糖友最容易做錯的事，很傷身！一做錯身體就毀了！

2018-02-02 來源：北藍健康之家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：糖友開空調(diào)，一定要小心。如果空調(diào)使用不當(dāng)，溫差變化大，容易導(dǎo)致血糖紊亂，加重病情，甚至危及生命。那么，糖友能不能常吹空調(diào)呢？應(yīng)該怎樣吹空調(diào)才合適？

糖友開空調(diào)，一定要小心。如果空調(diào)使用不當(dāng)，溫差變化大，容易導(dǎo)致血糖紊亂，加重病情，甚至危及生命。那么，糖友能不能常吹空調(diào)呢？應(yīng)該怎樣吹空調(diào)才合適？

常吹空調(diào)對糖尿病有哪些影響？

長時間的低溫刺激，可使體內(nèi)交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，腎上腺素分泌增加，導(dǎo)致血糖升高，不利于糖尿病的控制。長時間低溫刺激，還可使本身抵抗力就差的慢性病病人出現(xiàn)不適，導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，甚至加重。

糖友應(yīng)怎樣吹空調(diào)?

1、糖尿病人吹空調(diào)，26度較適宜

即使室外再炎熱，室內(nèi)的空調(diào)溫度也不宜設(shè)置太低。糖尿病人開空調(diào)，較適宜溫度為26度，室內(nèi)外溫差最好不超過8度，如溫差過大，會加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)，很容易造成頭暈，口干舌燥，咳嗽流涕等不適，嚴(yán)重時可能引發(fā)中風(fēng)等并發(fā)癥。

2、進屋不要馬上開空調(diào)，10分鐘后再開

有些糖尿病人在外出了一身汗，回到家馬上打開空調(diào)猛吹，這樣極易損害身體。因為此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。因此，糖尿病人從炎熱的室外進入室內(nèi)，應(yīng)至少10分鐘以后再開空調(diào)。

3、夜晚睡覺，不宜通宵開空調(diào)

夜晚室內(nèi)比較悶熱，影響睡眠質(zhì)量，很多糖尿病人喜歡通宵開空調(diào)，其實這樣做對身體非常不好。因為，睡覺時體溫下降，若糖尿病人圖涼快徹夜開著空調(diào)，容易引起頭痛、感冒等，嚴(yán)重的會導(dǎo)致面癱。因此，如果實在感到太熱，糖尿病人不妨在睡前開一段時間空調(diào)，睡覺時關(guān)閉空調(diào)就可以了。

4、空調(diào)風(fēng)應(yīng)往上吹，避免直吹身體

開空調(diào)時，冷空氣向下沉，因此風(fēng)要向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體。糖尿病人使用空調(diào)時，如果空調(diào)對著單側(cè)面部吹，容易使?fàn)I養(yǎng)神經(jīng)的血管發(fā)生痙攣收縮，導(dǎo)致神經(jīng)缺血缺氧、水腫腫脹、受壓變形，引發(fā)面癱。而如果直接對著頭頸部吹，頭皮溫度下降，反射引起腦血管收縮，腦血流也隨之減少，對有心腦血管疾病的糖尿病人，極易誘發(fā)腦中風(fēng)，危及生命。

糖友感冒危害大

感冒之后，糖尿病患者痰內(nèi)富含糖分，易成為細菌養(yǎng)成基。進一步所致肺部感染。一旦感染細菌和病毒，不但會干擾血糖的掌握，連血糖較穩(wěn)固的人。也會由于感冒，而發(fā)生時段性血糖增高，引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥。

另外，糖尿病患者患感冒會影響血糖的穩(wěn)定，如果平時糖尿病治療不規(guī)范，血糖波動很大，再感冒就相當(dāng)于雙重打擊，一方面感冒不容易好，容易繼發(fā)細菌感染，另一方面血糖會波動更大，甚至可能誘發(fā)急性并發(fā)癥，所以更要注意預(yù)防感冒，患感冒后應(yīng)積極治療，以免發(fā)生肺部感染等嚴(yán)重并發(fā)癥。

糖友一定要適度合理開空調(diào)，不要圖一時涼快。同時，也不要忘記通過運動、飲食、藥物等方式，穩(wěn)控血糖，預(yù)防治療各種并發(fā)癥。

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