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糖尿病人的音樂療法

2018-07-16 來源:佑道降糖達人  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:音樂之所以具有改善情緒等治療作用,這是因為音樂能通過其旋律、音調和節(jié)奏來改變人的情緒,情緒波動又會直接影響人的大腦和下丘腦,進而改變腎上腺髓質激素的分泌量。

音樂之所以具有改善情緒等治療作用,這是因為音樂能通過其旋律、音調和節(jié)奏來改變人的情緒,情緒波動又會直接影響人的大腦和下丘腦,進而改變腎上腺髓質激素的分泌量。

音樂療法適應證的選擇:

--感到煩躁的時候,可以聽一聽柔和的音樂,它會使你的心情寧靜下來。

--感到憂郁的時候,聽一聽比較雄壯的音樂,它會使自己變得興奮。

--當在生活中受到挫折時,往往感到心靈備受煎熬,內心痛苦無比,并產生易激惹、暴躁時可以聽一聽使人寧靜、安定的音樂。

繪畫繪畫可以使人獲得內心平衡和在環(huán)境中保持心理上穩(wěn)定,使人變得比較平靜,緊張度減輕,對環(huán)境的感知及人際交往能力有所提高,使不健康的情緒得以緩和。

繪畫能使人心情舒暢,調整情緒的機制是:繪畫能給人提供一個使其自發(fā)的自由表現成為可能的環(huán)境,由于繪畫的非語言的視覺表現有時比語言表現更能傳達人的情感。

在情緒緊張和壓抑時,通過繪畫,使壓抑的思想和不良情緒釋放出來,并使危害個性的內部壓力下降;有助于對個人問題的認識,更好地了解周圍和內心發(fā)生的情況;使缺乏自信的人克服危機,進入正常狀態(tài);繪畫還有助于克服失眠。

長期而較為持久的不良情緒可以誘發(fā)多種心理上和軀體上的疾病,而且還可使人感到生活喪失了意義,感到人生沒有價值,不良情緒主要包括憤怒、憂郁、悲哀、恐懼、焦慮、緊張等,因此學會鍛煉控制自己的不良情緒對心身健康非常有益。
 

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