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糖友心聲|控糖的過(guò)程,就是不斷重塑更好的自己!

2017-09-15 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:控糖的過(guò)程,就是不斷遇見(jiàn)更好的自己的過(guò)程!在這里,我和大家分享一下我從健康人步入糖人的過(guò)程:我也經(jīng)歷了從迷茫無(wú)知、緊張恐懼、失望無(wú)助,到重新認(rèn)識(shí)、控制飲食、加強(qiáng)鍛煉、戒煙戒酒的過(guò)程?,F(xiàn)在正積極地走在控糖的路上,希望這個(gè)大家庭中的前輩們多多指教。

  控糖的過(guò)程,就是不斷遇見(jiàn)更好的自己的過(guò)程!在這里,我和大家分享一下我從健康人步入糖人的過(guò)程:

  我也經(jīng)歷了從迷茫無(wú)知、緊張恐懼、失望無(wú)助,到重新認(rèn)識(shí)、控制飲食、加強(qiáng)鍛煉、戒煙戒酒的過(guò)程?,F(xiàn)在正積極地走在控糖的路上,希望這個(gè)大家庭中的前輩們多多指教。

  先從迷茫無(wú)知說(shuō)起吧,2016年是我的本命年,除夕的鐘聲敲響后我也換上了老婆給我準(zhǔn)備好的紅褲衩,暗自默默祈禱希望我們的生活越來(lái)越幸福,父母身體健康,女兒開(kāi)心快樂(lè)地成長(zhǎng)。

  由于工作需要,我到湖北進(jìn)行設(shè)備調(diào)試工作,期間我經(jīng)常和項(xiàng)目部的人員去鎮(zhèn)上吃燒烤,喝啤酒。當(dāng)時(shí)體重75公斤,天天啤酒加白酒,一天兩包煙,這樣的日子持續(xù)了近半年。

  工作忙碌起來(lái)后,喝酒的次數(shù)少一些了(因?yàn)闆](méi)時(shí)間),一日三餐也不能按時(shí)吃了。

  在最忙的那一個(gè)月,我?guī)缀鯖](méi)有按時(shí)吃過(guò)飯:早飯顧不上吃,午飯隨便吃一點(diǎn)或顧不上吃。熬夜也很厲害,同事朋友都勸我不要命了嗎?倔強(qiáng)的我沒(méi)怎么放在心上。

  由于熬夜、大量喝茶、吸煙、吃飯不及時(shí)、工作強(qiáng)度大,我出現(xiàn)了牙齦腫痛、胃痛等不適,吃不下東西。也就是在這時(shí)被查出糖尿病。

  現(xiàn)在努力控制血糖,慢慢改掉以前的種種惡心,生活各方面都進(jìn)行了調(diào)整,目前血糖控制得還可以。

  在這里,想和大家說(shuō)的是,糖尿病是一種生活方式病,控糖的過(guò)程就是不斷遇見(jiàn)更好的自己的過(guò)程,試著慢慢改變,生活一樣很精彩,與大家共勉!

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