18.5-23.9之間,≥24為超重,≥28為肥胖。
健康生活理念:5125
“5125”諧音為“我要愛(ài)我”,這是新時(shí)代提出的一個(gè)健康理念,即:每天給自己留5分鐘發(fā)呆時(shí)間;每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)、掌握1項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技巧和加入1個(gè)運(yùn)動(dòng)社群;每天攝入12種食物,每周攝入25種食物,做到膳食多樣化。這一理念強(qiáng)調(diào)人們應(yīng)當(dāng)關(guān)注“身、心”兩方面的健康,從而營(yíng)造快樂(lè)、健康、積極向上的生活方式。
每天發(fā)呆5分鐘:發(fā)呆可以給大腦充氧,發(fā)呆時(shí)宜搭配腹式呼吸:將注意力集中在腹部的肌肉上,主動(dòng)地收縮或舒張腹肌,不但可以減壓,還可增加大腦的氧氣供應(yīng)。
每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí):糖友每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí),可使死亡風(fēng)險(xiǎn)和腦卒中發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低約一半。
每周攝入25種食物:飲食多樣化,每天攝入12種,每周攝入25種食物并合理分配到一日三餐中,這樣可保證人體攝入必需的絕大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
自我管理:8760
1年8760個(gè)小時(shí)中,糖友僅有6個(gè)小時(shí)能與醫(yī)生面對(duì)面地溝通,余下的時(shí)間都需要獨(dú)自面對(duì)疾病,因此自我管理尤為重要。
糖友通過(guò)自我管理可最終實(shí)現(xiàn)8-7-6-0目標(biāo):
即達(dá)到8個(gè)目標(biāo):包括控制血糖平穩(wěn)、調(diào)節(jié)代謝平衡、預(yù)防急性并發(fā)癥、延緩慢性并發(fā)癥、改善個(gè)體化生活、提高生命活力、節(jié)約醫(yī)療經(jīng)濟(jì)資源、延長(zhǎng)高品質(zhì)壽命;
實(shí)現(xiàn)7項(xiàng)達(dá)標(biāo):包括血糖達(dá)標(biāo)、血壓達(dá)標(biāo)、血脂達(dá)標(biāo)、體重達(dá)標(biāo)、蛋白達(dá)標(biāo)、眼底達(dá)標(biāo)、生活達(dá)標(biāo);
掌握6種技能:包括合理營(yíng)養(yǎng)、積極運(yùn)動(dòng)、心理平衡、科學(xué)監(jiān)測(cè)、戒煙限酒、實(shí)踐知識(shí);最終實(shí)現(xiàn)“提高日常生活管理能力,提升生活質(zhì)量”這一終極目標(biāo)。
上面八組數(shù)字您記住了嗎?沒(méi)記???沒(méi)關(guān)系,回頭再看一遍吧!
1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥10用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥58配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥44用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥131.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥36單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥117用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥671)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥13滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥11本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥146適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價(jià): ¥11貝前列素鈉片:改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動(dòng)脈。
健客價(jià): ¥1600配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥66用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥77硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥748該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià): ¥456治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥65用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價(jià): ¥29滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥10滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥131.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià): ¥101.用于單純飲食控制不滿意的2型(非胰島素依賴型)糖尿病病人,尤其是肥胖者,可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的的2型糖尿病人有效。
健客價(jià): ¥19阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥17.8用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥29不想糖尿病低齡化?專家:就該吃這些食物!!
有這十七個(gè)癥狀,得測(cè)血糖或快到醫(yī)院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!