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糖尿病治療中運(yùn)動治療有哪些意義

2018-01-09 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這樣看來通過增加運(yùn)動就能延長人體細(xì)胞的端粒,以此來增加細(xì)胞的分裂次數(shù),也就是說起到延緩衰老的作用。這也是糖尿病治療中建議病人進(jìn)行運(yùn)動治療的原因。
  糖尿病是慢性病的代表者,隨著人口老年化的加劇,大家身邊都可能會有一到兩個的糖尿病患者。糖尿病自確診后就必須接受終生的治療,目前臨床上糖尿病治療包括藥物治療、飲食治療和運(yùn)動治療三個方面。藥物治療能夠保證患者自身對血糖的利用,而飲食治療能夠控制外來糖分進(jìn)入人體。但不少患者對于運(yùn)動治療還不是很理解,那么,糖尿病治療中運(yùn)動治療有哪些意義?
 
  我們的細(xì)胞中有一個叫做端粒的結(jié)構(gòu),它的長度是說明細(xì)胞生物學(xué)年齡的標(biāo)志性結(jié)構(gòu),端粒的形態(tài)與心腦血管疾病、糖尿病等多種慢性疾病都有高度的聯(lián)系。研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動的人會比那些經(jīng)常不運(yùn)動或者運(yùn)動量不足的人端粒更加長。端粒的長度并非保持不變的,隨著年齡的增長,細(xì)胞的分裂次數(shù)就會增多,每分裂一次端粒的長度就會縮短,當(dāng)端粒達(dá)到某個長度不能再縮短時,就意味著該細(xì)胞的生物學(xué)年齡到了盡頭,也就是死亡。
 
  這樣看來通過增加運(yùn)動就能延長人體細(xì)胞的端粒,以此來增加細(xì)胞的分裂次數(shù),也就是說起到延緩衰老的作用。這也是糖尿病治療中建議病人進(jìn)行運(yùn)動治療的原因,相對于一般人來說糖尿病人并不是能夠進(jìn)行所有的運(yùn)動,但是要通過運(yùn)動來延緩衰老的話需要長期保持規(guī)律的高水平運(yùn)動才行,因此運(yùn)動治療的關(guān)鍵是學(xué)會判讀運(yùn)動強(qiáng)度。
 
  氧氣是人體進(jìn)行運(yùn)動時候的關(guān)鍵物質(zhì),氧氣在外界被人體攝取后就會通過血紅細(xì)胞運(yùn)輸?shù)饺?,最終會被肌肉所利用。而衡量運(yùn)動強(qiáng)度,就可以用肌肉中的含氧量來判定。肌肉含氧量主要反映的是靜脈血管與毛細(xì)血管中的氧氣濃度,相對于常用來衡量運(yùn)動強(qiáng)度的心率,肌肉含氧量更能直接體現(xiàn)肌肉中氧氣的供應(yīng)和消耗過程,因此更適合來評定運(yùn)動的強(qiáng)度。但是相對于心率,肌肉的含氧量需要通過專業(yè)的儀器才能監(jiān)測到,因此糖尿病患者應(yīng)該定期接受相關(guān)的檢查,了解身體肌肉含氧量的變化,以此來制定運(yùn)動治療的具體方案。
 
  糖尿病運(yùn)動治療當(dāng)中有一項叫做無創(chuàng)肌氧監(jiān)測的檢查,能夠通過得到肌肉細(xì)胞的有氧能力數(shù)值與運(yùn)動肌肉在過程中氧氣濃度的曲線變化,通過這項檢查患者就可以了解到身體肌肉含量的具體數(shù)值,對于醫(yī)生制定運(yùn)動方案也有不少的幫助。
 
  糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動治療要務(wù)必要量力而為,不適宜的運(yùn)動強(qiáng)度可能會讓運(yùn)動治療變得虛無,不但得不到應(yīng)有的治療效果,而且可能會危害到身體健康,尤其是對于那些病情嚴(yán)重或者體虛弱的患者,強(qiáng)度過高的運(yùn)動更可能會導(dǎo)致肌肉細(xì)胞脫力,嚴(yán)重的更可能會導(dǎo)致早期死亡。糖尿病患者跟建議長期堅持規(guī)律的有效和安全運(yùn)動,這樣同樣也會促進(jìn)端粒轉(zhuǎn)錄,達(dá)到延年益壽的效果。
 
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