糖尿病治療的五駕馬車(chē)之一——運(yùn)動(dòng)療法,是與飲食療法并駕齊驅(qū)的馬車(chē),可見(jiàn)運(yùn)動(dòng)對(duì)于血糖控制的益處。因此,《2013中國(guó)糖尿病防治指南》中明確提出,糖友應(yīng)每周進(jìn)行運(yùn)動(dòng)150分鐘以上。但也有研究顯示,短期運(yùn)動(dòng)也有一定的療效。根據(jù)一項(xiàng)新的研究,只需20分鐘的運(yùn)動(dòng)就有抗炎作用。
體育鍛煉的長(zhǎng)期健康益處眾多;包括降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),降低血壓和血糖,改善代謝和控制體重,以及加強(qiáng)心臟,肌肉和骨骼。
新研究發(fā)表在《Brain,BehaviorandImmunity》雜志上,研究了20分鐘鍛煉對(duì)身體免疫系統(tǒng)的益處。研究人員假設(shè),運(yùn)動(dòng)通過(guò)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)改善身體的抗炎反應(yīng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體釋放激素,如腎上腺素和去甲腎上腺素進(jìn)入血液,激活免疫細(xì)胞的腎上腺素受體。
研究人員假設(shè),20分鐘的運(yùn)動(dòng)就可以引發(fā)交感神經(jīng)腎上腺素的激活,其反過(guò)來(lái)抑制單核細(xì)胞因子的產(chǎn)生。單核細(xì)胞是一種免疫細(xì)胞,有助于抵抗細(xì)菌感染。細(xì)胞因子是一種蛋白質(zhì),其幫助其他細(xì)胞成為所謂的效應(yīng)細(xì)胞,依次殺死癌細(xì)胞或感染細(xì)胞。TNF是這些細(xì)胞因子之一。TNF可誘導(dǎo)細(xì)胞分化和增殖,但也誘導(dǎo)細(xì)胞死亡,包括癌性細(xì)胞死亡。TNF還具有促炎特性,促使炎性細(xì)胞去往損傷部位,產(chǎn)生免疫應(yīng)答。
為了測(cè)試他們的假設(shè),研究人員要求47名參與者在跑步機(jī)上以調(diào)整到適合每個(gè)人的健身水平的強(qiáng)度速度行走20分鐘。Hong和團(tuán)隊(duì)在運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后立即抽取參與者取血樣。結(jié)果顯示,20分鐘的中度運(yùn)動(dòng)具有抗炎作用。
“我們的研究發(fā)現(xiàn),一次約20分鐘的中度跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致產(chǎn)生TNF刺激的免疫細(xì)胞數(shù)量減少5%,”Hong說(shuō)。
龍鹿膠囊:溫腎、益氣滋腎。用于元?dú)馓澨摚裎?,食欲不振;男子?yáng)衰,精寒無(wú)子,遺精陽(yáng)痿,舉而不堅(jiān);女子宮寒,久不孕育。 龍金通淋膠囊:彝醫(yī):夫色丕渣,西弗色哩哩諾奴諾,夫撒凱奴,吐土希合。中醫(yī):清熱利濕,化瘀通淋。用于濕熱瘀阻所致的淋證,證見(jiàn):尿急,尿頻,尿痛;前列腺炎,前列腺增生癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥1386智能記錄運(yùn)動(dòng)步數(shù);檢測(cè)睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià): ¥159五子衍宗丸:補(bǔ)腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。 前列回春膠囊: 益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。
健客價(jià): ¥489前列舒樂(lè)膠囊:補(bǔ)腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無(wú)力,小腹墜脹,小便不爽,點(diǎn)滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。 中智草晶華魚(yú)腥草破壁草本:請(qǐng)按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫(yī)師指導(dǎo)下購(gòu)買(mǎi)和使用。 縮泉丸:補(bǔ)腎縮尿。用于腎虛所致的小便頻數(shù)、夜間遺尿。
健客價(jià): ¥519無(wú)。
健客價(jià): ¥107放射治療引發(fā)的繼發(fā)性紅斑。I度、II度燒傷和尚未感染的皮膚創(chuàng)傷。
健客價(jià): ¥188適用于因骨質(zhì)增生引發(fā)的疼痛。
健客價(jià): ¥6清熱解毒、發(fā)汗解表。用于上呼吸道感染引發(fā)的發(fā)熱癥。
健客價(jià): ¥35用于治療類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,盤(pán)狀和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,青少年慢性關(guān)節(jié)炎,由陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥451、改善腸胃,2、改善體寒,3、提高免疫力,4、美容養(yǎng)顏,5、減肥瘦身,6、淡斑"。
健客價(jià): ¥17981.改善各種胃腸道疾病。 2.排毒養(yǎng)顏,改善便秘。 3.抗輻射。 4.預(yù)防高血壓病癥的惡化。 5.調(diào)節(jié)血糖。 6.有效清除由汞藥物引發(fā)的腎毒素。
健客價(jià): ¥82用于普通感冒或流行感冒引發(fā)的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價(jià): ¥20本品用于對(duì)潛在嚴(yán)重副作用小的藥物應(yīng)答不滿(mǎn)意的以下疾病:類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,青少年慢性關(guān)節(jié)炎,盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥23具有抗炎及免疫抑制作用。用于治療類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥27清熱解毒,疏肝健脾。具有較強(qiáng)的抗炎,改善肝功能,保肝利膽,降酶,澳抗轉(zhuǎn)陰的作用。用于肝氣郁滯,濕邪困脾及乙型病毒性肝炎。
健客價(jià): ¥42祛風(fēng),抗炎,鎮(zhèn)痛。用于風(fēng)濕疼痛,關(guān)節(jié)炎,跌打損傷等。
健客價(jià): ¥35清熱解毒,疏肝健脾。具有較強(qiáng)的抗炎,改善肝功能,保肝利膽,降酶,澳抗轉(zhuǎn)陰的作用。用于肝氣郁滯,濕邪困脾及乙型病毒性肝炎。
健客價(jià): ¥26適用于治療有乙型肝炎病毒活動(dòng)復(fù)制癥狀,并伴有血清氨基酸轉(zhuǎn)移酶(ALT或AST)持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)活動(dòng)性病變的肝功能代償?shù)某赡曷砸倚透窝谆颊摺?/p> 健客價(jià): ¥95
用于慢性肝炎及原發(fā)性肝癌。
健客價(jià): ¥20行氣活血,化瘀通脈。用于氣滯血瘀,胸痹,心痛,舌赤瘀斑,脈弦;冠心病,心絞痛,心肌梗塞屬上述證侯者。
健客價(jià): ¥48滋陰補(bǔ)腎,健脾生津。用于非胰島素依賴(lài)型糖尿病。
健客價(jià): ¥24益氣補(bǔ)血,健脾和胃。用于白細(xì)胞減少癥及病后體虛,肝臟虧損所致的免疫力下降等癥。
健客價(jià): ¥26