飲食、運(yùn)動(dòng)是糖尿病治療的兩大基石，伴隨糖尿病治療的全過程。但是隨著病程的延長(zhǎng)，部分糖友會(huì)逐漸出現(xiàn)糖尿病相關(guān)的并發(fā)癥，這時(shí)候，糖友們又該如何運(yùn)動(dòng)呢？
糖尿病周圍神經(jīng)病變
周圍神經(jīng)病變最常出現(xiàn)在四肢末梢，尤其是雙足以及皮膚，表現(xiàn)為麻木、燒灼感、刺痛或痛覺消失，周圍神經(jīng)病變會(huì)造成患者平衡感下降，下肢疼痛也會(huì)增加行走困難，從而增加跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)于此類患者，盡量避免負(fù)重行走比如散步或慢跑，建議選擇固定單車和游泳運(yùn)動(dòng)。
糖尿病視網(wǎng)膜病變
糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病眼病最常見的并發(fā)癥，主要表現(xiàn)為眼底血管新生，新生血管滲透、脆弱易出血，導(dǎo)致視力下降、視野變小，更嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)視網(wǎng)膜剝離、脫落。
對(duì)于此類患者，任何會(huì)增加眼壓的運(yùn)動(dòng)都應(yīng)該避免，比如任何的負(fù)重訓(xùn)練或無氧運(yùn)動(dòng)，瑜伽中向前彎曲下腰或一些屏氣動(dòng)作也是危險(xiǎn)的。
可以進(jìn)行一些中等強(qiáng)度的無負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如單車運(yùn)動(dòng)、水中行走，或者一些低強(qiáng)度到中等強(qiáng)度、比較平穩(wěn)的散步、交際舞和橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)。
糖尿病腎病
糖尿病腎病也是糖尿病常見的并發(fā)癥，會(huì)導(dǎo)致腎功能下降，腎病晚期需要靠透析維持生命。由于機(jī)體代謝廢物排泄障礙，糖尿病腎病患者的運(yùn)動(dòng)能力大大下降。
對(duì)于此類患者，在身體條件允許的情況下，還是不要放棄運(yùn)動(dòng)，可選擇低強(qiáng)度的床上運(yùn)動(dòng)，具體運(yùn)動(dòng)還是要參考醫(yī)生的建議，腎病運(yùn)動(dòng)還是謹(jǐn)慎點(diǎn)好！
有并發(fā)癥的糖友如何判斷運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度？
自主神經(jīng)病變會(huì)造成心率改變，用心率衡量適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度則不太準(zhǔn)確，此時(shí)，可以用說話試驗(yàn)來判斷運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合適。
說話試驗(yàn)
低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)——運(yùn)動(dòng)中可以唱歌或者吹口哨
中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)——運(yùn)動(dòng)中可以正常說話
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)——運(yùn)動(dòng)中氣喘吁吁，無法完整說話
除此之外，自主神經(jīng)病變的糖友，對(duì)于低血糖的反應(yīng)不明顯，因此運(yùn)動(dòng)前后都應(yīng)該監(jiān)測(cè)血糖，以防運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)低血糖。
兩點(diǎn)運(yùn)動(dòng)建議
1.運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行全面的健康檢查，并與您的醫(yī)生共同制定一份運(yùn)動(dòng)處方。
2.任何運(yùn)動(dòng)前后都應(yīng)檢查血糖。
生命不止、運(yùn)動(dòng)不息！不能因?yàn)椴l(fā)癥的出現(xiàn)而懼怕運(yùn)動(dòng)，也不能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不當(dāng)而加重并發(fā)癥的進(jìn)展。糖友在并發(fā)癥出現(xiàn)以后，要及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式，在安全的前提下適度運(yùn)動(dòng)。
治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥62捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥328用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥48用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥59用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥76單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
健客價(jià)： ￥98用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥291.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥31用于飲食控制、降低體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴性）患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨(dú)使用相比，二者合用對(duì)控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥26用于飲食控制、降低體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴性）患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨(dú)使用相比，二者合用對(duì)控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥491．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥20用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥23用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥28適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥59硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥716用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥335貝前列素鈉片：改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片：改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動(dòng)脈。
健客價(jià)： ￥1600鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥448捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥1311.本品首選用于單純飲食及體育運(yùn)動(dòng)不能有效控制的2型糖尿病，特別是肥胖的2性糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥4.5本配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于二甲雙胍單藥治療達(dá)最大耐受劑量血糖仍控制不住或正在接受維格列汀與二甲雙胍聯(lián)合治療的成人2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥180.51.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià)： ￥8.5適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價(jià)： ￥9.9對(duì)于飲食控制與運(yùn)動(dòng)加服二甲雙胍或磺脲類藥物未能滿意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥8
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