控糖八字經(jīng),可與“五架馬車”相媲美,引領著糖友在控糖路上,越走越順!今天我們一起來領悟一下八字經(jīng)的真諦:
多學
患了糖尿病,一定要多學一些糖尿病知識,有了理論做指導,才不會迷茫。獲取知識的途徑有很多,如網(wǎng)上、書籍上、公眾平臺、知識講座、與糖友或醫(yī)療人員交流等,有心的人總會留意那些讓自己敏感的信息點,為我所用。
有了扎實的疾病知識,不去實踐可不行。但是控糖過程中,也需要結(jié)合自身情況,慢慢摸索適合自己的方法,學以致用,活學活用。
另外,糖顧問提醒大家,那些糖尿病高危人群,如有家族遺傳史、飲食不合理、生活方式不當、精神壓力大者,也應重視疾病知識的學習,防患于未然。
少吃
飲食療法是糖尿病綜合治療的基礎和前提,糖友一定要控制飲食,定時定量,少吃多餐,主食粗細搭配,副食葷素搭配,少肉多魚,少油多清淡,限制甜食。
不少糖友認為控制飲食就是饑餓療法,容易陷入飲食誤區(qū),這是不對的??刂骑嬍?ne;少吃少喝的“饑餓療法”,而是按照自己的熱量需要來合理分配飲食結(jié)構(gòu)和飲食量。
熟悉平臺膳食管理系統(tǒng)的糖友都知道,系統(tǒng)可根據(jù)身高、體重、勞動強度等情況,為糖友定制飲食方案,包括每日攝取的總熱量、食物搭配及飲食宜忌。
勤動
每天堅持適當?shù)倪\動,有助于血糖的穩(wěn)定。建議糖友結(jié)合自己的興趣愛好和身體狀況,選擇合適的運動項目,如散步、快走、慢跑、游泳、跳舞、做操等。
需提醒糖友的是,不能空腹運動,以免發(fā)生低血糖反應;運動宜在飯后0.5-1小時進行,活動30-60分鐘,運動強度不宜過大;運動循序漸進,持之以恒。
放松
緊張、壓抑、激動等情緒,一定程度上可引起血糖波動。相信多數(shù)糖友深有體會,所以做好情緒管理也很重要。友友在日常生活中,應保持樂觀開朗的心態(tài),平和地對待生活瑣事。
該產(chǎn)品用于定量檢驗指尖新鮮毛細管全血中葡萄糖含量。
健客價: ¥120用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。
健客價: ¥199該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度;可以由臨床單位醫(yī)護人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作;只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復性使用醫(yī)療器械。
健客價: ¥599配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價: ¥60用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測,測試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價: ¥48用于體外血糖檢測。
健客價: ¥170適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價: ¥54測量血糖濃度。
健客價: ¥99驗血糖。
健客價: ¥228測量血糖。
健客價: ¥298測量血糖濃度。
健客價: ¥499安準型血糖監(jiān)測系統(tǒng)適用于末梢葡萄糖檢測,可用于醫(yī)療機構(gòu)快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價: ¥35用于定量測量毛細血管全血血糖。
健客價: ¥138歐姆龍血糖儀。
健客價: ¥188測量血糖濃度。
健客價: ¥30強生穩(wěn)豪倍易血糖儀ONETOUCH Ultra Easy 一款結(jié)果準確、操作簡明的血糖儀幫助糖尿病患者重拾多彩生活。
健客價: ¥398用于醫(yī)療機構(gòu)快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價: ¥38該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥199與魚躍血糖儀配套使用,主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥65用于體外測量人體新鮮毛細血管全血樣本中的葡萄糖濃度,適用于糖尿病患者在家中進行血糖監(jiān)測,也可輔助臨床醫(yī)護人員監(jiān)測患者糖尿病控制的效果。
健客價: ¥558該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用,用于體外監(jiān)測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進行血糖監(jiān)測。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。
健客價: ¥399補養(yǎng)氣血。用于面色萎黃,頭暈乏力,月經(jīng)量少色淡。
健客價: ¥16達格列凈片:FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動改善血糖控制。 津力達顆粒:益氣養(yǎng)陰,健脾運津。用于II型糖尿病氣陰兩虛證,癥見:口渴多飲,消谷易饑,尿多,形體漸瘦,倦怠乏力,自汗盜汗,五心煩熱,便秘等。
健客價: ¥998用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測。
健客價: ¥158