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4種養(yǎng)生療法,讓糖友的病情療效提高200%

2018-02-02 來源:北藍(lán)健康之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 一、糖友養(yǎng)生要點:養(yǎng)陽要遵循“春夏養(yǎng)陽”的原則,在一年四季中,夏季是陽氣最盛的季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為,在人體陽氣旺盛的時候,將陽氣培養(yǎng)得更旺,可抵御疾病的侵襲。

 一、糖友養(yǎng)生要點:養(yǎng)陽

 
要遵循“春夏養(yǎng)陽”的原則,在一年四季中,夏季是陽氣最盛的季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為,在人體陽氣旺盛的時候,將陽氣培養(yǎng)得更旺,可抵御疾病的侵襲。
 
1、養(yǎng)脾胃之陽
 
少食冷飲:吃寒涼食物,會損傷脾胃、消耗陽氣。因此,夏天要少食冷飲和瓜果;喝水以溫開水為宜;否則容易患糖尿病胃輕癱。

2、養(yǎng)肺衛(wèi)之陽
 
保暖避寒:有糖友一到夏天,就整天不離電風(fēng)扇或空調(diào),這樣寒涼之氣會從皮膚、毛孔侵入人體,易傷肺衛(wèi)之陽氣,導(dǎo)致上呼吸道免疫力下降,細(xì)菌、病毒易乘虛而入。
 
二、糖友養(yǎng)生主題:祛濕
 
祛濕:“陽氣不足,濕邪不去”,吃再多補品藥品也無濟(jì)于事,絕大多數(shù)疾病都可以通過養(yǎng)護(hù)陽氣、祛除濕邪來防治。
 
糖友夏季經(jīng)常出現(xiàn)四肢酸困乏力,就是濕邪所致。夏天多暑多濕,人們經(jīng)常會出現(xiàn)頭沉重、抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好等癥狀,夏季祛濕飲食宜清淡,可多吃具有清熱利濕作用的食物。此外,要多開窗通風(fēng)。
 
糖尿病是一個天然甜病,血糖也高、尿糖也高,這是一種甜病。這種甜病天然對著就是苦。所以多吃苦的。

三、糖友養(yǎng)生重在:養(yǎng)心
 
養(yǎng)心神:人們要把春季的郁滯的情緒宣泄出去,保持情志調(diào)暢、心神和緩。如果違背了夏天的自然之道,“逆之則傷心”,就會損傷心氣,秋冬季節(jié)容易患病。保持淡泊寧靜的心態(tài),否則血糖容易波動。
 
少汗養(yǎng)心:中醫(yī)有“汗血同源”之說。出汗過多,不僅容易耗津傷血,而且也能傷及陽氣,導(dǎo)致氣血兩傷、心失所養(yǎng),出現(xiàn)心慌、氣短、失眠、神疲乏力、煩渴、尿少等癥狀。重則血糖急劇升高導(dǎo)致糖尿病高滲昏迷。
 
糖友想要通過大暑調(diào)養(yǎng)自己的身體狀況,除了內(nèi)養(yǎng),更需要通過飲食來控制。這樣,才能事半功倍哦!
 
四、糖友養(yǎng)生關(guān)鍵:飲食
 
推薦幾款降糖食療配方可以幫患者消除暑氣,增加食欲,改善體倦慵懶之態(tài)。
 
糖友大暑養(yǎng)生佳肴——苦瓜蚌肉煲
 
食材:苦瓜200克,新鮮蚌肉100克,枸杞子10克,生姜少許

做法:
 
1.蚌肉用溫水清洗干凈后,放些料酒腌制10分鐘;苦瓜去瓤洗凈后切片;枸杞子清洗干凈備用;
 
2.取瓦罐,放入蚌肉、生姜、料酒,先用小火煲30分鐘;
 
3.再放入苦瓜、枸杞子,用中火煲10分鐘后,放入鹽、味精調(diào)味即可。
 
食療功效:
 
苦瓜中含有的類似胰島素的物質(zhì),有明顯的降糖功效,是糖尿病患者理想的食療食物。

養(yǎng)生佳肴——沙參玉竹煲老鴨
 
食材:鴨500克,火腿25克,北沙參25克,玉竹25克
 
做法:
 
1.鴨切去腳,切去鴨尾,洗凈,放入滾水中煮十分鐘,取起洗凈,如怕肥,可以撕去一部分鴨皮;
 
2.沙參,玉竹洗凈;
 
3.把水11杯或適量放入煲內(nèi)煲滾,放入鴨,火腿,沙參,玉竹煲滾,慢火煲三小時,下鹽調(diào)味。
 
食療功效:
 
養(yǎng)胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力、愈創(chuàng)口等功效。適用于中老年糖尿病患者。
 
糖尿病人特別是有并發(fā)癥的糖友,就要把握這個時機,進(jìn)行“中西醫(yī)結(jié)合,標(biāo)本同治、強化治療”,以便最大程度修復(fù)被“糖毒”損害的臟腑組織,恢復(fù)其機能!
 
糖尿病下肢血管病變,雙足發(fā)涼疼痛、麻木、甚至足壞疽導(dǎo)致截肢殘疾!
 
此并發(fā)癥冬天治療事倍功半,夏天治療效果就好得多。
 
 
 
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