糖尿病運(yùn)動療法的作用

2018-07-08 來源：唐無憂標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：運(yùn)動時肌肉收縮會引起局部缺氧，與此同時肌肉細(xì)胞攝取葡萄糖的能力就會增強(qiáng)；另一方面在肌肉活動時，其周圍產(chǎn)生類似胰島素作用的物質(zhì)，促進(jìn)細(xì)胞對糖的攝取和利用，從而可以使血糖降低，尿糖減少。

運(yùn)動療法對糖尿病患者有很大的好處，早期糖尿病患者通過飲食和運(yùn)動療法可以很好地控制糖尿病的發(fā)展。具體分析，糖尿病運(yùn)動療法的作用如下：

1降低血糖

運(yùn)動時肌肉收縮會引起局部缺氧，與此同時肌肉細(xì)胞攝取葡萄糖的能力就會增強(qiáng)；另一方面在肌肉活動時，其周圍產(chǎn)生類似胰島素作用的物質(zhì)，促進(jìn)細(xì)胞對糖的攝取和利用，從而可以使血糖降低，尿糖減少。

2降低體重

大多數(shù)2型糖尿病患者體型肥胖，對胰島素敏感性降低，體育鍛煉能使肥胖的2型糖尿病患者減低體重，從而使患者對胰島素的敏感性增加，改善胰島素抵抗，降低血糖，防治包括高血壓、冠心病、血脂異常、肥胖、糖耐量損害、痛風(fēng)等在內(nèi)的代謝綜合征。

3降低血脂

血脂高的糖尿病患者通過體育運(yùn)動，能使肌肉活動能力增加，脂肪被充分利用，血脂水平下降，有利于預(yù)防冠心病、動脈粥樣硬化等并發(fā)癥的發(fā)生。

4增加抵抗力

運(yùn)動還可改善心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)壯身體，提高身體的抵抗力及免疫功能，因而對糖尿病各種急慢性并發(fā)癥有一定的預(yù)防作用。

5調(diào)節(jié)情緒

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有益于身心健康，特別是戶外運(yùn)動，融入大自然的懷抱，身體不斷地得以補(bǔ)充新鮮氧氣，可使人神清氣爽、心曠神怡，有助于幫助糖尿病患者恢復(fù)心理平衡，消除焦慮，振作精神，增強(qiáng)信心。

糖尿病運(yùn)動療法的原則

1因人而異

對于1型糖尿病患者，一般年齡較輕、消瘦且體力不足，適合低強(qiáng)度運(yùn)動，例如散步，做健美操或輕便家務(wù)勞動、打太極拳等；2型糖尿病患者多為中年以上且體型肥胖，多需要減輕體重，因此在心肺功能允許的情況下適合中強(qiáng)度運(yùn)動，如快走、慢跑、羽毛球、乒乓球、游泳、騎車、登山等。

2量力而為

糖尿病患者不宜進(jìn)行劇烈超負(fù)荷的運(yùn)動，也不宜選擇易緊張激動的體育項目，并且不宜進(jìn)行疲勞性運(yùn)動鍛煉。要做到量力而行，運(yùn)動強(qiáng)度越大，持續(xù)時間越長，發(fā)生低血糖的可能性也越大。

3循序漸進(jìn)

有一些糖尿病患者盲目加大運(yùn)動量，想以此降低血糖，結(jié)果適得其反。如果以前沒有運(yùn)動習(xí)慣，突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動會使身體產(chǎn)生一種應(yīng)激反應(yīng)，并分泌激素，其中就有與胰島素對抗的激素，會使血糖更高，還容易出現(xiàn)酮癥酸中毒的并發(fā)癥。因此，運(yùn)動一定要循序漸進(jìn)，或者請教專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。

4持之以恒

如果運(yùn)動不堅持反而會使血糖波動，對身體沒有好處。一般認(rèn)為，運(yùn)動間歇超過3~4天，運(yùn)動的效果及蓄積作用將減小，難以產(chǎn)生療效，因此運(yùn)動鍛煉不應(yīng)間斷太長。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價：￥58

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價：￥10

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價：￥117

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價：￥10

本品配合飲食和運(yùn)動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價：￥149

本品用于2型糖尿病的初始治療，用于改善單獨(dú)采取飲食、運(yùn)動療法不能充分控制血糖的2型糖尿病。

健客價：￥18.8

單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動療法，達(dá)到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價：￥29

適用于單用飲食和運(yùn)動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價：￥11

適用于飲食控制、運(yùn)動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。

健客價：￥69

改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運(yùn)動療法沒有得到明顯效果時，或者患者除飲食療法·運(yùn)動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。

健客價：￥49

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價：￥44

對于飲食控制與運(yùn)動加服二甲雙胍或磺脲類藥物未能滿意控制血糖水平的2型糖尿病患者。

健客價：￥12

高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

健客價：￥62