你知道嗎？這4種糖尿病人不適合爬山！

2017-12-16 來源：控糖小博士標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：微風(fēng)正好，陽(yáng)光不燥。這么好的天氣不去踏青游玩，更待何時(shí)？說的小編也蠢蠢欲動(dòng)，所以很多糖友也有打算去吧。但糖友們知道嗎?四類糖尿病人不適合爬山!下面我們一起來了解下吧~

　　微風(fēng)正好，陽(yáng)光不燥。這么好的天氣不去踏青游玩，更待何時(shí)？說的小編也蠢蠢欲動(dòng)，所以很多糖友也有打算去吧。但糖友們知道嗎?四類糖尿病人不適合爬山!下面我們一起來了解下吧~

　　糖尿病人爬山的好處

　　爬山這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)恰好可以明顯地提高腰、腿部的力量以及行進(jìn)的速度、耐力、身體的協(xié)調(diào)平衡能力等身體素質(zhì)，加強(qiáng)心、肺功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。在有一定身體基礎(chǔ)的前提下，可以適當(dāng)加長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間、增加上爬高度，這樣可以消耗更多的熱量。

　　長(zhǎng)期練習(xí)可以減少脂肪，促使身體恢復(fù)正常。對(duì)糖友來說這種運(yùn)動(dòng)再適合不過，因?yàn)樵谂郎竭^程中，腿部大肌群參與較規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，且有一定負(fù)荷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，使更多的毛細(xì)血管張開，加強(qiáng)氧交換，增強(qiáng)新陳代謝，使人體對(duì)胰島素的敏感程度加強(qiáng)，有利于糖友更好的控制血糖水平。

　　四類糖尿病人不適合爬山

　　1、糖尿病視網(wǎng)膜病變的患者，如果進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重眼底病變，極易發(fā)生眼睛玻璃體出血，進(jìn)一步發(fā)生視網(wǎng)膜脫離，使視力突然顯著下降，甚至?xí)?dǎo)致失明。

　　2、有嚴(yán)重心腦血管并發(fā)癥的患者不適合爬山，這種劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引發(fā)中風(fēng)、心肌梗死之類的疾病。

　　3、合并急性感染的患者，如肺部感染、發(fā)熱、咳嗽、腳部感染等，以及嚴(yán)重合并癥，如尿毒癥、腎病等急性期患者也不宜登山。

　　4、病情控制不好的1型糖尿病患者。1型糖尿病患者需要保存體力，爬山可能會(huì)導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。因此建議1型糖尿病患者進(jìn)行適度的步行、健身操、太極拳、平地騎自行車或輕便的家務(wù)勞動(dòng)等輕度運(yùn)動(dòng)。

　　以上糖友如果想要進(jìn)行爬山運(yùn)動(dòng)，一定要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。

　　糖友爬山的注意事項(xiàng)

　　1、糖尿病患者爬山最好有一個(gè)伙伴或家人陪伴，以防發(fā)生意外。

　　2、很多人喜歡早晨爬山，往往認(rèn)為早晨空氣最新鮮。但事實(shí)上，清晨4點(diǎn)至上午10點(diǎn)為時(shí)段性血黏稠階段。如果爬山者本身沒有早鍛煉的習(xí)慣，加上有高血脂、血黏稠、糖尿病、高血壓或心梗史，選擇早晨去爬山，強(qiáng)度再大一點(diǎn)，有可能誘發(fā)心?；蚰X梗。專家提醒，下午3點(diǎn)以后爬山是最好的，還要注意別忘記帶上一瓶淡鹽水，適時(shí)補(bǔ)充水分，以免因流汗過多，造成脫水。

　　3、糖尿病患者爬山，最需要注意的就是避免皮膚破損。選擇棉質(zhì)襪子。以確保腳部的干燥：鞋子一定要選擇柔軟舒適、透氣性好的，以避免擦傷或者磨出水皰。

　　4、爬山的時(shí)間最好在進(jìn)餐后1～3小時(shí)進(jìn)行。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可使血糖升高加快，從而加快胰島素作用，也可以在爬山前少量吃一些食物。

　　5、帶好巧克力或者糖。巧克力是最好的，因?yàn)槠淙芑煳蘸?，不?huì)影響呼吸，能及時(shí)補(bǔ)充熱量，防止低血糖。

　　6、在爬山的過程中需要循序漸進(jìn)，切不可突然加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

　　7、糖友爬山要適可而止。不能過度疲勞，要充分考慮到身體的承受能力。

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1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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貝前列素鈉片：改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。西洛他唑片：改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動(dòng)脈。

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硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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芪明顆粒：益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證，癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見視力下降或視覺異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見胸

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本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)

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本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)

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配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

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治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥65

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

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