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糖尿病人要陶冶心身

2018-07-16 來源:佑道降糖達人  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:在現實生活中,我們常常會發(fā)現,由于遭受了挫折、失敗后,人們心中會泛起苦悶、孤獨與痛苦,有時甚至陷于絕望之中,然而在讀一首詩、聽一曲交響樂、看一幅畫,或在山野、田野漫步,這都會使落魄者找到奮發(fā)的自我

在現實生活中,我們常常會發(fā)現,由于遭受了挫折、失敗后,人們心中會泛起苦悶、孤獨與痛苦,有時甚至陷于絕望之中,然而在讀一首詩、聽一曲交響樂、看一幅畫,或在山野、田野漫步,這都會使落魄者找到奮發(fā)的自我,通過審美,可以把人從人生不幸之中、災難中,把心靈從苦悶、孤獨、痛苦、焦慮和冷漠中解脫出來,使人從沉重壓抑感中超脫出來。

一個具有童心、詩心、審美之心的人,完全可以在忙忙碌碌之中,尋找一點閑暇,去翻一翻書、聽一聽音樂、看一看戲,或練字、畫畫、下棋、散步,或到郊外踏青,讓自己靜一靜,這樣會感到超塵脫俗、心曠神怡。

中國佛教禪宗認為審美對人的心理具有積極的作用,它可引導人們對照自然美和藝術美,使人達到心理寧靜、滿意、舒適,使肌肉放松,從而達到身心健康的目的。

1.書法中國書法藝術的創(chuàng)作和鑒賞,有助于身心健康,由于中國書法對運筆力度有要求,而具有凝神定氣的準備活動,這些與健身操有許多相通之處。在進行書法審美鑒賞時,通過視覺感官可充分發(fā)揮空間想象力,能夠把人的心理調整到最佳狀態(tài)。通過欣賞可以使人賞心悅目,感覺恬靜、清爽、輕松、愉快,能夠幫助人克服煩躁、焦慮、抑郁,能穩(wěn)定人的情緒,使人心平氣和,并對老年人常見的軀體疾病如高血壓、神經衰弱、偏頭痛、冠心病、心律失常等疾病起調節(jié)作用,對慢性消耗性疾病、消化性潰瘍也具有治療作用。

2.文學有人發(fā)現文學對于治愈人內心中的痛苦,恢復自信常能產生一種近乎神奇的功用和療效。文學能夠有效地幫助人們醫(yī)治精神和心理上的創(chuàng)傷,它通過兩種功能來治愈痛苦,一是通過它的宣泄功能,二是利用其教育功能及藝術審美功能。處于痛苦之中的老年人,不要認為用文學這種方式來宣泄、表現及解脫痛苦,只是文學家才能做到的事,其實當自己被苦惱折磨時,可寫一下自己或者寫一首短歌或一首小詩,這樣痛苦往往在自己的創(chuàng)作中得到徹底地解脫。建議每個人都進行文學創(chuàng)作是不切合實際的,對于更多的人來說可通過閱讀和欣賞文學作品來宣泄痛苦,并從中尋找精神寄托,尋求關于人生問題的種種答案,陶冶和凈化我們的精神世界,提高道德和情操修養(yǎng),創(chuàng)造人類美好心靈。
 

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