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確診糖尿病一個多月就停針停藥了,我是這樣做的!

2017-09-14 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我是1974年出生,今年43歲,身高179cm,患病之前體重180斤,我是去年公司體檢時發(fā)現(xiàn)血糖高,確診糖尿病的。

  我是1974年出生,今年43歲,身高179cm,患病之前體重180斤,我是去年公司體檢時發(fā)現(xiàn)血糖高,確診糖尿病的。

  當時尿糖也比較高,兩個“+”,醫(yī)生建議住院半個月,通過胰島素控制血糖,(住院的時候空腹血糖高達19mmol/L了)。

  從我的角度講,得這個病的原因,我覺得主要是飲食不合理(如三餐不規(guī)律、暴飲暴食)、工作壓力大、運動較少的緣故。睡眠也很差,經(jīng)常晚睡(十二點之后才睡),醒的早(凌晨三四點就醒了),也經(jīng)常出現(xiàn)尿頻的感覺。胸悶、氣短的情況也經(jīng)常會出現(xiàn)。

  那時出現(xiàn)這么多癥狀,應該早點重視,但是那個時候太無知了。得病后我才去認真查閱資料,去了解糖尿病。如果能早點預防,在飲食和運動方面多注意,也許糖尿病就不會發(fā)生了。所以,我覺得,有些時候在觀念認知上出現(xiàn)偏差,也會釀成大錯。

  確診后,主要是通過注射胰島素和服用降糖藥物來控糖,大概持續(xù)了一個多月,然后就停藥停針了,完全按照合理飲食和適當運動的方式,調(diào)理身體。

  這個過程比較辛苦,控糖效果不是特別顯著,波動幅度比較大。每天測血糖5次左右,留意血糖變化,慢慢找原因和適當調(diào)整,漸漸的,血糖慢慢穩(wěn)定下來。

  糖尿病給我?guī)淼氖斋@:

  糖尿病給我的生活帶來了很多變化,飲食習慣和生活方式都與之前大相徑庭,現(xiàn)在更加注重健康了,睡眠也好一些,改變了之前晚睡早起的習慣。

  控糖,除了注意生活各方面之外,我覺得學習也是很重要的,學習知識,學習別人的控糖方法,在不停的學習、實踐中,摸索出適合自己的方法。

  “管住嘴,邁開腿”是很關鍵的,做到這些很簡單,難就難在長久堅持。在這個過程中還得時刻抵制外界的誘惑,若是對自己的身體和健康負責的話,必須得堅持。

  提到還有什么想對糖友說的時候,傅先生這樣說道:“科技越來越發(fā)達,我們不能太落伍,思想觀念也要跟上時代,無知會釀成大錯的。學無止境,我們要養(yǎng)成終身學習的好習慣”。

  得糖以來,還有一個收獲就是,結識了糖友圈,在這里認識了很多志同道合的糖友,每天和他們交流著各種控糖信息,他們生活的態(tài)度和用心程度,都是值得我去學習的。

  在這里,不僅可以獲得控糖寶典,任何疑問都可以得到及時解決,還可以體驗糖友各種豐富的生活,如飲食、運動、旅游、生活......原來糖人的生活可以如此精彩。

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