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【糖尿病五百問 專家來解答】家務勞動能代替體育鍛煉嗎?

摘要:有人不愿意參加體育鍛煉,理由是“我這一天活動量夠大的了,洗衣服、做飯,還得帶兩個孫子,體育運動還是免了吧”。這種想法是不正確的,這種做法對身體也是不利的,因為有人進行過研究和計算,發(fā)現家務勞動雖然繁瑣、累人,但實際上消耗的熱量是很少的,屬于一種輕體力勞動。雖然比完全不活動要好得多,但很少有人能通過家務勞動減輕體重。

  有人不愿意參加體育鍛煉,理由是“我這一天活動量夠大的了,洗衣服、做飯,還得帶兩個孫子,體育運動還是免了吧”。

  這種想法是不正確的,這種做法對身體也是不利的,因為有人進行過研究和計算,發(fā)現家務勞動雖然繁瑣、累人,但實際上消耗的熱量是很少的,屬于一種輕體力勞動。雖然比完全不活動要好得多,但很少有人能通過家務勞動減輕體重。

  所以說,家務勞動不能代替體育鍛煉,糖尿病病人必須安排出單獨的時間進行鍛煉。

  當然,可以將家務勞動和體育鍛煉結合起來進行,如推著兒童車較長距離的散步,一邊看孩子一邊進行體育鍛煉,和較大的兒童一起跑步、打球、做操等。

  順便說下,有人的家務勞動量比較適宜,病人能勝任愉快,感覺輕松,這樣的家務勞動是有益于健康的。反之,如果家務勞動過于繁重,使病人覺得精神和體力不堪重負,那么對身體則是有害無利。

 

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