【生活調(diào)護(hù)】你知道這些生活一點(diǎn)通知識(shí)嗎？

2017-10-18 來源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：大豆蛋白屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，是人體需要的好蛋白質(zhì)。大豆（黃豆）蛋白質(zhì)內(nèi)賴氨酸較多，蛋氨酸卻較少，為了使大豆的氨基酸配比更為均衡，食用豆制品時(shí)應(yīng)注意與含蛋氨酸豐富的食品搭配。

　　這樣吃能提高大豆蛋白利用率

　　大豆蛋白屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，是人體需要的好蛋白質(zhì)。大豆（黃豆）蛋白質(zhì)內(nèi)賴氨酸較多，蛋氨酸卻較少，為了使大豆的氨基酸配比更為均衡，食用豆制品時(shí)應(yīng)注意與含蛋氨酸豐富的食品搭配。含蛋氨酸豐富的食物包括：米、面等糧谷類，雞蛋、鴨蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋等蛋類食品，大豆類食物和上述食物搭配食用可以提高大豆蛋白的利用率。

　　多吃粗糧餅干等于喝油

　　很多糖尿病患者因?yàn)閷?duì)粗糧控制血糖的好處深有體會(huì)，于是愛上了粗糧制作的餅干，平時(shí)愛不釋手。粗糧富含膳食纖維，可以幫助控制血糖，而酥脆美味的粗糧餅干，實(shí)實(shí)在在來自于其中額外添加的油脂。制作餅干過程中加油讓餅干成形，讓口感變美。一包重168克的粗糧餅干，含油量55克，相當(dāng)于兩天的用油量，吃粗糧餅干，與喝油無異。

　　無糖奶粉不能多吃

　　無糖奶粉是沒有加蔗糖的奶粉，含有蛋白質(zhì)、脂肪，血糖生成指數(shù)相對(duì)較低。但是，糖尿病患者體內(nèi)的胰島素相對(duì)不足或絕對(duì)不足，進(jìn)食蛋白質(zhì)、脂肪多了，吸收后在體內(nèi)也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樘?，只是轉(zhuǎn)化為糖的時(shí)間延長了。雖然食用無糖奶粉1小時(shí)、2小時(shí)血糖不高，但食用多后，3小時(shí)、4小時(shí)的血糖就會(huì)明顯升高甚至影響下一餐后的血糖。因此，食用無糖奶粉別貪多。

　　每日睡眠別超過10個(gè)小時(shí)

　　美國一項(xiàng)最新研究表明，超過10小時(shí)的睡眠比睡眠不足危害更大，可引發(fā)糖尿病、心血管疾病、焦慮和肥胖等。專家解釋，健康的生活方式不只包括規(guī)律的飲食和積極的運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)注意一天的睡眠時(shí)間。成年人每日睡眠時(shí)間應(yīng)為7~9小時(shí)，這樣才能改善健康狀況。睡眠過多和睡眠不足都易引發(fā)不同程度的健康問題。糖尿病患者有責(zé)任提醒家人注意睡眠時(shí)間。

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本品可用于治療如下微生物的敏感菌引起的各種感染： 1.下呼吸道感染：由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎：由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3.鼻竇炎：由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4.皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5.尿路感染：由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。盡管本品對(duì)以上

健客價(jià)：￥20

如本用療品于條治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1. 下呼吸系統(tǒng)感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3. 竇炎：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4. 皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5. 尿路感染：由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。盡管本品對(duì)以上

健客價(jià)：￥24

阿莫西林克拉維酸鉀(7:1)片功效：本品可用于治療如下條件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1、下呼吸系統(tǒng)感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2、中耳炎：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3、竇炎：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4、皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5、尿路感染：由大腸桿菌、

健客價(jià)：￥16