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腸胃不好的人最好不吃這些食物

2017-10-15 來源:糖尿病家庭調養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)在越來越多的年輕人受到腸胃疾病的困擾。有句話說的好:胃病,三分治七分養(yǎng),因此腸胃不好的人日常飲食很重要,那么你知道腸胃不好的人最好不吃哪些食物嗎?下面我們就一起去了解一下。

   現(xiàn)在越來越多的年輕人受到腸胃疾病的困擾。有句話說的好:胃病,三分治七分養(yǎng),因此腸胃不好的人日常飲食很重要,那么你知道腸胃不好的人最好不吃哪些食物嗎?下面我們就一起去了解一下。

 
  一、油炸食物
 
  油炸食物對于虛弱的腸胃來說,是比較硬的食物,油炸食物中的油脂含量比較高,很不容易被消化,尤其對于腸胃有炎癥的人來說,容易引起腹脹腹瀉。如果大家喜歡吃油炸的食物,如炸雞腿,可以在外面裹一層面包糠,或者采用烘焙的方法。
 
  二、辛辣食物
 
  腸胃不好的人最好不要吃辛辣的食物,吃了這樣的食物會有燒心反酸的感覺,如果喜歡吃,可以吃點溫和的青椒。
 
  三、巧克力
 
  對于腸胃不好的人來說,最好不要吃巧克力,尤其是胃食管反流的病人,哪怕只是一小塊巧克力,都容易因為括約肌放松而導致胃酸倒流。
 
  四、柑橘類果汁
 
  柑橘類果汁屬于酸性飲料,會干擾消化系統(tǒng),引起敏感神經發(fā)熱,出現(xiàn)胃酸等不適癥狀,如果是空腹喝,還會引起腹痛等。
 
  五、生洋蔥
 
  洋蔥、蒜頭、韭蔥、青蔥等都含有豐富的植物基化合物,對于腸胃不好的人最好采用生熟洋蔥混合的吃法,刺激小,營養(yǎng)比較全面。
 
  六、西蘭花和生包心菜
 
  西蘭花和生包菜這類蔬菜中富含豐富的膳食纖維,可以預防便秘,但是這些食物在腸道內會產生氣體,對于腸胃不好的人來說,容易脹氣,最有效的解決方法就是煮熟比較好。
 
  七、桃子
 
  桃子雖讓營養(yǎng)豐富,但是對于膽囊炎、慢性胃炎的病人來說,最好不要吃桃子,因為桃子很容易讓人有飽腹感,容易增加腸胃負擔,此外,桃子性溫,易上火的人不要多吃。
 
  八、豆類
 
  豆類攝入過多很容易引起胃痛,尤其是不經常吃豆類的人,要在飲食中逐漸增加豆類食物,千萬不要一次吃過多。
 
  九、無糖口香糖
 
  山梨糖醇是很多無糖口香糖的成分,如果攝入的山梨糖醇高于10克就會引起消化不良。
 
  以上九種食物希望引起大家的重視。
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