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便秘怎么辦?是不是人老了都會(huì)這樣?

2018-07-19 來源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 便秘是老年人的常見問題,不僅危害了老人們的身體健康,還嚴(yán)重降低了老人們的生活質(zhì)量。在日常生活中,想要預(yù)防以及治療便秘是有很多方法的,接下來就和小康一起去學(xué)習(xí)老年人便秘怎么辦吧!

 便秘是老年人的常見問題,不僅危害了老人們的身體健康,還嚴(yán)重降低了老人們的生活質(zhì)量。在日常生活中,想要預(yù)防以及治療便秘是有很多方法的,接下來就和小康一起去學(xué)習(xí)老年人便秘怎么辦吧!

 
一、老年人便秘的原因
 
要想知道老年人便秘怎么辦,我們首先還是要知道便秘產(chǎn)生的原因,這樣才能對(duì)癥下藥哦!
 
1、年齡:65歲以上的老年人因消化系統(tǒng)的功能減退,比如唾液分泌、胰液的分泌、胃酸的分泌等功能減退。
 
2、藥物因素:老年人有身體的其它疾病時(shí),使用了過多藥物,例如,抗膽堿類約、鈣離子拮抗劑、阿片類鎮(zhèn)痛藥、利尿劑、抗抑郁類藥等。
 
3、疾病因素:老年人患有一些腸道病變,如脫垂、腫瘤、炎癥、梗阻等。
 
4、飲食因素:老年人的膳食中缺乏纖維素,一般老年人便秘都是因?yàn)轱嬍车牟缓侠硭鶎?dǎo)致的。
 
5、其他因素:老年人因?yàn)轶w力不支,導(dǎo)致活動(dòng)減少、喝水減少等都是引發(fā)便秘危險(xiǎn)因素。
 
二、老年人便秘怎么辦?——不用藥物也能治
 
方法一:
 
便秘患者每天吃一到兩根香蕉,因?yàn)橄憬懂?dāng)中含有大量的可溶性纖維,也就是果膠,可以幫助胃腸道消化,調(diào)整腸胃機(jī)能。對(duì)于老年人來說,便秘了既不用服用藥物,吃香蕉就可以了,這當(dāng)然是一個(gè)很好的選擇啦。
 
方法二:
 
每天早上的時(shí)候準(zhǔn)備一杯淡鹽水或者是蜂蜜水,空腹喝下,淡鹽水或者是蜂蜜水可以使腸道的蠕動(dòng)加快,促進(jìn)機(jī)體排毒,從而緩解便秘。注意:鹽水不能夠太咸,最好能夠在喝的時(shí)候感覺到咸味是最好的。
 
方法三:
 
選用上好的黑芝麻粉、東北大米粉,加入適量的清水和冰糖攪拌均勻,放入鍋中煮開,冷卻后直接服用。吃粗糧是治療便秘的好方法之一哦!
 
三、老年人便秘怎么辦?——纖維素療法很重要哦
 
老年人便秘怎么辦?多半是攝入纖維素不足惹的禍。日常生活中老年人應(yīng)該多吃一些纖維素含量非常豐富的食物,例如粗糧、黃瓜、菠菜、芹菜、海帶以及胡蘿卜等等,這些都是非常好的選擇。
 
原理:因?yàn)槔w維素能夠吸收大量的水分,然后在排出體外的時(shí)候就能夠充分的軟化大便,并且增加腸胃之中的容物,這就能夠起到非常好的潤腸作用,對(duì)于預(yù)防和治療便秘都有著非常好的效果。
 
四、老年人便秘怎么辦?——油脂療法效果好
 
對(duì)于治療老年人的便秘,只要服用一些植物油就能夠起到治療便秘的作用哦,例如花生油以及菜籽油等等,如果您沒有高血壓的話,吃一些肥肉當(dāng)然是最好的啦。
 
原理:因?yàn)橛椭粌H能夠直接起到潤腸的作用,同時(shí)還能夠在進(jìn)入我們體內(nèi)之后產(chǎn)生脂肪酸,這種物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。所以,老人長期便秘的話可以食用植物油,只要在炒菜的時(shí)候加入一些菜籽油或者是花生油,就可以起到預(yù)防和治療老年人便秘啦。
 
五、老年人便秘怎么辦?——潤腸療法
 
老年人出現(xiàn)便秘可以直接生吃一些含有大量膠質(zhì)的水果,例如蘋果、香蕉、西紅柿等等。
 
原理:這些水果當(dāng)中含有大量的果膠,可以其到很好的潤腸作用,而且老年人還可以從水果中補(bǔ)充大量的維生素,這樣也能夠起到非常好的預(yù)防以及治療便秘的作用。
 
六、老年人便秘時(shí)飲食的注意事項(xiàng)
 
1、膳食纖維應(yīng)多食。但是它也會(huì)引起脹氣與腹痛,胃腸功能差者應(yīng)該多注意,多吃反而會(huì)對(duì)腸胃道引起刺激。
 
2、并不是全部含有豐富膳食纖維的飲食都有通便功效,例如山藥,它性偏溫?zé)幔远嗔朔炊又乇忝氐摹?/div>
 
親愛的讀者們還會(huì)為自己家中的長輩便秘而一籌莫展嗎?小康推薦的都是解決老年人便秘的最佳方法,趕快分享給自己的親朋好友吧,給他們也給自己多一份關(guān)懷,多一份愛!
 
 
 
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